Zabpehely almával recept az egész családnak
Zabpehely - a legfinomabb és egészséges reggeli, amely megadja a díjat az elevenség, az energia és a jó hangulat egész nap. Ha zabpehely kása rendszeresen, legalább heti négy alkalommal, akkor meghosszabbítja az életet, és javítsa az egészségét. Ahhoz, hogy a zabpehely nem volt friss, lehetőség van arra, hogy változatossá mindenféle adalék - diófélék, szárított gyümölcsök, csokoládé, friss gyümölcs. Ez reggeli lesz még egészségesebb és ízletesebb. Nagyon finom zabliszt nyerik alma, és ha hozzá egy csipet vanília és fahéj, az étel szikrázik élénk színekkel és kap egy fűszeres ízű. Is, próbálja meg főzni tejberizs almával másik recept.
összetevők
előkészítés
1. Egy fontos lépés - a választás a gabona. Válasszon egy jó minőségű és bevált termékek. Mérjük kívánt mennyiségű gabona- és lemezes.
2. Az alma jobb, hogy a zöld és édes. Öblítsük le őket, vágjuk kockákra. Ha úgy dönt, hámlik.
3. Sok szakács zabkása a víz, így kiderül diéta. Ha főzzük a tejben, kapsz egy tápláló, tápláló és ízletes étel. Helyezze az edényt a tűzhelyre, és öntsük a friss tejet. Hozd felforraljuk. Csökkentsük a hőt.
4. Tej sóval, adjuk hozzá a fele cukrot. Ezután fokozatosan öntsük a gabona- és keverjük meg.
5. Forraljuk gruel pároljuk, folyamatos keverés közben. A főzési idő 12 perc. Ezután fedjük le az edényt fedővel, és hagyjuk, hogy sört.
6. Az edényt levesszük a tűzről. Tedd a helyére egy serpenyőben, és melegítsük fel a vajat. Öntsük alma a serpenyőbe. Megszórjuk a cukorral és a fahéjjal. Fry alma három percig kell őket ropogós, mégis puha. Ügyeljen arra, hogy az alma nem fordult püré.
7. Alma hozzá a kása, keverjük, meghintjük fahéjjal. Zabpehely almával kész. Rendezzük lemezeken, díszítsük vastagságú gyümölcs- zselé. Készen kell kézbesíteni forró tea vagy kávé.
Azt akarom, hogy tanácsot adjon, egy másik hasonló recept - zabpehely banán.
Ízletes, egészséges, kielégítő és tápláló kása - a legjobb kezdeni a napot. Ez zabpehely, mint abszolút mindenkit gyerekeket és felnőtteket. A fenti mennyiségű összetevők kapunk 6 részek, így tudjuk táplálni az egész család. A főzési idő nem haladhatja meg a 40 percet. Változatossá a zabkását, nyugodtan helyettesítheti más gyümölcs alma vagy bogyók. Tökéletes banán, málna, sárgabarack, eper, körte. Keverhetünk dió és a sajt, akkor kap egy hasznos desszert.
Zabpehely almával - egy nagyszerű módja annak, hogy összegyűjtse az egész család az asztal körül. Minden háztartásban fogják az erőfeszítéseket, és kérni fogja, hogy kiegészítse. Az egyedülálló kombinációja alma, a fahéj és a zab, hogy a tökéletes étel. Édes, aromás, egy csipetnyi karamell gabona kapsz egy jó hangulat. Előkészítése során egy ilyen csábító aromája zabpehely elterjedt az egész házat. Kevés ember tud ellenállni egy ilyen étel. Készítsünk kifáraszt Hercules bevált recept, és élvezze az eredményt.
Előnyök herkulesi zabkása
Zabpehely (bővebben itt) világszerte ismert jótékony és gyógyító tulajdonságait. Táplálkozási ajánljuk használni reggel úgy, hogy a test erősödött. Emellett úgy vélik, a leghasznosabb az összes többi gabonaféle.
- Zabliszt gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, nyomelemek. Vitaminok: PP, K, A, E, B1, B2, B6. Ásványi anyagok: jód, magnézium, kálium, kalcium, vas, mangán és a kén. Fontos szerves savak: niacin, nikotin, piroksin. Ez az étel tartalmaz zsírok, szénhidrátok, fehérjék és nagy mennyiségű rost.
- Due azokban lévő szövetek zabpehely egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez tisztítja a bél és a test a káros anyagok, zsírok, toxinok, toxinok, nyálka. Ez javítja a mikroflóra és helyreállítja működését összes belső szerveket, felgyorsítja a bélmozgást és az anyagcserét. Segít megszabadulni a puffadás, gázképződés. Ez elősegíti a fogyást.
- A pozitív hatást gyakorolnak a szívre. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, segít megszabadulni a vérszegénység. Ez megakadályozza a kialakulását a vér plakkok.
- Ez jótékony hatással van az általános egészségi állapot: erősíti az immunrendszert, javítja az étvágyat, és normalizálja az alvás és az idegrendszert. Segít harcolni depressziós hangulat.
veszélyes tulajdonságok
Annak ellenére, hogy az összes hasznos tulajdonságait a termék, vannak bizonyos korlátozások a használatát:
Ha nem volt kéznél az almát, hogy ha a puliszka tejjel recept nélkül.