Perfekcionizmus - mentális rendellenesség
A szakértő - pszichoterapeuta Pszichológiai Központ Pyatnitskaya Elena Szuszlov.
A legjobb - vagy nem
Valójában plusz egy: a perfekcionizmus okoz a személy tanulni, dolgozni, hogy a vonat „keresztül nem akarja, hogy” - általában nem állni. A legkiemelkedőbb sportolók, művészek, tudósok voltak, hogy a minőség, és az, hogy lehetővé tette számukra, hogy sikert érjen el tevékenységüket. Nagy Sándor akarta meghódítani a világot - és ki tudja, ha nem az ő halála 32 éves korában, mint most tűnt a politikai térképet?
De meg kell fizetni mindent: nem Lopatkin egyszer feküdt a műtőasztalon, kezeli a sérült lábát és vissza, Anna Wintour nem jön létre a személyes életét.
Vagy tisztaság, vagy a pénz
A tudósok észrevették, hogy a maximalizmus ritkán minden területét érinti az emberi tevékenység, az tipikusan készített csak az egyik oldala az élet. Man, „égő” a munka, teljesen közömbös, hogy a rendetlen lakás. Ezzel szemben, az anya a család, naponta takarítják, előkészítése, ellenőrzése megtanulta, közömbös a felelősséget a munkahelyen.
A klasszikus példa erre - Steve Jobs. milliárdos alapítója Apple. Ő nem figyelt megjelenés, állandóan rajta „egyenruha”, mely egy fekete garbó, farmer és sportcipő, majdnem tíz évig élt egy lakásban nincs bútor, nem sokat foglalkoztunk az ügyek gyermekük. Ugyanakkor minden apró részletét a számítógép nem kerülte el a figyelmét, és ha szükséges, hajlandó volt megváltoztatni, hogy hónapokig, sőt kopasztás minden kiadás időpontját az új modell a piacon. Az eredmény fantasztikus - Steve Jobs sikerült lett a példaképe sok fiatal. De vajon jól élnek közel? Alig.
Azonban a problémák a környező maximalista ember - nem is a fő hátránya a törekvés a tökéletesség. Gyakran megakadályozza, hogy élni a személy teljesen.
csalódás
Női maximalista soha „leugrik” a diéta, ne hagyja ki a fitness osztályok, nem túl lusta alkalmazni smink minden reggel. Ehhez óriási mennyiségű energia és mentális erejét. Nem minden étrend előnyös a szervezetben, és a stressz, ami a vágy, hogy jobb, mint bárki más, gyorsan beállítani, hogy az álmatlanság és ideges kimerültség.
A helyzetet súlyosbítja az a tény, hogy az egyes megszállottja az ötlet, hogy mindent „tökéletesen”, kérlelhetetlen, mint a saját és mások hibáiból és hiányosságait. Ezek folyamatosan csalódott ember, és később az életben. Mindez végül oda vezet, hogy a problémákat az interperszonális kapcsolatok, az állandó elégedetlenség önmagával, és néha a neurózis.
Végül egy maximalista meggyőződésünk, hogy siker vagy kudarc kizárólag attól függ tőle. Ő elutasította a felajánlott segítséget, tagadja a véletlen szerepe, illetve a hatása a többi ember. Ha ez megtörténik, minden erőfeszítés ellenére, hősünk nem sikerül - lehetséges depresszió. érdektelenség az életben, és egy idegösszeroppanást.
Még mindig szeretne válni tökéletes?
A pszichológusok úgy vélik: a perfekcionizmus - mentális zavar, hogy nem termel semmilyen juttatás maximalista vagy környezetben. Elégedettség a munka eredményét is, mert ez nem tökéletes. És igen gyakran az eredmény nem - a keserű gondolat, hogy lehetetlen, hogy minden a legjobban, hogy megakadályozzák kezdeni csinál semmit. Már csak végtelen izgalom, hogy valószínűleg származik alacsony önbecsülés által generált magas szorongás.
Itt vannak a gyökerei a szorongás és meg kell értenie. Az önálló maximalista javasoljuk a használatát relaxációs technikák: a légzés és a testmozgás, séta. Sajnos, maximalisták, és itt van „kimerült”: lehelet szédülés, séta kifulladásig. Ezért egy jó ötlet, hogy ezt a betegséget felügyelete alatt a jó szándékú, nem tökéletes, de nagyon jó pszichológus.
Ha megértjük, hogy a törekvés a tökéletesség kezd zavarni, próbálja meg a következőket:
Minden nap, írja le, hogy mennyi időt töltött a megoldás egy adott feladat, és a végén a hét, hogy szavazzanak, hogy ezek a dolgok megéri az erőfeszítést.
Minden egyes mérés előtt egy kis üzleti beszélgetés magával. Értékelje, hogy mennyire jelentős ez a munka, hogy reálértéken, azaz attól függ, hogy eredményeket. Ezt követően, ez maradjon a megjelölt időtartamon belül, nem elutasító segítségével más emberek.
Ha komoly munka megkezdéséhez választ magának a kérdést: mi történik, ha nem hajthatja végre a megfelelő (az Ön véleménye) szintet. Általános szabály, hogy semmi borzalmas elképzelni, akkor nem, akkor is, ha hosszú ideig álom.
És ami a legfontosabb, próbálja megérteni, hogy meg kell törekedni a tökéletességre, ez segít, hogy meghódítsa új magasságokba. De nem lakik rajta, különben elfelejti, hogyan kell élvezni az életet.