Alacsony kalóriatartalmú zöldség diéta - paradicsom és hagyma fogyás, fordiets
Paradicsom és hagyma - egy alacsony kalóriatartalmú zöldség, a legalkalmasabb a fogyás. Ezzel a kijelentéssel senki nem fog vitatkozni, bár lehet, hogy erről nem is gondolt. Kétségtelen, hagyma levelek erős szaga, de a szag eltűnik a hőkezelést követően, és a használata az orr marad.
Alacsony kalóriatartalmú zöldség, amit a szuperhatalom?
Kalorikus paradicsom csak 14-19 kcal 100 gramm, és a hagyma - 7 kcal (mogyoróhagyma) 43 kcal (hagyma izzó). Ahhoz, hogy 1200 kalóriát egy nap, meg kell enni, például 5 kg paradicsomot és egy fél kiló hagymát. Egy ilyen kötet nehezen kezelhető, ezért a hiányzó kalória lehet beszerezni rovására hüvelyesek: kalória körülbelül 300 kcal bab, borsó - 323 kcal, csicseriborsó - 304 kcal, lencse - 310 kcal. Ugyanakkor, a hagyma, a paradicsom és tartalmazhatnak kis mennyiségű szénhidrátot, vagyis a teltségérzet. Néha ez is hozzá kell adni a diéta a sovány hús: marha - 187 kalória, bárány - 203 kcal, nem ajánlatos enni húst, a hüvelyesek.
A használata paradicsom, hagyma fogyás
Mivel az egyik alacsony kalóriatartalmú zöldség, paradicsom és hagyma (különösen a zöld), amelyek nélkülözhetetlenek a biztonságos működését a szervezet. Használata fogyókúra paradicsom gazdag vitamin A, B, C, E, K, PP, valamint ásványi sók, mint a kalcium és a foszfor van szükség, hogy erősítsék a csontváz, vas formák vörösvérsejtek, a nátrium és a kálium felelősek a neuro-muszkuláris munka, és a króm ez elnyomja az éhségérzetet, hogy van, szabályozza az étvágyat. Ezen túlmenően, ezek tartalmaznak réz, jód, mangán, kobalt, cink, molibdén, nikkel. A változékony és illóolajok íj javítja az emésztési funkciókat.
Onion egy erőteljes természetes antiszeptikus, ő és a paradicsom - erős antioxidánsok, nemcsak a nyers formában. Párolt, főtt, sült és még sült gyorsítják az anyagcserét, hogy lebontani a zsírokat, normalizálja a víz-só egyensúlyt, eltávolítja a káros anyagok és a méreganyagok a szervezetből, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, javítja a vér összetételét, erősíti az immunrendszert, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, fel a fejjel. Hagymával és paradicsommal, hogy segítsen enyhíteni sok a betegség, de figyelembe kell venni a magas volatilitás baktériumölő hagyma anyagokat tartalmaznak, ezért kell kezelni friss hagyma és frissen készített.
Hogyan enni zöldséget a diéta
Együtt nagy előnye, hogy a test, alacsony kalóriatartalmú étrend zöldségek ízletes, az energia-telítettsége mindig rendelkezésre áll, és nem fog unatkozni. Próbálja meg, hogy például a paradicsom saláta hagyma (felvehet egy kis kanál tejfölt vagy növényi olaj). Használd lehet minden nap, vagy akár naponta háromszor, akkor is, ha kiad egy méregtelenítő otthon. De a paradicsom lehet enni anélkül, hogy személyes, ez ... a bogyókat!
Ügyeljünk arra, hogy a kezelőorvosával, hogy van egy íj és paradicsom korlátozás nélkül, és ha megmondom, hogy van egy nagyszerű program fogyás az alacsony kalóriatartalmú zöldség, ami elvégzi az összes életet.
Hogyan válasszuk ki a termékek vásárlásakor a diéta, a szakértők tanácsot