Központ traumatológia és Sports Medicine „Theophania” Kórház ad
A tavasz aktív sport egyre gyakoribbak, és vele együtt, egyre több esetben sérülések, mind a hétköznapi emberek körében aktív, és a professzionális sportolók.
Hivatásos sportolók kínálnak speciális képzések és gyakorlatok a sérülések elkerülése érdekében. Tavasszal sok polgár is úgy döntöttek, hogy visszaállítsa az űrlapot, és elkezdenek aktívan vegyenek részt a sport. gyakran anélkül, hogy megfelelő előkészítés. Számos megelőző módszerek a sérülések elkerülése kínál ortopéd sebész, egyetemi tanár, MD, a testület tagja a térdműtét a World Association of Artroszkópiás és Sports Medicine (ISAKOS) vezetője, a Center for traumatológia és Sportorvosi CB "Theophania" Igor Zazirny.
1. Mielőtt sporttevékenységek kell megfelelően értékelni erejüket és növeli a terhelést fokozatosan, különösen abban az esetben egy hosszú szünet után az előző tevékenységet. Ez az úgynevezett „10% -os szabály”, különösen fontos az futók, amikor a távolság ne legyen több, mint 10% -kal magasabb, mint az előző héten.
2. Reggel kell kezdeni a fizikai gyakorlatok és a szakaszok, amelyek tarthat bárhol 5 perc vagy több, attól függően a készítmény a szervezetben.
3. Ne felejtsük el, a bemelegítés és a bemelegítés az izmokat, mielőtt bármilyen komolyabb terhelést.
4. Ne továbbra is gyakorolja a gyakorlat során, ha úgy érzi, rossz közérzet.
5. Az is fontos, hogy válassza ki a megfelelő cipő, attól függően, hogy milyen típusú sport - tenisz, futás vagy egyéb tevékenységek.
„Az egyik leggyakoribb sérülés csapatsportok a kár a térd és a váll ízületeket. Ezek az ízületek egész életen át tartó hatalmas terheléseket is elviseljen, és nagyon hajlamos a sérülésre és microtraumas. Ma, hogy visszaállítsa a funkciója sérült ízületek, sikeresen alkalmazott endoszkópos (artroszkópos) műtét: eltávolítás vagy varrat a sérült ízületi porc, elülső keresztszalag műanyag, stabilizálása a vállízület, rotátorköpeny fellendülés. " - ortopédiai jegyzetek. Bizonyos betegségek az ízületek megkövetelheti csontpótlás.
Központ vezetője is tagja egy olyan nemzetközi szervezet orthopedists - traumatologists SICOT és nemzetközi szervezete Artroszkópiás, Knee Surgery and Sports Traumatológia (ISAKOS), ahol dolgozott a bizottság Ortopédiai Sports Medicine, tagja az Európai Szervezet Artroszkópiás, Knee Surgery and Sports Traumatológia (ESSKA), az igazgatóság tagja Európai Szövetsége országos szövetségei sportok Traumatológia (EFOST), a testület tagja az ukrán Szövetsége ortopédiai trauma és igazgatósági tagja Titkára az ukrán Szövetsége Artroszkópiás, Knee Surgery és Sport Traumatológia.