Hogyan pihenni és erőt gyűjteni a nyaralás
A modern élet üteme gyakran fárasztó férfi úgy, hogy nem hagy időt és energiát, hogy a megfelelő pihenés. Ennek következtében van a krónikus fáradtság, az alapján, amelyben a fejlődő sok betegség. A pihenés nagyon fontos az egészség és a jó egészség; pihenés kell rendszeresen és megfelelően. Ez különösen igaz a nyaralás, ami történik, csak egyszer vagy kétszer egy évben. Fontos, hogy ne csak pihenni, hanem biztonságosan meg egy működő ritmus újra.
Is olvasható: Hogyan lehet módosítani a munkát 35 évesen?
Ahhoz, hogy termékeny munkát, pihenés hatékonynak kell lennie, de sokan nem tudják, hogyan kell pihenni: nyaralás játszódik ugyanabban a hihetetlen rohanás, valamint munkanap. Így hát, mint a hétvégén elrepül. De csak azok, akik pihenő hatékonyan képes dolgozni, és nagy dolgokat elérni.
Hogyan lehet megtanulni pihenni hatékonyan?
Ehhez meg kell tartani néhány szabályt, ami jelentősen felgyorsítja az energetikai hasznosítás folyamatában jogokat. E lista szabályok változik a különböző motivációs irodalom. Azt fogja mondani, hogy a legfontosabbakat.
Larisa Shabasova
Pihenjen a számítógép vagy a tévénézés, a túlzott alkoholfogyasztás, és még este 11 után, ellenjavallt.
2. Ne várja meg, amíg elfárad.
Fáradtság - előfutára a betegség. Mint minden betegség, akkor jobb, hogy megakadályozzák: energia-visszanyerés - is működnek, ami kell egy bizonyos mennyiségű források. Ha nincs erők aktív pihenés - ez egy nagyon aggasztó jel; megpróbál aludni is, és még mindig megtalálja az erőt, legalább egy edzés az edzőteremben. És a jövőben vigyázni az energia, és hagyjuk a szervezet a kikapcsolódás.
Megy nyaralni semmit, ha állandóan gondolni a munka és fogadhat hívásokat az irodából. Természetesen, ha Ön a felelős vezetési pozíció nem mindig lehetséges, hogy teljesen le a munkából. Ha van egy helyettes átruházhatja feladatait neki - elvégre ezért is van szükség a vállalat. Ha fut egy vállalat vagy szervezeti egység egyedileg rendelhet partnerek és beosztottak a tárgyalások - például 10-11 óráig, és a többi a hívások nem is válaszolt. A végén, a hatáskörét egy tapasztalt menedzser vagy marketingszakember elég lenne, hogy ellenőrizzék a munkafolyamat közben a helyszínen.
4. Alternatív pihenés és kaland
Drive napig a kerékpár olyan haszontalan, mint a többi passzívan a kanapén. Az itt kell tudni váltani. Például, ha már játszott néhány játék a röplabda - itt az ideje, hogy pihenjen a tengerparton, vagy egy könyvet olvasott. Csak mit ivott meleg tea, csomagolva egy takarót -, és most van itt az ideje, hogy a korcsolyát, és menj a jégpálya. Ez nem csak ad lehetőséget, hogy szert új élénk benyomások, hanem a teljes kikapcsolódásra, miután egy jó gyakorlat, nem gondolt a munka vagy más mindennapi problémákat. És akkor a nyaralás gyümölcsöző lesz!