Mi legyen a ruhák yoga és Ayurveda Enciklopédia
Az alapvető szabály az, hogy meg kell tanulni a válogatott ruházat jóga abban a tényben rejlik, hogy köteles, hogy olyan egyszerű és kényelmes. A játék jobban felvegye a ruhában mentes kötőelemek, dísztárgyak, és ha lehetséges, a varratok. Ha nem találja a ruhákat, hogy teljesen mentes az izületek, akkor jobb, ha inkább az egyik, hogy a lapos varratok. Egy másik nagyon fontos, hogy a ruhadarab tágas volt, nem korlátozza mozgását, és nem szerződött egyes testrészek. A kezdő, ne kövesse ezeket az irányelveket nehéz lesz, hogy még a legegyszerűbb ászanák.
Most viszont, hogy az egyes ruhadarabok, és kezdjük talán a nadrágot, mint egy csomó, milyen jól egyezik, a siker a gyakorlat.
Most beszéljünk ruhát a felsőtest. Jóga gyakorlat ne válasszon egy pamut póló. Ezek nagy részére a testnevelés, például futás vagy gyakorlása az edzőteremben sport, azonban, ha végez ászanák, pamut póló, majd lecsúszik vagy zsarnok fel. Ez a legjobb viselet kényelmes szerelés tetejét.
Ha igazán akar tornázni, meg kell emlékezni, egyszer és mindenkorra - nem kell tenni bármilyen ruhát vagy szintetikus. Öltözet jóga meg kell felelniük három követelménynek: könnyű, légáteresztő és magába szívja a nedvességet.
Most beszéljünk a nyugalmat. Minden új jóga tudja, hogy a jóga - ezt a gyakorlatot, amely fejleszti nemcsak a test, hanem a szellem és javítja. Emiatt a ruhákat a gyakorlat ászanák kényelmesnek kell lennie, nem csak fizikailag, hanem irritálhatják legalább lelkileg. Így ruhák kiválasztásakor a jóga, próbálja, hogy előnyben részesítik az egyik, hogy pozitív hatással van a lelkiállapot és nem zavaró. Tehát meg kell pólók és nadrág volt semleges, nyugtató színekkel, hogy mik: fekete, fehér, zöld és barna. Agresszív, savas színek bosszantó, és nem adja meg, amennyire csak lehetséges, hogy koncentrálni, vagy pihenni. Kerülje a felesleges elemeket a ruhán, ezért például verejték nadrág csíkos jóga nem fog működni. Jó lenne, ha megvan a több szett ruhát, különböző színekben. A folyosón az út, meg lehet változtatni azokat attól függően, hogy mit szeretne kapni a gyakorlatban. Például, a takarmány az energia, viseljen sárga vagy narancssárga ruhát és tisztító - fekete vagy fehér; hatékonyságának növelése érdekében a meditáció rendszerint bíborba vagy kék köpenyt.
Jóga megszokott gyakorlat mezítláb, de ha a hőmérséklet a szobában nem teszi lehetővé a teljes kikapcsolódást mezítláb, zokni vagy valami nem tilos viselni tornacipő, sőt éppen ellenkezőleg - ajánlott.
Nos, végül, néhány szó a frizura. Ha hosszú haj, majd gyűjtsük össze a lófarok vagy konty. Természetesen nem szabad használni sem tartozékot negatív hatással a gyakorlatban. Ezek közé tartozik a tüskés „rák” és hajcsatom.