Uborka étrend egy gyors módja annak, hogy megszabaduljunk a plusz kiló
A gyümölcs az uborka 95% -a víz, ez határozza meg a kulcsfontosságú szerepet elleni küzdelemben túlsúly. Uborka étrend képes megtisztítani a testet a toxinok, serkenti az anyagcserét és az emésztés, hatékonyan küzd a túlsúly. De, mint minden diéta, ez nem ilyen egyszerű. Van uborka étrend előnyei és hátrányai.
A gyümölcs az uborka 95% -a víz, ez határozza meg a kulcsfontosságú szerepet elleni küzdelemben túlsúly. Uborka étrend képes megtisztítani a testet a toxinok, serkenti az anyagcserét és az emésztés, hatékonyan küzd a túlsúly. De, mint minden diéta, ez nem ilyen egyszerű. Van egy diéta uborka előnyei és hátrányai.
Gyakran előfordul, hogy az uborka hívják az egyik leghaszontalanabb termékek asztalunkra: ezek között elsősorban a víz, vitamin gyakorlatilag nincs. Bár ez igaz, de az uborka hasznosak, mert az ő egyéb tulajdonságait. A jelen növényi rost, hogy javítsa a bélműködés, a víz oltja a szomjat, és segít megtisztítani a szervezetet nagy mennyiségű kálium, amely gazdag gyümölcsök uborka segít a vese és a szív, és az uborka tartalmaz sok könnyen emészthető jód. anyagcsere normalizálása elősegíti egy sor ásványi vas. nátrium, kalcium, foszfor, magnézium, klór, kobalt, alumínium, króm. cink, fluoratom, réz, molibdén, mangán.
A lényege uborka diéta fogyás
Monodiet uborkára jár fogyasztása nagy mennyiségben ez a zöldség alatt 3-5 nap (mono-táplálkozás támogatására hosszabb ideig, mint ami nem ajánlott). Számos változatban ezt a diétát, de ezek mindegyike releváns az alábbi szabályokat:
- Ne sózzuk élelmiszer. Mint már említettük, az uborka tartalmaz sok vizet, így van egy vizelethajtó hatással. Salt megtartja a vizet a szervezetben, így a használata is az étrendben csökkenteni fogja az eredményt.
- Tartalmazza a diéta zöldek és gyógynövények: kapor, bazsalikom, petrezselyem, zöld hagyma, fokhagyma. zeller.
- Akkor többet eszik uborka, mint az ajánlott étrendet, a kalóriatartalma nagyon alacsony (15 kcal 100 g).
- Inkább piszok uborka, ezek sokkal hasznosabb, mint az üvegházban.
- A diéta alatt lehet inni vizet, gyógynövény- és zöld teák.
Options uborka diéta
A diéta alatt enni salátát, amely az uborka és zöldek, kikészített tejföl vagy joghurt. A nap kell 5-6 étkezés. A három étkezést, akkor megengedheti magának egy szelet szárított kukorica vagy rozsból hlaba.
2. lehetőség: A diéta uborka és csirke tojás
E lehetőség napi étrend, akkor lehet enni 1,5-2 kg uborka 2 főtt tojás. Napidíj uborkát osszuk öt étkezést naponta kétszer enni egy tojást.
3. lehetőség diéta uborka és paradicsom
Azon a napon, ehet 1 kg és 0,5 kg uborka paradicsom. Diet is 5-6 alkalommal, akkor lehet, hogy egy saláta, fűszeres kevés növényi olajjal. Az utolsó felvétel a 2-3 órával lefekvés előtt kell állnia 100 g zsírmentes joghurt.
4. lehetőség: uborka diéta gyors fogyás
Reggeli: 2 uborka, egy szelet rozskenyér.
Ebéd: saláta uborka és zöldek, fűszerezett növényi olaj, alacsony zsírtartalmú leves friss zöldségek.
Azon a napon, meg kell enni, legalább 3-4 uborka. Hetente kétszer, a zöldségleves lehet helyettesíteni kis darab főtt húst.
Ellenjavallata uborka diéta
Iratkozni erről a diétát kell zárni azokat, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bél traktus, pyelonephritis, cystitis, súlyos betegség a szív- és érrendszerre. Továbbá, ez a diéta ellenjavallt terhes és szoptató nők.
Még ha úgy gondolja, hogy az egészséges elég ezt a diétát, akkor forduljon a szakember. Merev mono-diéta helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre.
Előnyök uborka diéta gyors fogyás
Dieters vonzza a hatékonyságát ez a diéta: 3-5 nap uborka diéta lehet lefogyni 2-4 kg. Általános szabály, hogy minél nagyobb a kezdeti tömeg, annál nagyobb súlyt megy. Ennek az az előnye is, a rövid ideig tartó diéta, ami fontos, mert nagyon nehéz fenntartani a diéta az egyik termék. Plusz, ez a diéta és az egyszerűség és a rendelkezésre álló termékek.
Azt is meg kell jegyezni, hogy együtt Fogyasztó uborka fogyókúra során előfordul tisztító a test a felhalmozódott méreganyagok, a felesleges víz és sók.
Hátrányai diéta uborka
A fő hátránya ennek a diéta - ez a monotonitást és hiányzik az a fajta diéta, ami meghibásodást okozhat. Annak ellenére, hogy sok forrásból mondják, hogy a diéta könnyen mozog, ez kevéssé hasonló az igazat, mert az uborka nagyon alacsony tápértéke. Még ha hozzá, hogy a diéta legalább egy kiegészítő termékeket, amelyek szabadon változatai ezt a diétát, akkor nagyon nehéz fenntartani még egy pár napig ebben a módban. Ezen túlmenően, a test nem jár számára fontos vitális anyagok: vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, így táplálkozási tanácsot során uborka diéta hogy egy multivitamin.
Uborka étrend, az értékelés, amely magában foglalja a gyors eredményeket és súlyos sérülést okozhat, ezért el kell kezdeni csak egyeztetés után az orvos, és semmiképpen nem haladhatja meg az ajánlott időben. Ahhoz, hogy ezeket a zöldségeket, hogy ha csak jó, akkor jobb, hogy egy uborka böjt nap, amely tisztítja a testet és javítja az anyagcserét.
További cikkek a témában