Feijoa - 10 ásványi anyag tulajdonságait, a káros tulajdonságait feijoa - tápértéke, élelmiszer, diéta
Bogyók az illata a tengeri szél - így romantikusan gondolkodású természet úgynevezett feijoa. A növény őshonos Dél-Amerikában. A termesztett manapság szinte mindenhol, Argentínából a déli parton. A gyümölcs érik feijoa tömeg 5-120 g, nagyobb értékű. A mi szélességi, úgy tűnik, az ősz, zöld gyümölcs csak „leigázni” piacokon. Valaki bogyó hasonlít egy eper, hogy valaki - tenger kelkáposzta. A gyümölcsöket használnak az élelmiszer a bőrrel, és használják terápiás diéta, az egészséges táplálkozás, és összetevőként kozmetikumok.
Fajták és típusú kulturális feijoa
Az erőfeszítések tenyésztők megszüntetésére irányul több télálló fajták.
Népszerű következő fajták:
A fajok különböznek idő feijoa gyümölcs érése, elszigetelt minőségű korai, középső és késői érettség.
A készítmény és energia tartalma feijoa
Mutatók is változhat a fajtától függően.
- B1-vitamin (tiamin) 0,008 mg.
- B2-vitamin (riboflavin) 0,032 mg.
- B5-vitamin (pantoténsav) 0,228 mg.
- B6-vitamin (piridoxin) 0,05 mg.
- B9-vitamin (folsav) 38 g.
- C-vitamin 20,3 mg.
- PP-vitamin (niacin ekvivalens) 0,289 mg.
Nyomelemek és ásványi anyagok az összetétel feijoa:
- Kalcium 7 mg.
- Magnézium 9 mg.
- Nátrium-3 mg.
- Kálium 155 mg.
- Foszfor 20 mg.
- Vas 0,08 mg.
- Jód 0, 07 mg.
- Cink 0,04 mg.
- Réz 0, 055 mg.
- Mangán 0,085 mg.
Előnyök és árt a feijoa
Hasznos tulajdonságai mirtusz
- Feijoa nem ajánlott hyperthyreosis és minden betegség, amikor a jód eliminálódik.
- Ezek allergiás reakciókat okozhat, és csak nehezen tűrnek az emésztőrendszerben az ember. Úgy tartják, hogy feijoa nem ábrázolt fellángolása gyomor-bélrendszeri betegségek, és nem alkalmazható a tejtermékek. Az utóbbi azonban nem bizonyított.
Feijoa az étrendben a terhes nők, szoptatós anyák, gyermekek, cukorbetegek számára: ajánlásait táplálkozási
Feijoa is szerepel az étrendben a terhes. kivéve azokat az eseteket, amikor a várandós anya - allergia. Gyümölcsök gazdag folsav, és hozzájárul a megfelelő kialakításával a keringési rendszer a magzat. További „infúzió” jód növényi forrásokból is segít fenntartani az egészség a hormonális rendszert. Egy dvuhgemovoe vas a készítményben segít megvédeni a vashiányos vérszegénység, előforduló terhesség alatt.
Kérdés, hogy a szoptató anyák nem egyértelmű. Vannak javaslatok, hogy megszüntesse a diéta minden, de zöld alma szoptatást. Ez hipoallergén diéta, de nem lehet használni az összes. A válasz arra a kérdésre, attól függ, hogy nyilvánul meg a gyermek allergiás, vagy sem.
Gyümölcsök tartalmaznak csak 10 g szénhidrát 100 g, és sok rost. Ezeket fel lehet használni a cukorbetegség. Meg kell csak figyelembe kell venni a teljes szénhidrát mennyiségét az étrendben. Néha egy ajánlást, hogy válasszon cukrozatlan fajta feijoa.
A sportolók, a gyümölcs van egy óriási előnye. Először is, ez elősegíti a felépülést követően intenzív testmozgás, mint jótékony hatással van a vérben. Ez a minőség minden vasforrás. Ezen túlmenően, gyümölcs gazdag antioxidánsokban, amely segít megszabadulni a gyulladás az ízületek és szövetek túlterhelés miatt.
Milyen ételeket lehet főzni ki feijoa
- Hagyományos jam.
- Párolt cukorral.
- Ecetes sóoldatban majdnem olyan, mint az olajbogyó.
Feijoa és diéta fogyás
A kiegyensúlyozott étrend fogyni ez a gyümölcs egy helyen. megtalálható
Monodiets a feijoa nem úgy, mint a gyümölcs elég rosszul oszlik el. De ez a legjobb - mindig hasznos enni egy kiegyensúlyozott és megkapja az összes szükséges anyagokat az élelmiszer.