Az oroszok gyorsan elhízik
A kongresszus Műszaki endokrinológiai tartott Oroszország 25-30 May, úgy ítélték meg, oka a gyors súlygyarapodás között az oroszok. Miután az összes, endokrinológusok észrevette a növekedés a krónikus betegségek, a pajzsmirigy és a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák.
Szintenként elhízás kutatás szerint az üzleti iskolákban (Harvard, USA) Oroszország a top 5. Szerint Rosstat, a probléma súlyát 25% -a az orosz lakosság. Gyermekek körében 20% és 7% -a elhízott.
Miért történik ez? Végtére is, hazánkban még soha nem volt egy „vastag” lista?
Húsfogyasztás évente fejenként
Tejtermékek fogyasztása
2. Marketing: enni mindenhol
Miután a piac telítődése az élelmiszerekben és a csökkenő kereslet az élelmiszer-gyártók kénytelenek voltak új utakat, hogy növeljék eladásaikat. Tehát a lehetőséget, hogy egy falatot. Élelmiszer termékek értékesítése mindenhol, a buszmegállókban, benzinkutak, akkor enni útközben, ami elfogadhatatlan.
Egyes részek növekedni kezdett a vendéglátás területén. Magas kalóriatartalmú ételek (chips, pattogatott kukorica) értékesített mozik. Rágás emberek most sehol.
3. Néhány élelmiszer hagyományok
Oroszország olyan ország a hideg éghajlat. Ez kifizetődik sok állítva, hogy szükség van, hogy több a hideg. De most már nem merznu! És a munka nem olyan nehéz, mint korábban.
És mégis, van, hogy a diéta sok ételek, főtt tej, sok evés reggeli szendvics vajjal, sajttal és kolbásszal. Néha még sütjük a vajban! Köretek is magas kalóriatartalmú burgonya, tészta.
De a gyümölcs a diéta nem elég. Ritkán szolgált köret zöldség. És ez egyáltalán nem drága. Alma, káposzta, tök nem drága.
Az ilyen élelmiszer előbb-utóbb könnyen érezhető.
Mit kell tenni?
Ahhoz, hogy vigyázzon az emberek egészségére, javítva a táplálkozási helyzet, kell az állami szervek. Összeállt elősegítse az egészséges életmód szükséges minden szinten. Miért? Igen, mert maguk a termelők azonos tejtermékek és húskészítmények nem fog engedményeket tenni. Például a zsírtartalom csökkentése tejtermékek szembe hatalmas veszteség nyereség.
Az országok tapasztalatainak sikerült megtörni a tejtermékek lobby, azt mutatja, hogy még a hosszú távú állami programok késleltetett hatású. A hatás azonnal eltűntek, de 20-30 év.
Annak érdekében, hogy az egészség - a kezedben.
- Vágjuk a élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a telített zsírokat, helyettük növényi olajok;
- Add fel az édességet, főleg a sütés;
- Add fel rágcsálnivalók;
- Fizikai aktivitás váljon szokássá.