Hogyan lehet megelőzni a striák a terhesség alatt
okai
Nem titok, hogy a terhesség alatt a szervezet a valós szex vannak jelentős hormonális változások, továbbá van egy éles ingadozása súlyát. Ezek a változások járnak elvékonyodása a felső réteg a bőr, ami aztán elvesztik rugalmasságukat és túlerőltetés. Ezt követően a közök helyébe kötőszövet, és láthatóan azt látjuk, amit az úgynevezett striák.
Az újonnan vert szalagok egy rózsaszínes, ez azért van, mert az erek láthatók a kötőszövet. Fokozatosan elhalványul striák.
megfelelő táplálkozás
A legjobb orvosság striák - a megfelelő étrend. Kiegyensúlyozó a diéta, akkor képes lesz arra, hogy a munka a belső mechanizmusokat a csíkok megjelenését. Kezdje nézni a menüben a lehető leghamarabb - attól függ, hogy a siker a módszer, hogy megakadályozzák a nem kívánt változások a felső réteg a bőr. Szóval, mi a helyes étrend ellen striák.
Az Ön napi menü, a következő ételek tartalmaznia kell:
Fontos eleme a betegség előfordulásának a csíkok az E-vitamin Ez a vitamin elősegíti a eltávolítása káros anyagokat a bőr, amelyek gyengítik azt. Az élelmiszer-gazdag fehérjék, gondoskodnak egy forrást a bőr kollagén és elasztin termelést.
Annak megakadályozása érdekében striák kell feladni édességek, sült ételek. Meg kell támaszkodni zöldség és gyümölcs, és a gabonafélék.
Az ilyen élelmiszer egésze kedvezően befolyásolják a szervezetben. Ez megakadályozza a súlyos súlygyarapodás a terhesség alatt. Ezen túlmenően, az egészséges élelmiszerek fent említett telített a szervezet számára a szükséges elemek is, egy új diéta, és pozitív hatással van a baba.
használata krémek
Kiválasztása és használata kozmetikai orvosság striák, az alábbi tippeket, hogy az eredmény az, az alapok hatásának volt a legjobb:
- párhuzamosan krém striák kell használni a hidratáló
- Fordítson különös figyelmet a has, mell, comb és a fenék - pontosan azokon a területeken a test leggyakrabban „támadta” nyújtás
- megjegyezni, hogy a viszketés vagy kellemetlen érzés az első jelei a feltörekvő bővítmények
- A krémet striák kell tartalmaznia anyagok, mint az aminosavak és kollagén - hajlamosak helyreállítani a bőr
- Ezen kívül, egy jó hatással van megadva alapok, amelynek az összetételében különböző növényi kivonatok, alga, valamint növényi és illóolajok, a pantenol és a A- és E
- kezdődik, hogy egy speciális krémnek 3-4 hónapos terhes
- ez nagyon fontos, hogy alkalmazzák a szerszámot rendszeresen - a krémet naponta 1-2 alkalommal, miután egy káddal vagy zuhanyzóval
- megfelelő alkalmazását forrásokat kell masszírozni
Valamint más megelőző intézkedéseket a megelőzés a striák lehet gyakorolni masszázs. Különleges masszázs kell végezni naponta, olívaolajat használunk.
A masszázs nagyon egyszerű, és nem igényel speciális ismereteket. Alternatív agyvérzés és a csipet - ez az egész titok.
Kezdje fény stroke a has területén, majd simán lapozzunk a köldök. A köldök kell elmozdulnia az oldalán. Ezután lépjen a tüdő csíp. Az eljárás befejezéséhez meg kell ismételni a stroke.
Használata tekintetében a olívaolaj, majd masszázs eljárás továbbra is kedvező, ha az olaj hígítjuk Aloe juice egyenlő arányban, és a kapott elegyet hozzáadjuk a vitaminokat az A és E.
váltakozó zuhany
Ezzel szemben zuhanyzó, van egy nagyon fontos jellemzője, - javítja a bőr rugalmasságát. Kezdés vétel kontraszt zuhanyzó kényelmes hőmérsékletet. Ezt követően, fél percig goryachek teszik a víz áramlását. Ezután visszatér a kellemes, meleg víz és kissé csökkentheti a hőmérsékletet. Ne azonnal kínzó maga rendkívül alacsony hőmérsékleten, hallgatni a tested az eljárás során.
Miközben figyelembe zuhanyozó, figyelni, hogy a mellkasát. Zuhany akadályozzák a csíkok megjelenését rajta, valamint javítja a vérkeringést.
Fontos megjegyezni, hogy ha van egy kockázata abortusz - megtagadja a befogadási kontraszt zuhanyzó, ez veszélyes lehet az Ön számára.
Anyaság ruházat
A terhesség alatt, ne hanyagolja el a különleges ruhákat a várandós anyákat. Az ilyen ruha - nem szeszély, ő találta fel kifejezetten, hogy megkönnyítse hordozó a baba, és hogy megőrizzék a szép nők. Viselni anyasági melltartó, öv támogató fehérnemű, öv a terhes nők számára - mindezek a dolgok nem adnak a bőrt bágyadtság.
a fizikai aktivitás
Mérsékelt testmozgás is fontos tényező a megőrzése szép bőrt. Tedd gyakorlatok a csípő és a lábak - hogy elkészíti az izmokat a szülésre és akadályozzák a csíkok megjelenését.
(Még nem értékelték)