Sárgarépa hasznot és kárt a szervezetben, mennyit eszik - a jó természet!
Mi van a
Sárgarépa egy kétéves növény család Umbelliferae. Feltételezhető, hogy itt született a zöldség Afganisztán. Ebben az országban, és most megtalálja a rengeteg fajta a gyökér termés. Az európai országok hozta a tizedik században. Jelenleg az egész világon van mintegy 60 fajta sárgarépa, amelyek különböznek a szín, súly, átmérő, hossz és a magasság.
Ismerős számunkra a répát a narancssárga szín tenyésztették tenyésztők Holland a tizenhetedik században. A vad sárgarépa volt, színe világos is volt sokkal rosszabb íze.
Sárgarépa energiatartalom 100g:
Ásványi összetétele a növényi nem bajnok, de a tulajdonságai nagyon is valós emberi haszon.
Sárgarépa hasznos tulajdonságokat és ellenjavallatok
„Sárgarépa: előnyök és ártalmak” - ez egy olyan téma, amit nem árt megérteni.
A furcsa tény: a napi dózis a béta-karotin, tartalmazott csak két sárgarépát közepes súlyú.
Nem zöldségek, amelyek amellett, hogy a haszon nem tudja elviselni, hogy még kárt. Sárgarépa - sem kivétel. Az ő napi adag - 300 g (kb négy dolog). Magasabb, mint ez nem feltétlenül szükséges.
Sárgarépalé tartalmaz jelentős mennyiségű A-vitamin találja sárgarépalé, valamint annak előnye, hogy a test részletesebben.
- Nem ajánlott enni zöldségek a gyomorfekély, a belek gyulladása és a gyomor-bél traktusban.
- Ha enni túl sok sárgarépát tűnhet levertség, álmosság.
- Néha sárgarépát okoz allergiás reakciót.
- Nem ajánlott, hogy részt főleg főtt sárgarépa. Ez körülbelül egyharmada több antioxidánst, mint a nyers. De amikor főtt zöldség, akkor elveszett a sok tápanyagot. Főtt és párolt gyökér nemkívánatos enni azoknak, akik fogyni szeretnének.
- Nem kívánatos használni, ha egy személy gyomor-bélrendszeri betegség.
- Koreai saláta nem lehet megenni különböző fekélyek és gyomorhurut. Élességét provokálja súlyosbodásával ezek a betegségek.
- Előfordul, hogy a gyökér okoz allergiát formájában a bőr sárgás. Ez arra utal, feleslegben vitamin A. Ez a reakció gyakori gyermekek.
Sárgarépa: lehetséges, hogy minden nap, és milyen arányban
Megértettük előnyeit és veszélyeit sárgarépa Most mi kell érteni, hogy mennyire szükség van rá ott. A sárgarépa egyike a kevés zöldséget, amely szerepel a napi étrendben. Táplálkozási ajánljuk enni 2 gyökér közepes méretű (hozzátéve, hogy a különböző ételek, saláták és nyers), vagy - ivás 100 g sárgarépalé. Gyermekek és serdülők jobban korlátozzák egy növényi nap és inni sárgarépalé, hígítsuk tiszta vízzel. Hígítás aránya - 50/50.
Tehát ajánlatos betartani a szabványok - 200 gramm naponta, és ha bármilyen probléma van a készítmény alkalmazásával növényi nem. Ha többet eszik, akkor rosszul szívódik fel a májban. Sárgulás (a Madárijesztő a „Divan szakértői fórumok), persze, az emberek nem sárgulnak, de a szervezet számára, hogy használja ezt nem lesz. Itt a lényeg -, hogy ismeri a szabályokat.
Ahogy a népszerű mondás: „A sárgarépa sok vér.” Egy pohár sárgarépalé segít növelni a hemoglobin, támogatja a szív után a szívroham és a stroke, hogy a méreganyagok a szervezetből, homok és kövek a vesében.
Sárgarépa: használja a férfiak és a nők
Egyes táplálkozási arra utalnak, hogy a nemek nem számít. Mások azt jelenti, hogy. Próbáld megérteni. Gyökérzöldség kedvező hatással van a potencia, hanem egy megelőző intézkedés a patológiás az urogenitális rendszer. Sárgarépa pótolja leltár kálium. A gyümölcslé tanácsos inni az embereknek, akik a nehéz fizikai munkát. Ő vezeti a fáradt izmok tónusát, enyhíti az általános fáradtság, a test, és elnyomja a fájdalmat.
Hasznos sárgarépa és a nők. A szervezet a valós szex öregszik gyorsabban, mint a férfiak. Ez látható a megjelenésük. Itt zöldség segít a kozmetikumok. Például a maszkot álruhájának pigmentáció, sima bőrt, bársonyos, és megszünteti a ráncokat. Az ugyanazon növényi regenerálja a női test.
A nők néha intézkedik sárgarépa napig. Ez hozzájárul a tisztítás az emésztőrendszer és a belek. Root segít a narancsbőr. Bár volt egy alacsony kalóriatartalmú termék, de nagyon tápláló. Egy másik pozitív minőség - sárgarépalé nyugtatja az idegeket és ellazítja a testet, és segít az alvás.
Hasznos tulajdonságai sárgarépa gyerekeknek
A lé túl savas, ami irritálja a gyomrot, ami rossz hatással a baba, ezért jobb, hogy a gyerekek egy éves és annál idősebb. Gyökérzöldség nagyon hasznos a gyerekek szeme. Ez tartalmazza rost, és serkenti a működését, a gyomor-bél traktus. Ő segít, és elősegíti a bélmozgást. De van egy csomó ne legyen. Nem kell, hogy a gyermekek sok és a gyümölcslé.
Sárgarépa és terhesség
A tulajdonságait gyökér pozitív hatással van az egészségre a várandós anya. Sárgarépa hasznos megfázás, és ez serkenti a magzat.
- jelenlétében hörghurut gyümölcslé adjunk hozzá egy kevés mézet, és inni az italt lehetséges, korlátozások nélkül;
- gastritis gyümölcslé hígítjuk tej;
- angina lehet hígítani a gyümölcslé vízzel és öblítsük torkukat;
- felsők kezeli aranyér, amely gyakran bekövetkezik a terhesség.
Növényi hasznos nő gyümölcsöt terem, valamint a szülés után. Ezért használat sárgarépa terhes nők számára nyilvánvaló. Sárgarépa teljesen biztonságos a terhes nők számára.
étrendi tulajdonságokkal
- Be kell dörzsölni a gyökerek, egy közepes reszelő méretben. A kapott iszapos anyaghoz hozzáadunk méz és citromlé.
- Az így kapott elegyet is lehet enni a nap folyamán korlátozás nélkül. Nem tilos változatossá diéta gyümölcs. De nem több, mint egy tál salátát. Nyers sárgarépa, amennyire csak lehetséges.
- Italok: víz, joghurt. önmagában nem ajánlott határértéket a folyadékban.
Diet el kell követni, legfeljebb négy napig.
Fontos: mentse az összes tulajdonságait a gyökér, az étrendben kell használni, csak a friss zöldségeket.
Ma együtt sárgarépa gyömbér nagyon népszerű, ami szintén hasznos a szervezet számára. Ez egészül ki az élelmiszer vagy főzött tea. Olvasd Bole részletesen gyömbérrel és annak tulajdonságait itt érhető el.
Sárgarépa: hasznos és gyógyító gyógyító tulajdonságait sárgarépa felsők
A tetejét egy csomó C-vitamin, gazdag kalciumban és a klorofill. Még a tetejét egy ritka a K-vitamin, amely hiányzik a legtöbb sárgarépát. Ő kiegyenlíti nyomást. Gyakori vétele, hogy - kiváló a csontritkulás megelőzésére és a szívbetegség.
Tea haulm - jó vízhajtó, segít eltávolítani ödéma és vesepatológiák terápiát. A főzet használják évszázadok, hogy ösztönözze a méh szülés során.
Még a tetejét tartalmaz nyomelemet, mint a szelén. Ő is, nem a zöldség. Szelén erősíti az immunrendszert, és elősegíti a kiválasztását toxinok, tisztítja a vesét a kövek és enyhíti a fájdalmat során cystitis.
A főzet a tetejét enyhíti a fájdalmat, és csökkenti a gyulladás aranyér, visszér.
Számos javaslatot választás
- a színe legyen narancssárga;
- A felület legyen sima;
- átlagos mérete - 15 gramm.
Persze, sárgarépa be kell vonni a napi menüt, és semmilyen formában. Táplálkozási ezzel az állítással teljesen egyetértek. Sárgarépa - nagyon hasznos és biztonságos zöldség, amely néhány ellenjavallat.