Diéta visszér szabályai ellátás visszértágulat az alsó végtagok
A visszértágulat és pók hálók - ez egy nagy és komoly probléma, hogy sok ismerős nők és férfiak, akik túlsúlyosak vagy a családjában előfordult ilyen betegség. Az oka gyakran várixok terhesség vagy állandó munkát a lábakon.
A legtöbb esetben a probléma látszik csak a kozmetikai hiba. Azonban, nem ritka, ha visszerek hozza férfi fizikai kényelmetlenséget, valamint negatív hatással az egészségre: vannak olyan betegségek, mint a phlebitis (vénagyulladás), a fekélyképződést a bőrön, trombózis, stb
Elég gyors ahhoz, hogy megszabaduljon a visszértágulatok segítségével:
- lézeres műtét;
- sclerotherapia;
- távolítsa el a vénákban.
Azonban van még egy egyszerű és teljesen fájdalommentes eljárás, megelőzés és a kezelés visszér - a betartását speciális diétát fejlesztettek Phlebology.
Az alapelvek diéta visszértágulat
Megszabadulni a csúnya fájdalmas vénák a lábak segít minőségi változást a mód és stílus élelmiszer.
Az alapja a diéta visszeres a következő elvek alapján:
- Napi menü kell, hogy az élelmiszerek gazdag bioflavonoidokat. amely megerősíti az érfalban és blokkolja a szabadgyökök képződését, hogy károsodás szövetet. Között a bioflavonoidok közé rutin. Ez az anyag tökéletesen eltávolítja a fájdalmat, és csökkenti a szövetek duzzanata visszeres. A legjobb forrásai a bioflavonoidok a bogyók, gyümölcsök (különösen a citrusfélék, alma), gabonafélék (a maximális számú rutinok szereplő hajdina) és az egyéb növényi termékek.
- Visszértágulat test teljes mértékben meg kell biztosítani a C-vitamin amely fontos szerepet játszik a szintézis a kollagén és elasztin. Éppen ezek az anyagok fenntartásához szükséges az erek állapotát. Ezen túlmenően, a C-vitamin pozitív hatással van a vérkeringésre. Meg kell jegyezni, hogy a hatékonysága a aszkorbinsav szignifikánsan megnő, amikor azt karöltve vitamint
- A diéta jelen kell lennie termékeket tartalmazó rost. Rostforrás - a növényi táplálékot, mint az alma, a körte. bab, sárgarépa. Ez az anyag segít normalizálni a működését, a gyomor-bél traktus (GIT), a székrekedés megelőzésében és tompítsa a széklet állagát. Hogyan kapcsolódik ez a probléma a visszerek, kérdezed? Először is, a gyakori székrekedés növeli a nyomást a vénákban, amelynek következtében képződik a aranyér. Másodszor, a működési hiba az emésztőrendszer befolyásolja hátrányosan a vérkeringést az alsó végtagokban, és a kiosztott széklet toxinok a vérbe, ezáltal csökkentve annak minőségét. Ezért fontos, hogy figyelemmel kíséri a munkát az emésztőrendszer, és hogy a székrekedés megelőzésében eszik a növényi szövetben.
- Meg kell határozni, ivóvíz rendszer, ezért a víz-só anyagcserét. Nem engedhetjük meg, kiszáradás, különösen, amikor a visszerek miatt vízhiány:
- megnövekedett vér viszkozitását;
- nehéz bél aktivitás és székrekedés képződnek.
Amikor visszerek nem ajánlott az alkohol. Ami a kávé és tea, kívánatos, hogy csökkentsék a fogyasztást a minimális összeget. Az a tény, hogy ezek a italoknak vízhajtó hatása és kiszáradáshoz vezethet. Mint egy italt visszér ajánlott ivás vagy ásványvíz, vagy a gyömbér és zöld teák antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
A termékek alapját képezik az étrend visszértágulat
Mint már említettük, a visszér a diétát kell előnyben részesíteni a gazdag termékek bioflavonoidok antioxidáns és rost. Ennélfogva, diétás menük közé tartozhatnak előnyösen a következő termékeket:
Fontos! Vserazreshennye termékeket lehet főtt, párolt, párolt, sült gyógynövények és fűszerek. Sóbevitel korlátozni kell, és ha lehetséges egyáltalán, hogy távolítsa el a diétát, legalább egy hónap. Továbbá, meg kell teljesen elhagyni sült ételek, mert növeli a koleszterin szintjét a vérben.
Termékekre, amelyek közül meg kell adni a visszér
Tiltott termékek a következők:
- félkész ételek, gyorséttermi;
- füstölt és konzerv termékek;
- kolbász;
- erőleves és zselék;
- telített zsírtartalmú élelmiszerek;
- cukor és cukorpótlók;
- cukorka, csokoládé;
- Vaj sütemény;
- alkohol, kávé és fekete tea.
Elhagyása ezeket a termékeket, akkor megszabadulni aranyér és a vénás pangás lesz képes elveszíteni néhány extra kiló, és felejtsd el egy ilyen probléma, mint thrombophlebitis. Ez a diéta lehet követni, ameddig szükséges.
diéta és néhány tipp, hogy az élelmiszer
Az alábbi speciális diétát, akkor fontos figyelembe venni, hogy az az ajánlott és tiltott termékek és eljárások azok használatát.
Az alapvető szabályok az étrend, amely szigorúan tartsák be a következőket:
Néhány tipp a használata engedélyezett termékek:
- minden nap a menüben jelen kell lennie a gabonafélék. mivel azok tökéletesen szívódik fel a szervezetben, ezek forrása az összetett szénhidrátok, és hozzájárul a létesítmény az emésztési folyamat;
- próbálja minden étkezés enni egy tál salátát, friss zöldségek és gyógynövények. Ne felejtsük el, hogy a béta-karotin és retinol - a zsírban oldódó vitaminok, így a saláta termékek, szállító ezeket az ásványi anyagokat, mindenképpen töltse ki az olajat.
- a forró évszakban nélkülözhetetlen segítők a diéta hideg levesek (hash, zöld káposzta, cékla, stb.) Ezek az ételek nem csak a szomjukat, de lesz elég tápláló a szervezet számára.
- marhamáj, ami nagyon hasznos a szervezet számára, lehetőség van arra, hogy készítsen egy kiváló pástétom. Ebből a célból, a melléktermék forraljuk zöldségek, csavart húsdarálóval, és kikészített olajjal és fűszerekkel.
- hogy a különböző ivóvíz rendszer lehetővé teszi a rengeteg gyógyteákat. amely nem csak a különböző gyógyászati tulajdonságokkal, hanem más az íze és illata. Kell figyelni, hogy a teák hasznos növények, mint a citromfű. menta. hárs. kakukkfű. kamilla és mások. Ez is egy csodálatos illatos tea főzési nyert gallyak és levelek málna és ribizli.
Mérgektől és az étrend visszértágulat
A fő feladat során a „tisztítás” a test - lehetséges, hogy korlátozza az élelmiszer fogyasztásához, és a fő hangsúlyt a ivást. Ajánlott folyadékbevitel során böjt nap - két liter, vagy több.
Nagyon fontos a befejezése „tisztító” folyamat nem törik és nem eszik többet élelmiszerre, mint amennyire szüksége van, különben minden erőfeszítés lesz korábban csatlakoztatott nincs értelme, és nem eredményez megfelelő eredményt.
Menü lehetőségek az étrend visszér
- Reggeli - zabpehely egy marék dió és mazsola, zöld tea, gőz kekszet.
- Az első uzsonna - két zöld alma.
- Ebéd - halászlé, teljes kiőrlésű kenyér, hajdina kása, saláta sült céklát.
- Második táplálékra - túrós áfonyával.
- Vacsora - főtt burgonyát héjában, saláta paradicsom és paprika, gyömbér tea.
- Reggeli - kukorica zabkása aszalt szilva és szárított sárgabarack, joghurt.
- Az első uzsonna - saláta avokádóval és csirke.
- Ebéd - zöldség-pörkölt, gyömbér tea, pirítós ribizli lekvárral.
- Második táplálékra - gyümölcssaláta.
- Vacsora - hal zöldségekkel főzött a grill.
- Reggeli - rántotta zöldség, zöld tea, keksz mézzel.
- Az első uzsonna - joghurt és banán.
- Ebéd - vegetáriánus leves, teljes kiőrlésű pirítós, tea menta.
- Második táplálékra - saláta paradicsom és a sajt.
- Vacsora - paprika töltött tömések természetes rizs, sárgarépa, hagyma, fűszernövények és fokhagyma, egy csésze joghurt.
- Reggeli - hajdina kása, saláta, uborka, gyömbér tea.
- Az első uzsonna - narancs és a banán.
- Ebéd - spárga főtt, teljes kiőrlésű kenyér pástétom marhamáj, zöld tea, áfonya lekvárral.
- Második táplálékra - tenger gyümölcsei saláta.
- Vacsora - növényi rakott sajttal.
- Reggeli - árpa kása mazsolával, gyümölcs tea, pirítós lekvárral.
- Az első snack-- sajt aszalt gyümölcs és dió.
- Ebéd - zöldségleves rizs, gabona, házi limonádé.
- Második táplálékra - Saláta „görög”.
- Vacsora - zöldség, párolt, sült hal, bogyó smuzzi.
A böjt és a színes étrend
Vannak esetek, amikor táplálkozási javasoljuk visszerek orvosi golodanie.Odnako azonnal meg kell jegyezni, hogy ez a módszer nem mindenkinek, és rengeteg ellenjavallat. És még azok is, akik egészségügyi okokból nem engedheti meg magának, hogy az éhezés, át kell esniük egy komoly előkészítő szakaszban.
> Ez eléggé radikális módszer visszeres nincs pozitív hatása, ha önmagában, mint az egyetlen kezelési módszer. Álló eredményeket lehet elérni éheztetés ötvözése a megfelelő gyógyszert. Csak egy ilyen megközelítés lehetővé teszi, gyorsítja a regenerálódást visszerek.
Egy másik érdekes trend dietetika, amelyet gyakran ajánlott szakértők számára visszerek, színes étrend.
Ennek alapján a rendszer a napi változás a diéta a növényi élelmiszerek színüket. Táplálkozási indokolja egy ilyen megközelítés az, hogy a színes zöldségek és gyümölcsök jelenlétét jelzi bennük bizonyos nyomelemek és ásványi anyagok jótékony hatással vannak a vér és az erek. Ezen túlmenően, az emésztőrendszer sokkal könnyebb megbirkózni az emésztési termékek az azonos színű szállítjuk a szervezetben ugyanazt az anyagot.
Elveinek megfelelően színes diéta, minden nap az étrendben azokat a termékeket, egyszínű öt fő bemutatásra:
- kék szín és árnyalatai (. Például, padlizsán szilva) jelenlétét jelzi az összetétel fucoxanthin termék;
- Green (uborka. Zöldbab, borsó, paprika, stb) jelenlétére utal a klorofill és ásványi nyomelemek, úgymint a kálium, a magnézium. kalcium, stb.;
- Red (. Paradicsom, piros alma, bogyós gyümölcsök, stb) azt jelenti, magas koncentrációjú aszkorbinsav;
- narancs (. pl, citrusfélék, sárgarépa sütőtök) azt mondta, a nagy száma a termékben a béta-karotin, C-vitamin és B;
- sárga (banán. alma) gyümölcs és zöldség nyereség miatt a béta-karotin. Ezek gazdag kálium, B-vitaminok és más jótékony nyomelemek.
Színes diéta bizonyult a gyakorlatban, ezért gyakran javasolják a táplálkozási visszeres egy nagyszerű módja annak, hogy telített a test tápanyagok és hasznos anyagok, növényi eredetű.
Alexander Konev, terapeuta