Alkalmazkodva az élet külföldön
Alkalmazkodva az élet külföldön, miért nehéz megszokni egy másik kultúrát, miért nehéz alkalmazkodni egy idegen országban, egy másik országba költöznek, nehéz külföldön él, nem tud alkalmazkodni a külföldön egy másik országba.
pszichológiai alkalmazkodás
Pszichológiai kiigazítás, akkor általában hosszabb időt vesz igénybe, és számos tényezőtől függ. Először is, ez az elvárásoknak. Kérdezd meg magadtól: „Mi a várakozásokat az élet ebben az országban?” Lock összes választ a papíron. Ezt követően ellenőrizze, hogy reális, vagy akár közel a valóság az elvárásoknak. Ehhez a lehető legrészletesebben, hogy vizsgálja meg az összes árnyalatokat kapcsolódó élet a kiválasztott országban, különösen kapcsolatos elvárásainak. Nem korlátozódik az általános információk az interneten, próbálja kommunikálni azokkal, akik már élnek ebben az országban, akkor jobb, mind a helyiek és azokat, akik eltávolodtak ott legalább egy évvel ezelőtt. Nem teljesítette az egyes ön elvárásainak elkerülhetetlenül szembesülnek a csalódás, mert hajlamosak vagyunk, hogy a választás mellett a javulás a mi életszínvonal és a magas elvárásoknak választás.
Támogatása család és a barátok is ugyanolyan fontos, ha mozog egy új országban. Figyelemre méltó, ha vannak olyanok, akik mindig hallgatni és segíteni tanácsot vagy csak támogatni egy jó szót. Előfordul, hogy az életünkben úgy érezzük, hogy ezek az emberek nem rendelkeznek, hogy nem bízhatunk valaki, beszélni a problémákról. Ebben az esetben nagy segítség blog. Írja naplójában minden szorongás, elégedetlenség, csalódás, katasztrófa, ossza meg velük tapasztalataikat, érzések, érzelmek, soha nem tartja őket magad, és nem elnyomni. Naplóvezetéstől mindig segít túlélni a nehéz helyzetekben, bár nem helyettesíti 100% egy szeretett közelben, de lehetőséget ad, hogy „beszélni out”, hogy megszabaduljon a negatív akár írásban.
Másik nagy eszköz, hogy segítsen enyhíteni a pszichológiai alkalmazkodás, a meditáció. Ma már elég útmutatók részletesen ismertesse az összes árnyalatokat ennek a folyamatnak. Itt csak azt mondják, hogy meg kell tenni, hogy egy szabály, hogy meditálni, legalább naponta egyszer 10-15 percig, nyugodt légkörben, ahol nem zavarják.
Én is szeretnék megemlíteni egy hobbi. mint az egyik hatékony eszköze, hogy gyorsítsa fel a pszichológiai alkalmazkodás. Mit szeretsz csinálni a szabadidődben? Mi Lenyűgöz téged annyira, hogy felejtsd el időben? Ne aggódjon, ha nem azonnal képes legyen válaszolni ezekre a kérdésekre, az emberek gyakran nem veszik észre, hogy mi van a lélek. Csak elvenni egy vagy két órát egy nap, attól függően, hogy mennyire elfoglalt a nap, az a tény, hogy időt szánni magát, gyakorlat, amit öröm és örömet. Az én esetemben, én festettem ilyen tevékenységet. Mikor élt Szentpéterváron, az életem hasonlított ciklus végtelen ügyek, találkozók, törődik festmény nem maradt elég idő. Itt Srí Lanka, én felszabadult egy kis időt, hogy festeni, mert ez hozza oly sok pozitív érzelmek!
Előfordul, hogy annak ellenére, hogy mindezeket az ajánlásokat, pszichológiai alkalmazkodás nehéz, és úgy tűnik, soha nem ér véget. Egyszerűen nem lehet szokni az új környezetet, új életforma, új értékek, a kultúra és az élet ritmusát. Gyakran húzza haza szülőföldjére, és ott is maradtak a közeli barátok és a barátok. Néha még gondolok vissza, sajnálom a döntést, hogy külföldre költözik, és így tovább. Ebben az esetben van szükség, hogy forduljon a pszichológus. amely segít megérteni, hogy milyen jó volt a döntés, hogy elhagyja, nem szeretné, hogy és akkor szüksége van rá, hogy fontos most. És ha rájönnek, hogy szeretne maradni, és külföldön él, a pszichológus segít alkalmazkodni az új körülményekhez és új környezetben.
kulturális alkalmazkodás
Költözés egy másik országba, állunk szemben új társadalom alapjait, és új hagyományok új kilátások. A kulturális adaptáció zajlik minden más: valaki teljesen asszimilálódott és elfogadom meglévő értékeket, elkezd élni azok szerint, az egyik megtartja a régi értékeket, próbál egyensúlyt a két világ között, két értékorientációt. Vannak olyanok, akik továbbra is él aszerint, hogy azok világnézet, az értékek, anélkül, hogy bármilyen módon a társadalom szövetébe az országban, ahol költöztek.
A választás mindig a tiéd, véleményem szerint, könnyebben át a kulturális alkalmazkodás, amikor egy új világ születik, mi az, még ha nem teszünk valamit, hogy nem tetszik. Ez egy olyan világban, amelyben fogunk élni, és kölcsönhatásba lépnek, hanem azért, mert ha tettünk egy ilyen választás, meg kell venni, és annak következményeit. Nem tudjuk megváltoztatni a meglévő értékek és elvek a társadalom, de alkalmazkodni hozzájuk, hogy életük a lehető legkényelmesebb körülmények között és a helyzeteket, amelyekben most vagyunk.
- Éberség a mindennapi életben
- Miért állításokat nem működik? Trap pozitív gondolkodás №1
- gyermek önbecsülését. Mi inspirál annak kialakulását
