Ki vagy rúgva! Hogyan lehet túlélni a stressz a munkahely elvesztése, a pszichológia, egészségügyi, érveket és tényeket
Ha elsősorban a stressz skála Holmes-Ray által kifejlesztett amerikai pszichiáter, elbocsátás merít 47 pont. Ez - a 8. helyen. Elöl csak a házastárs halála, válás, börtönbüntetés, a halál közeli rokon, a betegség és házasság (házasság után élet drámaian változik, és bármilyen változás - ez a stressz). Így is, az elbocsátás jár változás. Bár fájdalmas. Ez mindent megváltoztat - életmód (előtt volt pénzt az utazási és szórakoztató - most kell menteni mindent), a kapcsolat a háztartásban (minden nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a kölcsönös sértések és veszekedések), gondolkodás (van bűntudat, a bizalom hiánya, a félelem a jövőben). A hosszabb valaki munkanélküli, annál nagyobb a közöny és a melankólia.
Ezért fontos, hogy ne adja magát raskisnut. Igen, az élet jött a fordulat, de lehetséges, hogy fog menni az Ön javára. Végül elbocsátás - nem a világ vége. És még csak nem is a végén a karrierjét. Tehát ne pánikba, kap elfoglalt!
toboroz kapcsolatok
Sok munkahely szűnt van egy vágy, hogy zárja be a házat, és sírni a sors. Azonban, ha visszavonul ellenjavallt - erősíteni fogja a komor hangulatot. Hogyan juthatok a házból gyakrabban. Megy meglátogatni, kommunikálni barátaival, új embereket megismerni.
Mi fog adni? Először is, meg megzavart. Másodszor, növeli az esélyét a foglalkoztatás: több kapcsolat - több lehetőséget. By the way, ugyanezen okból célszerű rákapcsolt régi barátok és egykori kollégák - hirtelen a cég bejelentette, bővítése az állam?
Tedd azt, amit tudom, hogyan kell
Fejlesztése az irányt, ahol már sikerült, mint mások - legyen az írással, hastánc, nemezelés gyapjú, vagy valami más.
Mi fog adni? Még ha neked ez csak egy hobbi, a jövőben válhat a szakma. Például, ha van egy jó sorsolás, sakkozni és több nyelven beszél, miért nem próbálja magát, mint egy tanár, vagy egy tanár a gyermek fejlesztési központ? És ha egy csodálatos szakács, miért nem lett egy egyéni vállalkozó, szakterülete a termelés sütés?
A legrosszabb az egészben tapasztal az elbocsátás:
- férfiak - találják meg nehéz elfogadni a veszteséget a korábbi állapot és pénzügyi jólét, a nők természetüknél fogva rugalmasabb, könnyebb alkalmazkodni a változó körülményekhez;
- személyiség, szokott ülni az irodában az elejétől a végéig - nem jelentenek életért egyértelmű ütemtervet és rendeletek;
- évesek 46-54 éves - sok vállalat van korhatár, bár nem mondott, és ez akadályozza a foglalkoztatás.
Él ugyanabban a ritmusban
Ha használt felkelni munka reggel hét, hogy egy zuhany és reggelizzen legkésőbb nyolc egyenesben szerint ugyanazt a menetrend, és most. Ez a fegyelem. Férfi kell borotválni minden nap, a nők -, hogy nem smink. És nem piszkos ruhák és a haj! Még ha senki sem látja, elhagyja a házat csak a boltban, mindig vigyázzon magára.
Mi fog adni? Lehetővé teszi, hogy jó formában maradjon. Elfogadom eszköz alatt az álláskeresést!
kipróbálni az új
Ön hosszú ideig nem lehet rendezni a szakterülete? Talán meg kellene próbálni valami mást. A munkaügyi központok lehet képezni, és képezni on-demand szakmák - könyvelő, tanár, fodrász, varrónő.
Mi fog adni? Természetesen, ha már dolgozott egy bankban, és jól fogadták, nem valószínű, akkor kérem a kilátás egyre varrónő, gépkezelő. De ki tudja, hogy milyen lesz a jövőben. Lehetséges, hogy meg fogja találni a tehetségét tervező vagy nyitott üzleti kapcsolatban ruha gyártásához.
munkát keres
Ez furcsán hangzik, de munkát keresni - is működnek. Szükséges, hogy megtekinthesse a napi munka, küldje el az önéletrajzát, menj interjúk, részt vesz állásbörzéken és így tovább. Ez nem feküdni a kanapén egy fájdalmas néző, várva, hogy mindent egy ezüst tál, és munkát keresni maguknak. És ne adják fel a részmunkaidő. Minden ugyanezen okból - részben lehet nagy nyereség.
Mi fog adni? Minél aktívabb vagy, annál nagyobb az esély a sikerre.
- Volt egy élmény, amikor egy csatorna nem engedték, hogy a keret egy terhes. Nem hiszem, hogy az elbocsátás - ez valamilyen tragédia, hogy kell aggódnia. Annál jobb. Például úgy döntöttem magam, ez elég ahhoz, hogy attól függ, főnökök, így nem volt a csatorna a szüleim, akik kezdett lendületbe gyorsan.