Alacsony önbecsülés és annak hatása az életminőségre
Ahol nem az önbecsülés
Maga a szó „én” megértésének a kulcsa is: értékelése az ember maga. Önbecsülés „gyerekkori”, de az ember maga kezdi értékelni nem született. Az első előadás a gyermek maga alakított alapján, amit mondanak róla jelentős felnőttek - azaz, a szülők vagy azok, akik emelje meg. Gyermekek hallani magukról mindenféle dolgot: kinek néznek ki, hogyan szeretett és kedves, vagy fordítva, mind irritálhatják és bosszantja. Minél idősebb a gyermek lesz, és a változatosabb ez nyilvánul meg az életedben, annál valószínűbb, hogy kezdődik, hogy értékelje. És akkor a gyermek megtanulja, jó vagy rossz csinál jó vagy rossz, jobb vagy rosszabb, mint a többi gyerek. Ezekből értékeléseket, és fokozatosan alakult hívjuk „önbecsülés”. És ha a gyermek születése meghallja a jó is, ha dicsérik, és támogatja, akkor azt hiszi magáról, hogy pozitív módon: „I - nos, én erős, tudok.” Ha egy gyermek baba kritizálni kritizálni, hibás, szégyen, az önbecsülés fejezte ki meggyőződését „I am a rossz, én nem az, hogy nem jó, nem tudom csinálni.”
Leggyakrabban a szülők bírálta a gyermek vagy kifejezett róla többnyire negatív értékelések egyáltalán, mert nem tetszik. A pszichológusok azt mondják, hogy az ilyen szülők maguk gyakran szenvednek az alacsony önbecsülés. Ezen túlmenően, a mi kultúránkban sokáig azt feltételezték, hogy a dicséret és nyíltan törvénytelen gyerek - káros, akkor nőnek fel kényeztetve.
finomságok önbecsülés
Tárgyilagosan, az egyik nem lehet sikeres mindig és mindenhol. Mindannyiunknak vannak kudarcok és nehézségek, nem tudjuk kezelni. Ez azt jelenti, hogy egy személy a magas önbecsülés élvezni fogja a hibákat, és büszke lehet rájuk? Természetesen nem. Az egyik legfontosabb mutatója a „helyes” az önálló - annak megfelelőségét. Ha egy adott helyzetben, egy személy nem sikerült - az egészséges önbecsülés, aki értékeli a helyzetet és megfelelően elismeri az ő kudarca. Azonban, ha a globális értelemben az a személy értékeli önmagát pozitívan és elég magas, ez a hiba nem űzték őt a kerékvágásból. Ő dönti el, hogy „Igen, most már nem tud kezelni, de nem végzetes. Megpróbálom újra, és meg tudom csinálni. "
Ha azonban a globális szempontból, egy személy az alacsony önbecsülés. és általában értékeli magát a „mínusz” jel, akkor minden nehézség is viszi szem előtt: „Szükségtelen próbálni, vesztes vagyok, és én nem fog működni.”
Mivel az alacsony önbecsülés „zsákmány élet”
Persze, hogy együtt élnek a negatív saját nem túl szép, de a legszomorúbb, mint a „jutalom” egy személy az alacsony önbecsülés - a következmények alkalmazandó az élet minden területén, és bármely életkorban.
Alakult a születés, a legtöbb feltűnően alacsony önbecsülés egy gyerek kezd mutatni magát az iskolában kor. Még ha egy gyermek jó kognitív képességek, hogy tud játszani sokat, mert az alacsony önbecsülés. Bizalmat a jövőben kudarcok zavarják a gyermek felemelni a kezét, amikor tudja a helyes választ, szabad választ a fórumon próbál bonyolultabb feladat. Mindezt súlyosbítja az a tény, hogy folyamatosan értékeljék mások az iskolában időszakban a gyermek - a tanár.
Közelebb serdülőkorban a gyermek fontosabbá válik, mint a megjelenését. Tizenévesek már törékeny önbecsülést gyakran szenvednek. és ha vannak olyan problémák megjelenése - még inkább. Hibák a héjon, rossz haj, hiányzik a divatos és modern ruha teszi tini folyamatosan tapasztalható elégedetlenség és a kisebbrendűségi érzés.
Az élet felnőtt, alacsony önbecsülés is nagy szerepet játszik. A férfi alacsony önbecsülés egyszerűen nem engedhetik meg maguknak, hogy törekedjen a legjobb, mert az biztos, hogy semmi jó nem érdemes. Alacsony önbecsülés a nők - ez mindig probléma a választás a partner és az épület egy család. Egy ilyen nő ösztönösen vonzza a férfiak, akik szeretnék érvényesíteni magukat költségére. Gyakran az ilyen nők szenvednek a megaláztatást partner, de nem törik kapcsolatot, mert biztosak vagyunk benne, hogy senki sem jobb nem találják.
A mindennapi életben, alacsony önbecsülés nők megnyilvánulhat elnézték és kapcsolatban is, és hogyan perfekcionizmus. Néhány nő már nem önmaguk, nem törekszenek a siker a munkában vagy belügyekbe, míg mások túl aggódik saját maguk és teljesítményekre. Ezen a módon próbálja meg dicséret, hogy valahogy úgy érzi az értékét.
Alacsony önbecsülés a férfiak - ez szinte mindig alacsony deszka az élet. Az ember nem törekszik, a fizetőképesség ő tartalom kevés. A magabiztos nő egy ilyen ember nem kényelmes, így gyakran egy pár ember, alacsony önbecsülés lesz ugyanaz a nő. Gyermek a családban a születési olvasási hibás telepítés. Bizonytalan anya és apa is alig tudta emelni a gyermeket, magabiztos, és úgy érzi, hogy érdemes és jelentőségét.
Tünetei alacsony önbecsülés nyilvánulnak nemcsak a családi életben, de általában azok kapcsolatait másokkal. Emberek ez a könyv minősége általában nagyon félénk a kommunikáció, nem tudják megvédeni álláspontjukat, és megvédeni jogaikat. Ezek nagyon gyakran használják. mert jóváhagyásának alacsony önbecsülés körülvevő személy kész foglalkozni.
Egy pszichológus, alacsony önbecsülés
A bulvársajtó, megtalálja a sok tipp, hogyan kell kezelni az alacsony önbecsülés. Élén a javaslatok mindig a gondolat, hogy meg kell szeretni magad. Milyen szép és egyszerű, mint amilyennek hangzik, de nehéz megvalósítani a gyakorlatban. Valóban, mint egy ember, aki egész életében egy rossz véleménnyel magát, és hirtelen veszi, hogy szüntesse meg? A leghatékonyabb módja az, hogy a munka egy pszichológus.
Az a tény, hogy forduljon vissza az órát, nem tudjuk. Nem tudjuk, hogy vissza a gyerekkori, ami kezd kialakulni az alacsony önbecsülés. Nem tudjuk vágni a bántó szavak a szülők. Azonban, mint a felnőttek, már nem függ a jóváhagyást a szülő, mert minden a megfelelő szavakat mondják magukat, és maguk is Doda magad szeretet és az elfogadás, ami nem elég, hogy magukat pozitívan. Meg lehet tanulni, hogy segítségével a pszichoterápia. Pszichológus egy bizonyos módon épít kapcsolatokat az ügyfél, hogy egy adott személy először kezd érezni a jelentőségét és értékét közel a szakember, majd lesz képes eltartani magát önállóan.
A legfontosabb dolog a munka önelfogadási és önkelő - hogy megtanuljuk szeretni magunkat túl eredmények és sikerek, hanem egyszerűen az a tény, hogy létezik. Ez egy nagy feladat -, hogy megtanulják értékelni és szeretni magad minden tökéletlensége, higgy magadban és járuljunk hozzá, hogy a hibákat, hogy nem indul el ez a megalázkodás.
Mivel az alacsony önbecsülés mindig nagyon ingatag és erősen függ a véleményét külső emberek, hogy növelje az önbecsülés ajánlható nemcsak egyéni pszichológiai tanácsadás, de csoportos terápia. Csoport munka révén az ember „díjat” pozitívan értékeli magát, tanulni kell viselkedni magabiztosan egy csoportban, hogy kifejezzék érzéseiket és megvédeni a véleményüket.
Alacsony önbecsülés - ez nem egy mondat az élet. Minden személyes probléma kezelhető, de a gyógyulás testi betegség, csak bízni az orvosok, és a „kezelés” pszichológiai problémák kell kezelni a szakértők. Ez nem kímélve sem az idő, sem az azt jelenti, mert az ilyen látszólag egyszerű dolgok, mint az önbecsülés, nagyon függ az emberi élet minőségét.