Hogyan juthat el a zsír, és egészséges - rossz tanácsot
Adunk néhány „rossz tanácsot”, hogy mit kell tenni, hogy a zsír és rosszul érzem magam.
Miután 8-10 óra étel nélkül, fontos, hogy ne zavarja az anyagcserét étkezés. Így könnyen elveszíti izomtömeg, így gyarapodik. Semmilyen esetben ne igyon friss gyümölcs és gazdag folyadékot közvetlenül ébredés után, különben akkor biztosan szeretné, hogy a reggeli.
Az alternatív - egy könnyű reggelit egy sor funkcionális Energy Diet - Nézd itt
Az alternatív - teák, gyógyteák és gyümölcs italok Enerwood sorozat - odafigyelni
A szervezetnek szüksége van legalább 15-20 percig, hogy milyen volt jóllakott. Ha azt szeretnénk, hogy csalni vele, gyorsan lenyelte nélkül rágás, annyi étel, mint te. Akkor sokkal könnyebb lesz megtenni az evés egy vagy két étkezést naponta. „Halnak éhen”, akkor többet eszik és gyorsabb.
Az alternatív -, hogy ellenőrizzék kalóriát keresztül nassolás egy sor Energy Diet - Nézd itt
Kerüljük a rendszeres fogadások egészséges ételeket, amelyek támogatják és az energia fellendítése. Ehelyett enni kis étkezés 3 óránként, éhes, ahogy kellene. Gyors, és az izmokat, az agy nem kapja meg a szükséges tápanyagokat rendszeresen. Az izmok éget kevesebb energiát, és az agy - a munka lassabban.
Az alternatív - az étvágy szabályozását erejét kihasználva egy sor Energy Diet - Nézd itt
A legtöbb zöldség és gyümölcs tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és a vizet, de nem tartalmaz sok kalóriát.
Az alternatív - világos gyümölcsrudak Joyfield sorozata Energy Diet - Nézd itt
Ehelyett inni gyümölcslevek és a szóda zsákokban minden színben és csíkok - bennük sok kalóriát, és hogy te és kell - sok üres kalória! Kísérje figyelemmel a inkontinencia állapot, és ha ez nem játszik minden a szivárvány színeiben, és szinte átlátszó, ami azt jelenti, hogy ha véletlenül ivott a tiszta víz.
- Maradj távol egész természetes élelmiszerek
Elérhető a boltokban csak a feldolgozott, összekeverjük, és kész ételektől. Egész élelmiszerek egyik összetevője - nem választott. Vásárlás és főzni egy csirkemell vagy vásárolni, és azonnal kész egy sonkás szendvicset? Micsoda kérdés! Természetesen a szendvics segít elérni a célt -, hogy elhízik, és rosszul érzem magam.
- Ne is vizsgálni a kalóriabevitel
Gondtalan hozzáállása a kalória lehetővé teszi, hogy fogyasztani napi kalória 500-1000 meghaladó napi norma. A leghatékonyabb módja annak, hogy extra súly - enni sült ételek olajban.
Az alternatív -, hogy ellenőrizzék kalóriát használ a funkcionális élelmiszerek Energy Diet - Nézd itt
A fizikai aktivitás növeli az izomtömeget, és pozitív hatással van az anyagcsere, ezért a rendszeres testmozgás - az ellenség a harc a túlsúly és a rossz egészségi!
Az alternatív - a fizikai aktivitás és a fogyasztás a fehérje turmixok és bárok Energy Pro - odafigyelni
Felejtsd el a kiegyensúlyozott étrend, táplálék-kiegészítők. „Fogyókúra” ameddig csak lehetséges, amíg azok meghiúsítja, és megemészti az élelmiszer.
És most - teszt. Hány pontot a 10 csinálni? Ha legalább 5 - akkor közel a cél! Hamarosan potolsteet és rosszul érzem magam.