Kefir - a termék élettartamát
Kefir - igazi rekordot a számos hasznos funkciók, beleértve a tejtermékeket. Ő szentelt sok komoly tudományos munkák, és sokan úgy vélik, hogy ez a joghurt a hosszú élet titka hegyvidéki. Szerint a legtöbb orvosok és táplálkozási, a mindennapi használat során a termék nem csak csökkenti a gyomor-bélrendszeri betegségek, hanem kiváló megelőzésére túlsúly. Végtére is, nem csoda, hogy olyan sok diéta alapuló használatának az italt!
Egyedi előnyös tulajdonságai kefir
Néhány joghurt választani?
Ma, a polcokon megtalálható a különböző típusú joghurt. Ezek különböznek nem csak a mértéke a zsír, hanem a tartalmi hasznos baktériumok, cukor jelenlétében és más aromák. Hogy, hogy nem összezavarodnak, és a helyes választás?
A legegyszerűbb módja annak, hogy vesz egy minőségi termék - figyelni a lejárati dátumot. „Élő” joghurt nem tárolható több mint egy hete. Tipikusan ilyen joghurt megtalálható a helyi növényi termékek vagy gazdaságokban.
„LP” kivéve kefir kovász gyakran tartalmaznak keményítőt és a dúsító amelyek nem fog részesülni egészségre. Ha azt szeretnénk, hogy megtapasztalják az összes előnyeit a termék, akkor a legjobb, hogy válasszon egy természetes joghurt, adalékanyag hozzáadása nélkül.
A szakértők már régóta vitatják, vajon az alacsony zsírtartalmú joghurt hasznos. A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a zsír nem befolyásolja a készítményt, és a számos jótékony baktériumok a terméket. Ezért, ha nem a diéta, akkor aggódni a zsírtartalom a termék nem éri meg. Válassza ki a joghurt, ami több, mint te az ízlése.
Hogyan juthat el a leghasznosabb tulajdonságai kefir
Ha a cél az, hogy javítsa a bélflórát, a legjobb, ha inni kefir éhgyomorra. Ha csak szeretem az ízét az ital, és igya meg bármikor a nap.
Sokan úgy vélik, hogy a leghasznosabb dolog, hogy inni joghurtot éjjel. De ez a hit - nem több, mint egy mítosz. Bár, ha követi ezt a szabályt, akkor kap egy határozott plusz eszik joghurtot - a mély alvás. Az a tény, hogy az aminosavak joghurtunkban, ellazítja az izmokat, amelyek segítségével alvás sokkal több nyugodt és mély.
De nem eszik joghurtot lefekvés előtt azok számára, akik vesebetegségben szenved. Vizelethajtó tulajdonságai nehezen lehet olyan italt, hogy járjon el a szervezet a rendszer, és az alvás problematikus.
Előnyei kefir nap és étrendek
A népszerű módszer fenntartása fogyás és tartja kefir kirakodás napig. Azt feltételezik, hogy hetente egyszer feladja a rendszeres étkezés, és teljesen helyette joghurtot. Egy nap, ez körülbelül egy kilogramm túlsúly. A célszerűség rendszeres ürítéssel kétség és vita között táplálkozási. De azt mondhatjuk, hogy bizalommal Kefir nap válhat igazi megváltás a szám után nehéz lakomák vagy ünnepek.
Kefir étrend általában túl nehéz a szervezet számára, mivel azok csökkentésére a kalóriabevitel. ők is nagyon kiegyensúlyozatlan, így használni őket hosszabb ideig nem ajánlott.
Ha azt szeretnénk, hogy elveszítené súlyát, és állítsa be a hangerőt, a test, akkor a legjobb az lenne, hogy elkerüljék az étkezési utáni 07:00. És ha úgy érzi elviselhetetlen éhség, csak egy pohár kefir.
Harm joghurtot és ellenjavallatai annak használata
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kefir is okozhat a szervezetben komoly károsodás nélkül. De a gyakorlat azt mutatja, hogy a test bizonyos emberek egyszerűen nem fogadja el a jó baktériumok kefir és reagál azokra a legerősebb gyomor betegségei.
Kefir mérgezés is veszélyes lehet. Mindig tartsa az italt csak a hűtőben, és enni néhány napon belül a csomagolás felnyitását követően.
Ki más ellenjavallt joghurt?
- Az újszülöttek és a gyermekek egy év alatt, mint a növények, a test még nincs kész, hogy kefir hasznos baktériumok;
- laktóz érzékenyeknek;
- szenvedők gyomorhurut, magas savtartalma közötti időszakban súlyosbodásának.
Ha nincs ellenjavallata joghurt, próbálja használni naponta. Lehet, hogy a joghurtot és nem a forrása az örök fiatalság és a hosszú élet, de sok hasznos tulajdonságai részesül bármely szervezetben.