Futás a helyszínen, hanem a futópad elleni érvek

Gyakran előfordul, hogy az emberek nem vásárolnak cardio, gondolva, hogy ez könnyen pótolható, mint valaha.

Mondjuk, érdemes pénzt költeni egy futópad, ha egyszerűen futtatni a helyén van a legtöbb, hogy sem az otthonában? Próbáld megérteni.

A hatékonysága futás helyett

Igen, ez a kardio hoz némi előnyt.

Energikus mozgás segítségével felmelegedjen az izmokat, hozzászoktatni őket, hogy gyorsabban és hatékonyabban.

Edzés közben, egy személy lélegzik aktívan, így a test kap több oxigént. Az oxigén által hordozott vér összes szervben és szövetben.

Futás a helyszínen alakul állóképességet biztosít égő felesleges zsírt.

Végül, élvezze teljesen ingyenes.

Akkor miért futópad?

Néhány ember elkezd futás, anélkül, hogy egy speciális eszköz. Sajnos, a legtöbb közülük nem sikerül elérni lenyűgöző eredményeket.

A szimulátor rendkívül szükséges a megfelelő képzés megszervezésére.

Minden pályán van egy modern fedélzeti számítógép, ahol a memória egy speciális programot meghatározott. A bekapcsolás után működnek automata üzemmódban beállító komplexitás megváltoztatásával a sebesség és a dőlésszög fedélzeten.

Gyakran előre telepített programok pulzusszám - állítsa legfontosabb paraméterek egyénileg beállításával azokat a felhasználók mennyire szívfrekvenciát.

További előnye a futópad

Felhívjuk a figyelmet, hogy két fontos pontot. Alacsony terhelés a térd ízületek és a gerinc (3. bekezdés), és rögzítése az eredményt (1. bekezdés) különösen fontos.

Mindkettő a végső biztonságát a sportos törekvések. Elfogadom, ez butaság, hogy tegyen valamit az Ön egészségét és szépségét, miközben egyidejűleg önveszélyes.

Mint látható, futás helyett nem valószínű, hogy teljes mértékben helyettesíti a kiváló minőségű kardio. Cseréje fordulat, de nagyon, nagyon kétséges.