Zabkorpa torta dyukanu, Dukan diéta
Minden kezdő illeti dyukanovtsev két kérdés: hogyan lehet túlélni anélkül, szénhidrátok és hogyan tedd magad enni az 1., 5. evőkanál zabkorpa naponta. Van egy módja -, hogy készítsen egy szuper-egyszerű és nagyon finom sütemény korpa által Dyukanu.
A könyvben a maestro hívják keksz, és mindezt azért, mert Franciaországban ez a nemzeti étel. Keksz általában eszik reggelire tükörtojással becsomagolt belsejében. Néha süteményt alapjául egy nyitott torta gyümölcsök és bogyók, hanem azért, mert a piték fogunk tartózkodni megmutatni képzelet!
Palacsinta a Dyukanu szép nem csak önmagában, hanem mint egy alap szendvicsek és szendvicsek, mint egy torta a torta vagy pizza. Lehetőségek annak használatát - súlya. Alap recept sütemény Dyukanu nagyon egyszerű. Az összeg az összetevők adott egy lepény, kívánt esetben eltarthat 2 - 3-szor hosszabb Bake Ingredients és cukorkák. Ezek tökéletesen hűtőszekrényben tároljuk.
Ne felejtsük el, biztos, hogy kövesse a megfelelő mennyiségű korpa. A támadás többnek kell lennie, mint 1, 5 evőkanál testvér. Szóval lehet enni egy kicsit több mint a fele az alap sütemények. A váltás - az egész.
- 1,5 evőkanál zabkorpa.
- 1 evőkanál bármilyen más korpa (búzából vagy rozsból).
- 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú lágy túró vagy joghurt cukor nélkül. Akkor egy alacsony zsírtartalmú joghurt.
- 1 tojás.
- Sót.
1. Habverő tojást sóval (vagy fűszerek), add sajt vagy joghurt és a korpa. Várjon körülbelül 10 percig, amíg megduzzad.
2. Kabát egy tapadásmentes serpenyőben egy pár csepp olívaolaj, hogy felmelegedjen, és szárítsa a felületet egy betét.
3. Öntsük a keveréket preload, amíg enyhén pirított és flip.
A fő plusz du sütemény még, hogy készül egyszer - kétszer. És az a tény, hogy tudja, hogy minden ízét. Add fél teáskanál maláta, egy kis őrölt koriander és a kömény és kap Ducane rozs torta íze, mint a kenyér BORODINO. Hogy a száraz oregánó, bazsalikom, gyógynövények fog semmilyen francia finom fűszeres sütemény, ami tökéletes, mint egy alap szendvicset halat vagy húst. Vagy adja hozzá a fahéj, a vanília és a folyékony édesítőszert és készen állunk Korzhik torta Dyukanu. Adjunk hozzá egy teáskanál kakaó get csokoládétorta. Mint látható, akkor játszani örökre.
A recept a torta tömések Dyukanu.
Spread torta sovány túró, tedd a sózott lazac, megszórjuk kaporral és felül egy másik torta. A lány ismét elterjedt túrót, hogy egy réteg lazac és egy újabb tortát. Tudod, hogy a kívánt számú réteg. De enni támadni lehet még annyi buterbrodikov mint 1, 5 evőkanál korpa!
Cook fűszeres torta zabkorpa, zsírtól, akkor a paradicsompüré. Csavarja be egy pár szelet paradicsom, uborka, zöld és szelet csirkemell főtt a grill. Vágjuk ketté. Az eredmény nem rosszabb, mint a pita!