Hallgassa tested
Hallgassa tested
Bajok jönnek, amikor az emberek a saját lustaság elfelejtette gondoskodni magukról. Xun Zi [32] (körülbelül 313 -. Ca. 238 BC.).
Az e fejezet elején már említettük futólag tárgyát, hogyan kell tanulni alkalmazni a saját test és hallani a választ. Ez a képesség nem csak a mi kapcsolat az élelmiszer, értéke sokkal több, mint szabályozó a diéta és a létrehozása ésszerű étkezési szokások.
A kép a modern élet folyamatosan vezet az a tény, hogy a test (a test, a szomatikus) és a fej (szellem, a tudat) külön élnek. Mivel a két korábbi házastársak, elvált, de kénytelen élni egy lakásban. A test nem veszi figyelembe a követelmények az elme, az elme nem érti a szükségleteit a szervezetben. Ennek eredményeként - és a test pusztuló előtt fel, és az elme nem tud működni teljes kapacitással - és a helyzet a „megosztott lakás” frontális ..
De te vagy a szeretője mind - és a test és az elme - ha a legrosszabb, amikor a konfliktus. Az elme erősebb - illene test, nem hallgat az ő igényeinek, figyelmen kívül hagyva a figyelmeztetést, amíg meg fogja vezetni a test, mint a szerencsétlen ló. Body erősebb - fojtani egy halvány sziszegő hangot törődjenek a kielégítetlen igények. És mi a rossz, és a másik nem jobb. A test és az elme kell kommunikálni egymással, és hallják egymást.
Gyakran társulhatnak, az elme vagy tudat. Tehát (az elme) kell tárgyalni a testével. Egyébként normális élet lehetetlen. A legjobb politika történt tárgyalás -, hogy megpróbálja megérteni a beszélgetőpartner.
Képes kommunikálni a saját teste segít időben, hogy megakadályozzák a betegség és megbirkózni a fáradtság, a sérülések elkerülése és idegrendszeri meghibásodások, jelentősen javítja a hatékonyságot a szakmai tevékenységüket, és még sok más. Nagyjából ez egy óriási külön téma. Nem fogunk ásni, és megvitassák csak néhány gyakorlat, hogy meg kell határozni a kapcsolat a test élelmiszer és előkészíti a testet egy étkezés.
1. gyakorlat Do szeretnék enni most?
Ülünk egy kényelmes helyzetben, relax, próbálja legalább egy kicsit „kizárva” működését bakugrás uralkodó gondolatok és zűrzavar körül - ebben a példában bemutatjuk a kiterjedésű tiszta tóban, amely lassan és óvatosan hullámai a csepp a vízbe. Ne feledje, ez feltétel - fogjuk használni minden további gyakorlatokat ebben a szakaszban. Testtartás enyhíteni kell, és azt jelenti.
Csak egy fél percig ezen szemlélődés, és nyugodtan alkalmazni is.
Akarok enni most?
Ne rohanjon „squeeze” magából egyenes és egyértelmű választ. Maradj nyugodt. Figyeljük meg a belső érzések, a szervezet reakciója a kérdésre. Ne feszítse, mindent megtesz, mintha játszani - de a játék komolyan. Szánjon rá időt, és a válasz fog jönni hozzád a mélyből - mint felszínére emelkedik egy darab fa. Megvan a válasz? Ez nagyon közel van a valódi vágyak a tested, de nem a végső igazság.
Nagyon gyakran a hangja a test kiabálni szokások, a stressz, a hedonizmus. Megtanulják, hogyan kell alkalmazni a test és hallani azt a választ, hogy nem jön azonnal. Ne tévesszük össze a hang.
2. gyakorlat válasz szavak nélkül
Tény, hogy a korábbi gyakorlat, hogy nem hallott a „hang” a szervezet. Csak tudni, hogy mit gondolsz a kérdést: „szeretnék enni most?”.
Ne aggódj. Ez egy valós és nagy teljesítmény. Néha az emberek élnek egész életükben meghallgatása nélkül bármilyen saját gondolatai vannak, vagy saját vágyait.
Most nézzük meg a választ erre a kérdésre a saját testén. Ehhez meg kell értenünk, hogy minden, ami szavakkal kifejezni - ez nem valami, ami megmondja a test: ez egy durva parafrázisa a nyelv miatt.
Ehhez a gyakorlathoz, képzeljük el, hogy enni (ami nem nagyon kedvelt, semleges), miközben nézi a saját testi érzeteket.
Ha úgy érzi, szép
Share az oldalon