Hogyan lehet fogyni Madonna, Táplálás
Hogyan lehet fogyni Madonna?
Mint Madonna bevallotta, szigorú diéták és az éhezés, sosem ül - csak egy nagyon hosszú ideig betartani egy bizonyos étrendet, amely azt is lehetővé teszi, hogy mindig jó formában. Néha kényeztető magát cukorka, ami csak szereti Madonna, az énekes nem lesz jobb, mert lehetővé teszi, hogy lefogy étrendűeknek 1 kg hetente. Tehát Madonna mindig tartja az egyensúlyt. Diéta Madonna kifejlesztette a személyes táplálkozási Ray Kibartas. Ő hozta létre a diéta, amely figyelembe veszi a kulináris szokások a Madonna és az ő aktív életmód és hobbi tánc, jóga, aerobic.
5 fő szabályokat Madonna étrend:
- Fontos, hogy mindig tartsák be a helyes arányt a zsírok, fehérjék és szénhidrátok a számítás 30:30:40
- Szénhidrátok legyen egyszerű vagy összetett (zöldek, gyümölcs), de minden esetben nem-keményítő (liszt, tészták, banán, burgonya)
- Nem tudjuk teljesen kizárni zsírok az étrend -, mert ők a fő energiaforrás
- Meg kell, hogy adja fel a koffein bármilyen formában
- Minden tálalva olívaolaj csak.
Példa Madonna menük:
A reggeli - pirítós, sült tojásfehérje, gyümölcssaláta, zöld tea.
Ebéd - kenyér korpát vagy rozsliszt, főtt csirke vagy pulyka, saláta, friss.
Vacsora - rengeteg fehérje (alacsony zsírtartalmú fajta hal, marha, nyúl hús), saláta, burgonya egységes, tea.
de mindezt photoshop! Madonna már régi és nem lehet jó állapotban
Nézz rá koncerteken. És akkor mondd! Meglátom, hogyan fog kinézni '53. És nem mondom, nem tudván, hogy miről!
Igen, ezek a diéta teljes baromság. Egyes oldalakon azt írják, hogy nem eszik húst zavrak csak gabona kása a víz. Azt is írja, hogy az ellentétes eszik húst: nyúl, marha, stb reggelire, amely pirítós ... Itt zadolbali minden ilyen online hack, az igazság sehol! Madonna csak mindent megeszik, de a mikro dózisok és mozog sokat, és néha azt hiszem, éhezik napokig. Ennyi mindent zseni egyszerű.
Madonna tekintetében! Kétszer volt rá koncert, csodálatos! Mit nem eszik ott, akkor az élet a mozgás és kemény magadhoz - ez titok! Kevesebb zhrite, lányok, és hogy részt vesz a sport, akkor a boldogság))))