Hogyan növelhető a comb és fenék
Nem minden lány kapott a természet a finom formák csak akkor kell fenntartani hajlékony és feszes állapotban. Karcsú, fiatal hölgyek, lapos fenék és keskeny csípő, persze, hogy nem irigyelte. De minden javítható.
Szóval, hogyan kell hozzá kötetet a fenék és a combok? Háromféle módon. Az első -, hogy üljön magas kalóriatartalmú étrend. Természetesen ebben az esetben az összeg adja ki, hogy csak a megfelelő helyen, különösen akkor, ha támaszkodj zsemle, méz, nem figyel a fizikai stressz.
A második lehetőség - fenék rosszabbodhatnak. Ez plasztikai sebészet, amely alatt az implantátumok révén megnövekedett fenék és megváltoztatja formájukat. Sajnos, vannak olyan esetek, amikor a fenék növelési marad az egyetlen módja annak, hogy egy személy azt kérte, hogy egy szép szám.
A harmadik lehetőség, természetesen, sport. Fejleszteni kell a farizmok, a szivattyú és húzza a comb nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Elég, ha egy megfelelő méretű sor gyakorlatok és a rendszeres testmozgás.
Gyakorlatok építeni és erősíteni a fenék comb nagyon egyszerű. Alapvetően ez a különböző kitöréseket, guggolás súlyokkal, vagy nélkülük. Jó segítség lesz oktatók: evezés, szobakerékpár és a többi. A legfontosabb - a rendszeresség. Engage szoruló hetente 3-4 alkalommal negyven percig legalább.
Miért nem minden nap? Mivel az izmok nem nőnek az edzés során, és a kettő között. És minden esetben ne hanyagolja nyújtás előtt és után. egyébként a sérülés veszélye, ami feledteti a szép szám.
By the way, hogy gyorsítsák fel az épület egy kellemes kereksége, és át kell gondolnia a diéta. Legalábbis - abba az irányba növekvő fehérje termék. A legmagasabb minőségű fehérje található sovány húsok és a baromfi. Legyen ez a szabály, hogy enni egy nap legalább egy darab csirkemell.
Egy kis erőfeszítéssel és a comb a fenék kap a kívánt hangerőt. És akkor azt mondják, „hello” testhez simuló ruha, és büszkén megjeleníti körül nagy alakja és étvágygerjesztő formában.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.