A munka a terepen száraz, a felesleges zsírt, lefogy
Miután kérdésre, rájöttem, hogy sok érintett nem megfelelően érzékeli a kifejezést: „A munka a domborzati
Nos, bíró magad, írj valami ilyesmit srácok. Én 17 éves magasság 180 súly 70 kg, gyors, mint én, hogy működjön a mentességet?
Ebben az esetben a szabad szemmel látható, hogy a srác súlyú. És ez annak ellenére, hogy még mindig nem.
Egy normális emberi nem tanuló rendelkezik ilyen képletű (növekedési mínusz 100 - egyenlő a súlyát.), Azaz, ha a magassága 185 kg, ez lesz normális testsúly 185 - .. 100 = 85 kg. Ez a súly jóval nagyobb is lehet, két okból: vagy az a személy, vagy a teljes, akkor a sportoló, aki szerzett erejét és súlyát. Pl 185-100 = 85 kg, és a sportoló súlya 95, vagy akár 100 kg.
Lássuk, milyen a normál súlyú legyen a srác, aki azt akarja, hogy „száraz”.
180-100 = 80 kg
Szóval hol kell inkább távolítsa el a zsírt, ha egyszerűen tömegének számítása a hiány? és még mindig azt hiszi, hogy ő egy erős atléta, enyhén úszott Zhirkov. És vannak emberek, akik a száraz tömeg, miközben egy csomó hiány. Sajnos.
Van egy biztos módja annak, hogy tudja, duzzadt (la) Ön zsírral vagy sem. Csak azt kell, hogy két ujjal bőr redő a köldök. Ha a hajtogatási kiderült kevesebb, mint 3 cm. Szóval nincs semmi ok az aggodalomra. Ha szer nagyobb, mint 3 cm, akkor lehetőség van arra, hogy lefogy.
És a fiúk vették a „munka megkönnyebbülés”, kifejezései a testépítők, akik anabolikus szteroidok használata. Ezek szárított részletesen írt egy cikket a honlapon, úgyhogy nem ismétlem.
Megmutatom a képet, ami azt jelenti, „munka megkönnyebbülés”:
A testépítők, ha nem nyúlnak nő kövér, ez a normális állapot egy személy, de előtte a pózolás dolgoznak megkönnyebbülés. Azaz a maximális zsírégetés és kiutasítja a szervezetből a vizet. És néha nem sport módot, hashajtók és vízhajtók.
Itt testépítő szezonon kívül (azaz. E. Amikor nincs verseny).
Gondolod, hogy a zsír? Ő valami vezetni! Kötelező !!
De ő már dolgozott megkönnyebbülés és bekent egy speciális krémmel, nézd meg őt. Megvan a zsír?
Ez az, amit egy száraz, nem akkor, amikor egy fiatal srác, és nagyon könnyen akar „munka megkönnyebbülés.” Íme néhány fickó ki kell szárítani. Vagy egy ilyen kis teljesebb.
Azt mondom: ha nincs nagy tározók izom, ha a teljesítmény aránya alacsonyabb, mint a fekvenyomás 100-120 kg guggolás kevesebb mint 120-140 kg. Ezután meg kell szerezni az izomtömeg és izomerő. Nézd meg a képet, és a tetejétől az aljáig, és akkor biztosan kitalálni, akiknek szükségük van, hogy a testzsír.
Itt Michael dolgozott, megkönnyebbülés, szüksége volt rá. Egyetértek!
Különösen a „töredékes ciklus.” Én még nem járt egy hintaszékben, de hosszú ideig részt közelharcban, de mivel egy láb sérülés, sajnos el kellett hagynia.
Szerzett „többlet oldalán” futtatni körülbelül 2 hét ... egy óra ... az eredmény szinte semmi.
Próbáltam „rongyos” módszer és azonnal elment az eredményt.
Üdvözlettel, Michael
Itt vagy most képzelni, milyen megkönnyebbülés dolgozni, szárítás, elvegyék a zsírt, és így tovább. N.
De kiderül, nem csak a fiúk és a férfiak kell, hogy lefogy. Lányok is élmény származó - annak teljességét.
Kérdésre. Aika, Hi kérem, mondja meg, hogy mit szimulátor, amit tehetünk, hogy az lenne, hogy tisztítsa meg az oldalak és a has 2 hónapig + én még mindig ül a diéta nem eszik kenyeret, nem eszem hat után?
Válasz. Mi lenne többé szükség a fogyni az egész szervezetben. Intervallum edzés + a pontos kiszámítása a kalóriákat. És nem eszik 6 után ti a módja annak, gyomorhurut, majd a fekély.
Tehát kérlek, ne használja a fogyókúra káros az egészségre, továbbá, ha a diéta végét, gépel még kiló.
Végtére is, ez még mindig ismert, de valamilyen oknál fogva „dietiruyut”?
Ne használjon zsírégető. ezek általában káros az egészségre.
Fogyni természetes módszerekkel, mint Michael. És ne felejtsük el, hogy csípje a köldök, ha a fold a hasa kevesebb, mint 3 cm, így a fogyásban vagy munka enyhítésére, vagy nem kell szárítani.