Tempós séta Leslie Sansone - „Walking Leslie Sansone - egy lépést karcsú test otthon
Előnyök: hatékony, díjak vidámság és pozitív, ideális kezdőknek, megteheti bármikor és bárhol, nem unalmas, lehetővé teszi, hogy a dózis szintje terhelés, jó a test, segít a fogyásban
Ma szeretnék érinteni érdeklő témák rengeteg lány. Nevezetesen -, hogy vegyenek részt a fizikai aktivitás valós, és akár hatásuk?
Amikor néztem a vélemények erről a kiváló tonizáló, vizuális nagyon kicsi volt, így nem voltam biztos, hogy ez a fogyás program és a test megtisztítására tényleg működik.
Talán kezdje az elején.
Milyen állat - „Walking Leslie Sansone?”
Fitness szakértő Leslie Sansone kínál fogyás recept: egy normál séta és egy sor egyszerű gyakorlatok. A program által kifejlesztett ez az úgynevezett „sétáló Leslie Sansone” .Programma Leslie Sansone öt önképzést. Kaptak egy szimbolikus név - mérföld. Különböző intenzitású képzés és a gyakorlatok koncentrálni. Kezdeni, persze, kell a legelső szakaszában. A kezdők, könnyebb lesz, hogy bekerüljenek az általános ritmusát képzés. És az emberek, akiknek jó fizikai felkészülés gyorsan megragadni a lényegét a programot.
Számomra az első mérföld meglehetősen egyszerű volt, mindaddig, ha azt, hogy nem hagyja abba. Hossza folyosón - 21 perc. Ezzel a programmal, azt tanácsoljuk, hogy indul képzés a nagy tömeg után lábadozik, továbbá azokat, akiknek fizikai formában van a mínusz első szinten.
Az időtartam a folyosón a második mérföld - 33 perc alatt. Ez a képzés egyre intenzívebb. Úgy kezdődik, egy kis ritmust - edzés és fokozatosan növeli. Ha új gyakorlatok a lábak és a hasizmok.
Harmadik mérföld tartott 45 percig. képzés aránya növekszik a terhelés a gyakorlatok az egész testet.
Sok táplálkozási és sportolók azt állítják, hogy az intenzív zsírégetés után indul 30-40 perc kardió edzés. Éppen ezért a 3 mérföld - nagy fogyás.
A 4. és 5. mérföld én nem felelt meg. Nem azért, mert az a tény, hogy nem kellene az állóképesség, és az elemi, a időigényes.
Mit kapunk a rendszeres testmozgás?
• A test egyre ellenállóbb. Fokozatosan egyre nagyobb a teher mi képezzük a szívizmok és a tüdő. Séta a távolsági nem tűnik annyira ijesztő.
• Napi cardio revitalizálja és regenerálja a testet.
• A kombinált PP vagy diéta, akkor jó eredményeket elérni (az én esetemben egyesített a Dukan diéta, hogy séta).
Próbáltam foglalkozni naponta, de néha azért, mert a jogszabály a la munkahelyi hogy nem is gondolt képzés. Tehát ritka távollét nem félnek.
Saját eredmény a következő volt:
Tempós séta Leslie Sansone, az eredmény, a felülvizsgálat
Tempós séta Leslie Sansone, az eredmény, a felülvizsgálat
Tempós séta Leslie Sansone, az eredmény, a felülvizsgálat
Unom már a diéta ... én abbahagyta, és ugyanabban az időben abbahagyta a járkálást.
Több visszatért kg. Most mozog magabiztosan felé a cél újra. Használd az étrend és az azonos gyalogos Leslie, de egy másik program, amely hamarosan írja meg a véleményét.
Ne hagyja abba a módja, hogy a cél!
Lehet, hogy érdekel a másik véleménye a diéta: