Saláta tintahal, rák botok, tojás, uborka - egy népszerű egészségügyi
Különböző saláták - egy sokoldalú élelmiszer, ami mindig egy hely az asztalnál. Ezeket lehet szinte semmit - gyakorlatilag bármilyen termékek vannak a hűtőszekrényben. És kitűnő komponens ilyen kulináris kísérletek lehet a különböző tengeri. Ma adja, hogyan kell elkészíteni egy saláta tintahal, rák botokat és az uborka és a tojást.
Saláta tojással, uborkával és tintahal
A készítmény az ilyen alacsony kalóriatartalmú, egészséges saláta kell felhalmozni egy pár tintahal tetemek, négy csirke tojás, két uborka, közepes méretű, öt levelek saláta. Is, egy csipet sóval, borssal, egy evőkanál egy kanál olívaolaj és egy teáskanál citromlé.
Dobja hasított felolvasztott tintahalat forró vizet, és forraljuk egy percig. Hagyjuk kihűlni, távolítsa el a csomagolást és öblítsük le hideg vízzel. Az apróra vágott tintahal vékony csíkokkal. Forraljuk főtt négy tojást, egyikük meg kell díszíteni a kész étel. A másik három kell vágjuk hosszúkás vékony szeletekre. Friss uborka vágjuk hosszú csíkokra, nem kell tisztítani.
Vegyünk egy levél saláta, öblítse le, és rázzuk le a maradék vizet. Narva lap darabokra vágjuk, kézzel vagy vékony csíkokra.
Kapcsolatba tintahal tojás, uborka és tépett salátával. Prisolit, borsot és keverjük. Ahhoz, hogy elkészítjük a tölteléket, csatlakoztassa az olívaolaj a citromlé. Megszórjuk egy jó salátát és taszít. Készítsünk egy meglehetősen nagy tál saláta, betette négy mosott saláta levél tetején Tedd a kész saláta tintahal. A megmaradt tojásokat Construct dekoráció a kész ételt, például a hasonlóság a tintahal.
Hogyan készítsünk saláta tintahal és a tojás, uborka, sajt?
Saláta Tarisznyarák, tojás és uborka
Saláta uborka és a tojás, rák rudak
Saláta tintahal, rák botok és a tojás és uborka
Dip felolvasztjuk tintahal hasított forrásban lévő enyhén sós vízben, főzzük tizenöt percig, majd hűtsük le és tiszta a filmekből. Az apróra vágott tintahal egészen apró darabokra. Forraljuk keményre főtt tojás és a grind ugyanaz. Miután tiszta uborka egy kemény héja, bors távolítsuk el a magvakat.
Keverjük bele a salátástál inkább mély rétegek: az első, tintahal, majd - egy uborka, miután - a tojásokat a számukra - kukorica, rák botok és a borsot. A felső réteg kell menni sajtot.
Rák botokkal és tintahal - egy nagyszerű alapanyagokat saláták, amelyek sikeresen kombinálható más termékek, amelyek léteznek minden hűtőszekrényben.