Diet dara vagy liszt, amely több hasznos fogyás - online áruház természetes termékek 4fresh
Egészséges-ez jó, de hogyan néha, főleg az elején a változás az étrend, azt szeretnénk, hogy kényeztesse magát valami ízletes.
Kijelentjük, hogy az extra szénhidrát nem hoz semmilyen örömet, de ez még nem minden édesség kárt az egészségre!
Ha a helyes megközelítés, hogy az ügy, és csatlakoztassa a csepp inspiráció és a kreativitás, édes régi barátok jelennek meg előttünk egy új, hasznos álruhában.
Hogyan lehetséges ez?
A titok az összetétel kezeli. Amellett, hogy a cukor, a hagyományos zsemle állnak finomított búzaliszt - ez ebben rejlik a fő kárt az egészségre és a szép szám. Megpróbáljuk elmagyarázni részletesen.
Az a tény, hogy a búzaszem három részből áll:
- embrió tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot;
- endospermium, ami egy nutritív szövet a mag körül, és többnyire áll keményítő;
- külső héj - a rostokban gazdag (ami akkor egyetértek, természetesen asszisztens egy lapos has és egészséges).
Amikor a liszt kezeljük a hagyományos módon, akkor el kell távolítani az embrió és a külső héj, és a kapott fehér liszt, „gazdag” csak egy keményítő.
Ezért olyan fontos, hogy a barátok teljes kiőrlésű liszt - megtartja az összes vitamin és rost.
Ezen kívül számos más típusú liszt, amely pedig kétségtelen előnye, hogy az egészséges és szép test.
És mi van a diéta étkezés - kérdezed. Mindenféle liszt, amit az alábbiakban ismertetett megfelelő a diétás sütés!
Árpa - gazdag forrása a rost és sok tápanyagot, így nem fog nélkülözhetetlen eszközévé vált a fogyás, hogy segítsen megszervezni a munkát a gyomor-bélrendszer és megtisztítani a szervezetet a szennyeződést.
A teljes kiőrlésű árpa liszt - méltó asszisztens a konyhában. Belőle ki fog derülni finom palacsintát, muffint és pogácsa. Szintén árpa liszt kenyérsütés, de ne feledje, hogy meg kell enni egy pár nap, mert ez a kenyér állott gyorsan - emlékszik erre, ha megszámoljuk a sült zsemle.
Árpa liszt ad egy kellemes, kissé fanyar, mogyorós íz az étel. Tartsd meg állva egy szorosan lezárt edényben.
Kalória: 300 kcal / 100 g. Fehérje: 8,9 Zsír: 0,9 Szénhidrát: 64,2.
Polbovaya liszt
Tönkölybúza nagyon gyakran összekeverik a tönkölybúza, és bár mindketten minősül ősanya búza, mindig egy kicsit más a tulajdonságai és jótékony hatása van.
Polbovaya liszt segít normalizálni az anyagcserét, ami a legfontosabb, hogy egy erős és szép alakja, és gazdag sok fehérjét.
Másik jellemzője tönkölybúza - ellenállás a környezetszennyezést és a radioaktív sugárzás, így mindig biztos a tisztaság.
Aki közülünk nem tudja zabpehely? Sokan közülünk indul a reggel társaságában neki, hogy valaki hozzá saláták és levesek. Most itt az ideje, hogy megismerjék a zabpehely - nem kevésbé hasznos származó termékek zabot.
Ez egy nagy étkezés a diéta. Ő megtartotta nagy mennyiségű rostot, amely segít létrehozni bélflórát, és ezáltal erősítik az immunrendszert, és javítja az anyagcserét. Kezeli zabpehely ad díjat az elevenség és az energia az egész nap!
Belőle nyert finom zselé, muffin diéta és a híres zabpehely cookie-kat.
Kalória: 337 kcal / 100 g. Fehérje: 12 Zsír: 6,1 Szénhidrát: 58,7.
rozsliszt
Rozsliszt örvend Oroszországban nagyon népszerű ősidők óta, és jó okkal! Elvégre ez egy egyedülálló rostforrás, és hasznos elemeket.
Rozsliszt hasznos vérszegénység, és még egy nagy diéta termék alacsony kalóriatartalmú, de egy nagy tartalék energiával! Ez segít megszervezni a munkát a gyomor-bélrendszer és erősíti a szív- és érrendszert.
Még néhány 50-100 években Oroszországban értékes kiőrlésű liszt vagy teljes kiőrlésű liszt (teljes kiőrlésű), és szinte soha nem használja a fehér lisztet, amelyhez hozzá vannak szokva, mert őseink tudták, hogy nincs táplálkozási előnyt.
Búzadara, majdnem teljes egészében a teljes kiőrlésű gabonák, és megőrzi annak minden gyógyító tulajdonságait. Abban különbözik a fehér lisztet, hogy ez több, igazodik a mérete szemcsék és ott részlegesen eltávolítjuk csírát és gyümölcsöt héj. Ez úgy történik, hogy javítsa a tulajdonságait sütés - zsemlét és kenyeret búzaliszt több buja.
Kalória: 324 kcal / 100 g. Fehérje: 10,8 Zsírok 1,4 Szénhidrát: 66.
A teljes kiőrlésű búzaliszt
Teljes kiőrlésű liszt 100% áll őrölt búza gabona. Megtartotta minden hasznos tulajdonságait nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, fehérjét és rostot - termékek előállítására belőle hihetetlenül tápláló és egészséges.
Miért szerves liszt jobb?
Összefoglalva, szeretnék néhány szót szólni a származási legtöbb lisztet. Mivel az egészségre hatással van a környezet, amelyben élünk - a város vagy falu közel van, ha vonalak és a növényeket is, a víz tiszta, és a termékek minősége is befolyásolja, hogy hol és hogyan neveltük.
Szerves liszt - zálogjog a tisztaság és a biztonság az összes előnyös tulajdonságait. Ez azt jelenti, hogy a gabonafélék termelése termesztik tiszta helyre anélkül, hogy a káros anyagok és műtrágyák, amelyek természetesen befolyásolja a minőséget a késztermék. A tészta a liszt kapott több aromás és gazdag ízű.