Olívaolaj előnyei és hátrányai, hogyan kell szedni, különösen
Jó olívaolaj (vagy más néven olíva) készülnek kiválasztott olajbogyó nőtt a mediterrán napsütést, miután gazdag íz és illat. Úgy kapjuk meg hidegen sajtolt - ez ugyanaz a technológia, hogy használták néhány ezer évvel ezelőtt.
Az egyetlen különbség az, hogy most már a modern gépek és mechanizmusok erre a célra. Az így kapott termék ásványi anyagokban gazdag. Ez egy olyan termék, amely lehet mindenkinek ajánlott. Tudjon meg mindent az előnyöket és a gyógyszerek és gyógyító tulajdonságait az olívaolaj a férfiak és nők, ahogy van, hogy elfogadja, ellenjavallatok és a potenciális kárt a szervezetben.
Hasznos tulajdonságai a szervezet számára
Között a tápanyagok a provence-termék, a legfontosabbak a következők:
- egyszeresen telítetlen zsírsavak (különösen az olajsav);
Rendszeres fogyasztása a termék pozitív hatással van:
- A szív- és érrendszerre. egyszeresen telítetlen zsírsavak csökkentik a „rossz” koleszterin, miközben növeli a számot a „jó” koleszterin szintjét. Ennek eredményeként, oldódni kezdenek koleszterin plakkok a vérerekben, és a valószínűsége, a fejlesztés számos betegség a szív jelentősen csökken.
Ezen kívül rendszeres használata a termék lassítja az öregedési folyamatot, erősíti a csontokat, javítja a működését az immunrendszer és az idegrendszer.
Nők lesz érdekelt a maszk, ami javítja a bőr és a haj állapotát. Men rendszeres fogyasztása ennek a terméknek az étel tartani a jó hatás miatt javul a vérellátás.
Hogyan kell használni
Kétféle módon lehet használni ezt a terméket az élelmiszeriparban:
Fry Provence termék, mint sokan teszik, nem éri meg. a legtöbb hasznos tulajdonságok elvész és a rákkeltő anyagok képződnek, amikor melegítjük magas hőmérsékleten. Ez az, ami történik a serpenyőben, amikor shkvorchit és ő dohányzik.
Fontos tudni, hogy erélyes melegítés rákkeltő kialakítva az összes olajok, beleértve a napraforgó, ami általában öntjük a serpenyőbe hostess.
Sok különböző módon lehet használni a hideg:
- saláták tölteni őket;
Így, akkor válasszon a listából egy vagy több maguknak, ahelyett, hogy sütés azt így olyan rendkívül hasznos termék káros.
Ellenjavallatok
A termék nagyon magas kalóriatartalmú. így meg kell felelnie az intézkedést. Azok, akik fogyni szeretnének, ajánlott, hogy az élelmiszer nem több, mint egy evőkanál naponta. Annak érdekében, hogy ne sértse a test, táplálkozási tanácsot figyelembe olívaolajat éhgyomorra, majd nem eszik egy fél órát, de ebben az esetben ez jó lesz. Ebben az esetben a plusz súly megy gyorsabban.
A súlygyarapodás - az egyetlen probléma. amelynek okát lehet a termék. Ami a többit illeti, nincs ellenjavallat - ha megfelelnek az intézkedés, nem árt a test nem. Azok, akik nem sikerül a súlyfelesleggel, akkor 2-3 evőkanál naponta.
Más alkalmazási módszerek
Amellett, hogy evés, ez a termék, és a többi alkalmazási lehetőségek. Nagyon népszerű maszkok alapul. Mi a hasznos olívaolaj a haj és a nők bőre?
A legegyszerűbb kiviteli alak egyszerűen alkalmazható olívaolaj hajon alkalmazása előtt melegítjük három percig vízfürdőn - ebben az esetben a hatás lesz érzékelhető. Az alkalmazás után a haj csomagolja polietilén és hagyjuk egy órán át.
Az ilyen maszkokat használtak az ókori Görögországban. Ezek javítják a haj állapota és hidratálják őket, nekik a ragyogást és a hangerő. Ahhoz, hogy még inkább lenyűgöző eredményeket adhatunk, hogy elfedje a tojássárgája, citromlé, bors tinktúra vagy henna.
Az arc
Legegyszerűbb lehetőség - elftési azt vízfürdőben melegedni, de nem forró állapotban, és alkalmazza az arcon és 15-20 perc elteltével távolítsa el a ruhát. A nagyobb hatás, akkor adjunk hozzá egy tojássárgája, méz vagy citromlevet.
Az ilyen maszkok hidratálják, táplálják és puhítja a bőrt, és lassítja az öregedési folyamatot, és megakadályozza a ráncok. Miután ezek az eljárások arc sima és szép színes.
Itt megtudhatod. mik a hasznos tulajdonságok tökmagolaj, hogyan kell helyesen venni, hogy csak jó a testnek és nem árt.
Hogyan válasszuk ki és tárolja
Dönt, hogy tárolja az olaj először hidegen sajtolt. Hogy tartalmazza a leghasznosabb és a tápanyagok. Az ilyen termék jelöljük jelölt extra szűz.
Mivel a csomagolás lehet használni:
- Fém doboz. némelyikük fémből, hogy oxidálódik idővel, és ez megöli a tápanyagokat. Gyakrabban ilyen anyagból anyaguk kisebb bankok.
Ezen túlmenően, Görögországban, Spanyolországban és Olaszországban nagyon szigorú minőség-ellenőrzés. De egy jó termék olajbogyóból és néhány más országban a mediterrán térségben - például Tunéziában és Marokkóban.
Olívaolaj tárolható a hűtőben vagy a szekrény a konyhában. Sokan inkább az első lehetőség, de tartsa a hűtőben nem obyazatelno.Ono gondozott hőmérsékleten 5-25 ° C, miközben jótékony tulajdonságait a lejárati dátumot.
Tartsuk szem előtt, hogy ha alá hűtjük hét fokkal akkor sűrűsödik a pont, ahol már nem fog önteni a palackból. Ebben az esetben meg kell majd melegen tartja mindaddig, amíg nem melegszik fel. Ezen kívül, ha hűtőszekrényben tároljuk olajat zavarossá válik és kicsapódik az ott. Azonban az előnyös tulajdonságok nem csökkent.
Élettartam jó olívaolaj egy évvel a gyártás.
Kiválasztása egy terméket a boltban, meg a friss üveget. És ez az olívaolaj lesz egy nagy íze, és tartalmaz egy maximum értékes anyagokat. Ez hozza a legnagyobb hasznot a tested.