Diet Dr. Duke "Clinic Doctor ionok"
Mint minden magas fehérjetartalmú diéta, hatékonyan csökkenti a súlyát, de ez biztos, hogy használni, és hogyan befolyásolja a drámai fogyás kapcsolatban az egészség a test, és mentse az eredményeket?
ELV A Dukan diéta
Az elv rejlik 4 egymást követő szakaszai fogyás. Időtartama minden egyes szakaszában számítják egyénileg függően a növekedés, a forrás és a kívánt súlyt, és a kor a jövő „dyukanovtsa”.
Az első szakasz - a legsúlyosabb. „Támadás” tart 3-10 napig. Ezalatt az idő alatt, Dr. Ducane ígér fogyás 1,5-5 kg. Ebben a fázisban, akkor ajánlott, hogy teljesen megszüntesse az összes keményítőtartalmú élelmiszerek, valamint a zöldségek és gyümölcsök. Ahhoz, hogy használni csak akkor engedélyezett fehérje élelmiszerek, mint például hús, hal, baromfi, alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Minden nap meg kell enni korpa és inni 1,5 liter vizet.
Az átmenet a következő szakaszba „csíkozás”, „rögzítő” és a „stabilizáció” megengedett fokozatos bevezetése a zöldségek és gyümölcsök, valamint a kis mennyiségű keményítőtartalmú termékek (az utóbbi szakaszában), azonban megengedett mennyiség a termék fölött csoportok szigorúan szabályozott.
Szerint a táplálkozási
Sőt, amikor alacsony szénhidráttartalmú és a magas fehérjetartalmú étrend hatása nem tart sokáig, és akkor nagyon gyorsan észre, hogy a mérleg csúszás lefelé. De ez csak első pillantásra ...
Szerint a táplálkozási CLINICS:
Fogyás, az első helyen, nincs rovására zsírszövetben. Mivel az éles szénhidrát-hiány, amelyek a fő energiaforrás, a test egy „energiatakarékos üzemmódba”: csökkent bazális metabolizmus, izomfehérje elkezd összeesni. Zsírszövet, hogy kompenzálja az energia kezd megtörni csak a második fordulóban.
Bevezetés a diéta keményítőtartalmú élelmiszerek az utóbbi szakaszában leáll a fogyás, és még az utolsó szett.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a lépés „Attack”, ha jelen van az étrendben csak protein termékek, ketontestek jelenhet meg a vérben - a termékek a teljes zsírsavak oxidációját, amely egy toxikus hatása van a szervezetre.
Hosszan tartó használata egy ilyen étrend hibás működéséhez vezethet az epehólyag, vese, növelik a vér koleszterin szintjét (ami növeli a kialakulásának kockázatát érelmeszesedés), a kalcium-hiány.
ELLENJAVALLAT
Magas fehérjetartalmú étrend ellenjavallt gyermekek, terhes és szoptató nők, a szívbetegség, vese, máj, bél rendellenességek, amelyek szintén beszél a bizonytalanság annak alkalmazását.
A klinikán Dr. Ionovoj túlsúly problémája látunk, mint egészségügyi probléma, és az okot kezeljük. Ennek része a befejezése a program azt jelzi nem csak a súlycsökkentés. de továbbfejleszthető, a vérnyomás normalizálására vagy csökkenése a dózisok a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, a vérnyomás normalizálására lipidek, a normalizálás vagy jelentős csökkenése a vércukorszintet.
A folyamat során, akkor megtanulják az alapelvek az egészséges táplálkozás, megtanulják, hogy megtalálja az oka elégedetlenség önmagával és a megjelenését. Speciálisan kifejlesztett pszichológiai technikák lehetővé teszik, hogy változtatni az étkezési szokások és segít mindig megalapozott döntéseket hozni. És nagyon fontos, akkor fogyni csak a zsírszövet tömege közben megtartja vagy növeli kötődés izomtömeg.
Szeretné, hogy az irányítást a tömeg?
Szeretne lefogyni? Hogy egy találkozót a dietetikus most!