Miért van haja, ezért elveszítjük őket, és mi köze van egy csoport frizurák és hajápolás
Egyszer régen a régi időkben, amikor őseink lejött a fáról, az egész testét borítja sűrű haj, ő tartotta a meleg és szolgált, mint védelem a külső támadásokkal szemben. Ahogy telt az idő, megváltozott az éghajlat és az életmód, a kis ember elvesztette szinte az összes gyapjú takaró felesleges, de hagyta, hogy a haj növekedése érzékeny területen. Hajszín terjedt feje tetején, és ennek következtében az agyban a túlmelegedéstől a tűző napfény (panama még nem létezik), védve a hideg, létrehozott egy szellőztető réteg között, a bőr és a ruházat.
Manapság, miután több tízezer év után megalakult a modern emberi forma, a haj fokozatosan elveszítik szerepet. Ezek nem annyira fontos a testhőmérséklet szabályozását - arra kalapok. központi fűtés, teljesen kopasz egyének túlélni és utódokat, átadva az utódok örökölt gyenge gyér haját. Ezért egyre kevésbé a földtulajdonosok gazdag, dús haj. És akkor ott van a probléma a modern civilizáció - a stressz, a környezetszennyezés, élelmiszer, egyre több a szegény vitaminokban. Ilyen körülmények között, a haj speciális kezelést igényelnek, figyelmet és gondoskodást. És persze, nem maguk hozzák létre a problémát magának.
Túlzott hajhullás oka lehet: a helytelen táplálkozás, a kevés friss levegő, az alváshiány, a nem megfelelő ellátás a haj, korpásodás. bizonyos betegségek.
Káros hatása a haj van antibiotikumok, vízhajtók, és néhány hormon.
Ábra haj vagy
Az egyik fő oka a hajhullás nőknél, szakértők szerint az egyetemes megszállottság fogyás. Nők, kevesebbet esznek, hozott egy vitatható kísérletek - éhes, próbálja meg a különböző diéták fogyasztunk veszélyes drogok és szeretné nézni olyan vékony, mint egy hollywoodi ideális. Mindez azt eredményezi, hogy a szervezet nem kap elég tápanyagot szükséges az egészséghez.
Hair nem ez a fő életfenntartó szerv, és ha van egy kérdés előtt a szervezet, ahol közvetlen áramlását szűkös a kínálat, a szív vagy a haj, a válasz nyilvánvaló. Hair által szolgáltatott maradék elv fokozatosan törékeny, törékeny, és aztán csak kiesnek. Ez az érték és az állam a közlekedési hálózat, ahol az élelmiszert szállított a szőrtüszők - ereket. Ha volt szűkül a hajszálerek, az új haj nem fog növekedni.
Szőr a fejen és a fejhez megmaradnak jobb, mert a vér a hatalom ezeket a területeket kapott aktívabban. Továbbá, ezek a területen vékony rétegek zsír és az izom, amelyek megakadályozzák kompressziós véredények. De a templomok, a homlok és a korona, amely egy meglehetősen vékony zsírréteg, és nem kell az izomrostok. Ez gyakran olyan szűkülete az ereket, mint a stressz hatására vagy járáskor nélkül meleg téli sapka. Ha ez történik elég gyakran, a rövid életű, és nem kopasz.
Az első és legfontosabb dolog, amit tehetünk, a haj -, hogy létrehoz egy pontos, megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás!
Persze, én nem javasoljuk, hogy aki sokat eszik felesleges (a haj, és elment a közművek egy közös táblázatban), mert általában vékony derék nem törölték: a vékonyabb derék, a hosszabb élet, hanem, hogy éhen magad nem éri meg. A kutatók kimutatták, hogy a csökkentett tápértéke az étrend (kevesebb mint 1500 kcal naponta) okoz állandó hiány nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat. És ha csökkenti a kalória tartalma akár 1000 kalóriát egy nap, majd fokozatosan merülnek krónikus hiánya fehérje, zsír és szénhidrát, és nem lehet probléma a haj nem lehet elkerülni
Mik az összetevők élelmiszerekben segíteni a haja?
Következésképpen ez a fehérje - a fő összetevői, hogy az élelmiszer „felelős” a feltétele a haj.
Adott esetben a hús - jó fehérje szállítók hal, szója, mogyoró, hüvelyesek és a gombák. Sok fehérje található tojás, túró, sajt, tej. Fehérjék étel legyen 1/5.
Szénhidrátot kell figyelembe veszi a mintegy 2/3 része a napi étrendet. Kívánatos, hogy hasznos volt a szénhidrátok, amelyek megtalálhatók a friss gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és a barna rizs. Cukor és a liszt termékek jobban korlátozza, de nekik nem reális, és felesleges. Miért van szükségünk az extra stressz! Miután a fogyasztásuk gyakran pszichés okok.
Zsírok - ez is egy szükséges eleme a teljesítmény, az energiaforrás zsírsavak, a konkrét amit kell. Továbbá, szükség van mind a telített, és a többszörösen telítetlen zsírsavak. zsírsav kiegyensúlyozatlanságot okoz hajhullást. Foods gazdag esszenciális zsírsavak - zsíros halak (tonhal, lazac, hering), gabonafélék, dió, olajbogyó és avokádó - tartalmaznia kell az étrendben. Zsírok is szolgálják transzfer és a zsírban oldódó vitaminok: hiánya a zsír csökkenti annak lehetőségét, felszívódását vitaminok A, D, E, K.
Így a szigorú diéta, korlátozzák zsírok és a szénhidrátok, jelentősen rontja a minőséget a haj. A feltétele a haj fontos és rost, amely megtalálható a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek. Belőle nagyban függ a helyes működését a gyomor-bélrendszer, és ezért szükséges az abszorpciós minden eleme az élelmiszer.
Ugyanilyen fontos, hogy a termékek szerepelnek a menüben, amely tartalmazza a szükséges készlet nyomelemek. Tök és a napraforgómag, osztriga - forrása cink;
spárga, uborka, articsóka, eper - szilícium; cukkini, hagyma, sárgabarack, káposzta, burgonya, málna - kén.
Hajhullás oka lehet a vashiány, bizonyos mértékig a helyzet javítása segíteni fogja a beállítás menüben. Iron különösen gazdag a máj, a dió, halva, búzakorpa, csipkebogyó, tojássárgája, szója, hajdina, fehér gombát és rókagomba.
Általában úgy tűnik, egyre több termék jó és a különböző - és a haj nőni fog nekünk örömet és csodálatot mások. De ez nem ilyen egyszerű!
Nem titok, hogy a zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak ma sokkal kevesebb tápanyagok, köztük vitaminok, mint korábban. Így egy újabb fegyver a harcot a hajhullás ellen kell egy speciális vitamin és ásványi anyag a haj és a bőr. De nem csodaszer.
Például, hogy megáll a hajhullás. vashiány, először meg kell felelniük őket a szervek, ahol a „tárolt” Ez az ásványi anyag - a csontvelő, a lép és a máj. És csak azután, hogy a szervezet „dönt”, hogy jelöljenek ki egy részét a vas és a haj. De mivel van egy küszöbérték a vas felszívódását a táplálékból, egyszerűen növekvő mennyiségű táplálékhoz (valamint táplálékkiegészítők) gyökeresen helyzet nem fog javulni. Ebben az esetben van szükség, hogy egy szakember, aki diagnosztizálni és felírni a szükséges gyógyszereket.
Nem egy élelmiszer
Kiváló minőségű kozmetikai termékek vannak ellátva jó vezető rendszerek, amelyek képesek a tápanyagokat a hajhagymák. De számíthat jelentős sampon támogatás nem szükséges a hajhullás. Sampon (minden) - egy eszközt az ellátás, a fő feladat -, hogy tisztítja a hajat és a fejbőrt. És akkor is, ha a sampon mondja: „hajhullás”, akkor nem helyettesíti a speciális szérumok, olajok és krémek, amely ellentétben samponok, jobb penetrációs képesség és lehet érintkezik a bőrrel hosszabb ideig a fejét.
Ne ess kétségbe, minden típusú hajhullás, kivéve, hogy amellett, hogy öröklés, kezelhetők. Bár talán a közeli jövőben, a tudósok képesek lesznek „újraprogramozni” a genetikai információt még most ezen a előfeltételek és munka folyik ebben az irányban.
És természetesen ne felejtsük el: a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend - elengedhetetlen feltétele a szép haj.