Miért testépítés kezdődik - sportprofil, sport social network
Mindenki, aki elkezdi böngészni az interneten keresve a választ, hogy egy lekérdezést egy kereső, „Hogyan építsünk izom?” Gets ugyanaz a probléma. Ez - tengernyi információt, technikákat tanít, hogyan kell helyesen vegyenek a testépítésben. Miután megpróbálta több, néha egymásnak ellentmondó módszerek elérése nélkül gyors eredményt, a legtöbb kezdő feladja.
Elolvassa különböző könyvek és nézi a képeket, én és a barátaim az a benyomása, mintha az izmok már elkezdett növekedni. A valóság a tükörben beszélnek vissza, és a hangerő szükséges ismereteket ijesztő volt.
A fő probléma az volt, praktikus - indítás és megy az edzőterembe. Gátolt komplexek, félelem tett egy buta hiba, megbotlik át a lécet, stb De a vágy, hogy egy szép test tette. És úgy döntöttem. Mint kiderült, nem hiába.
Megérkezett a tornaterem, beszélgettem egy oktató.
A harmadik lépés nyomán született, én oktató fel kérdését a rendelésem. Mit akarok? Legyen egy csillagot a fedelet, vagy egyszerűen csak javítsák az egészségügyi? Megegyeztünk a gondolat, hogy egy jó kezdet lenne, hogy „növeli az izom definíció.” Ez ezzel a motiváció elkezdtem képzés.
Mint kiderült, az én elképzelések képzés, mint egy turistautat helytelenek voltak. Kétórás ez a séta, én alig van, hogy a ház egy érzés, mély tiszteletet az emberek, hogy néztem ma reggel a fitness magazinok.
Különösen akut hatását edzés mutattak magukat a reggel - az egész teste sajgott és fájt. A szervezet természetesen nem voltam készen áll egy ilyen terhelés és lebontható tejsav napokig emlékeztette magát. Persze, ez egy kellemes és oldalsó - ebben a pillanatban úgy tűnt, mintha az izmok valóban nő! Az ilyen pillanatokban, a legfontosabb dolog -, hogy nem néz a tükörbe a tested, hogy ne veszítse el ezt az érzést. Általában, ha azt szeretné, hogy az izomépítés, az első évben a képzési tükörbe kell nézni a lehető legkevesebbet. Ahogy a könyv fitness.
És amennyire lehet dolgozni magát az edzőteremben felügyelete alatt egy oktató.
Csak tíz hónap rendszeres testmozgás lehet az első kézzelfogható eredménye látható. A test már sokkal erősebb, és a munka egyre kevésbé fáradt. Nos, természetesen megjelent dédelgetett "Delta", "trapéz", "bitseptsy" és "tritseptsy".
Hirtelen abban a pillanatban szerettem volna újra megtanulni az elméleti ismereteket. Elővettem a könyvet, amely töltött annyi pénzt 10 hónappal ezelőtt a vágy, hogy az izom. És mennyi hasznos információt találtam ott most! Minden, amit írt, szerzett új értelmet. Láttam magam új célokat és eszközöket, hogy elérjék őket. Rájöttem, saját hibáimból, és következtetéseit, miszerint meg kell változtatni a programban.
Két legveszélyesebb téveszmék kezdő „testépítők” a következő - ők keresnek gyors módja, ha a „feküdt a kanapén, akkor szivattyú az izmokat.” És a második - nem akarnak gondolkodni, hogy javítani kell, és miután fitness - nem unalmas vas emelés, és a folyamat az élő rendszer.
Csak türelem és tudatos munka jöhet, hogy megértsék a jelentését képzés! Csak dolgozni magát hozhat igazi elégedettséget, és nem „freebies”.