Izgató ok nélkül
Szia, Mary.
Van egy probléma, hogy megakadályozza, hogy megtalálja a közös nyelvet az emberek. Az a tény, hogy már sokszor észre egy nagyon rossz és negatív attitűdök jelentéktelen dolgokat. Például, mi lépett a lábát, véletlenül tolni, kínálnak valamit, amit nem akarok (minden rosszindulat nélkül, vagy tudja, hogy idegesít), nem vicc. Én állandóan bosszantotta meg mások, és minden ok nélkül. Szintén nagyon gyakran úgy beszélnek, mint a barátok és idegenek egy undorító és durva hang, és én magam nem értem, így beszélni! (Tanultam ezt a szüleimtől és nagynénik, akkor elmondható, hogy felnyitotta a szemem), majd miután elemezte a helyzetet, tudom, hogy nagyon durva. Most megpróbálják minimalizálni irritáció embereket, mint valami, hogy ellenőrizzék a hang, de én nagyon ritkán kap meg! Azt hiszem, ez az oka, hogy nincs sok igazi barátok. Szeretnék tanulni látni magukat a külvilágtól, és irányítani a viselkedését!
Köszönöm előre, Alain.
Jó napot, Alain!
A probléma az, hogy sok ismerős. Mi nem csak az életben megtanulják irányítani az érzelmeiket - nem tudja ellenőrizni, nevezetesen ellenőrzés. Ellenőrző azt jelenti, hogy tudok engedni érzelem, de tudom tartani magam, amikor szükségem van rá - az én kérésemre. Ugyanez vonatkozik a viselkedés minden ember.
A legfontosabb dolog, hogy megértsük, hogy nincs irritáció ok nélkül. Bármilyen mentális tevékenység: az érzelmek, gondolatok, viselkedések stb - van egy oka. A másik dolog az, hogy nem mindig ismeri fel őket, nem mindig veszi észre. Az egyik elmélet szerint a pszichológia, a következő: az oka minden érzelem, vagy a viselkedés nem valaki vagy valami más / egyéb, és gondolatainkat. Aztán lehet érteni, hogy a bosszantó, és én bosszús magam ez tényleg nem az én testvérem, én, mikor jön szóba egy bizonyos gondolat (például a gondolat, hogy ő egy szörnyű trehány, vagy azt, hogy mindig igyekszik rosszul érzem magam). Mi csak hozunk létre ilyen negatív gondolatok és gyakran rossz -, és meg kell tanulni, hogyan kell fogni őket. Catch és a változás.
Például az Ön esetében, amikor megsértődött „ok nélkül”, a faragatlan hang, akkor gondolom magamban: „Ő csak viccelt a célja, hogy bánts, és a megcsúfolása!”, „Lépett a láb, mert ő nem gondol a többiek! / Mert elég ügyetlen és így tovább „” Ő felajánlotta, hogy nem csak ezt, mert azt akarja bosszantani, vagy a bosszú valamit - mert tudja, hogy utálom csinálni!”. Felismered ezeket a gondolatokat? Ha szeretné megtudni, hogy ellenőrizzék a hang a beszélgetés és az érzelmek, meg kell fogni ezeket az érveket, és módosítsa azokat. Elvégre, ha magad mélyen tudja, hogy személy tett valamit a célra, hogy senki nem hibáztatható azért, ami történt. De amikor azt tapasztalja, harag, irritáció, harag, amikor durva - ez azt jelenti, hogy belsőleg te vádolják valami közvetítője gondolja az oka a kellemetlen eseményeket. Nem magunkat, hanem őt. És ha úgy gondolja, talán, akkor valamilyen módon felelős a történtekért? Például a láb gól rosszul vagy nem adott az embernek, hogy menjen - és véletlenül tolta? Nem kellően kifejtette a személy egyértelműen, hogy nem tetszik, hogy nem csak ezt? Ne figyelmeztetni valakit, hogy tetszik vicceket árthat - és nem tudta volna, hogy ez?
Visszajelzést magukról, nem kívánt műveleteket, érzelmek, szavak, és írja le a gondolat, hogy adott okot, hogy ezeket az intézkedéseket. Egyedül a gondolatok önmagukban, nyugodtan megváltoznia.
Sok szerencsét, Alan!