Megsértése testtartás - típusok, okai, kezelése és megelőzése
Helyes, szép testtartás - ez nem csak a vizuális, hanem az alapja az egészségre a gerinc. De mint általában, az emberek nem fordítanak kellő figyelmet a testtartás, ügyelve rá csak ha problémák merülnek fel. Megsértése testtartás - nem betegség, de ez a kockázati tényező a betegségek a gerinc és a belső szervek, így a probléma, hogy hogyan helyes testtartás kell megoldani gyermekkora óta.
Kiegyenesítése testtartás kiváló megelőzése scoliosis és más gerinc görbülete. Ebben az esetben a belső szervek és vérerek ne csípje, és általában, azok feladatát hiba nélkül. Kiegyenesítése a gerinc nem csak az fontos, az egészségügyi, a hátsó, ez az alapja a normális működését a kardiovaszkuláris és légzési rendszer. Testtartás korrekció hajtható végre, bármely életkorban, de könnyebb fejleszteni a szokás, hogy megfelelően tartsa a gyermek vissza, amíg az ízületek és az izmok hajlékony és rugalmas.
Jelek görbületi testtartás
Egy személy károsodott testtartás időnként éles fájdalom a gerinc területén, égő érzés úgy érezte, a hátsó. Rossz testtartás provokál gyakori fejfájás, a személy úgy érzi, levertség, álmosság, gyakran marad a nettel, úgy néz ki, fáradt és lankadt. Mivel a egyenetlen terhelése a gerinc este van nehézség és duzzanat a láb. Azt is helytelen, rossz testtartás tünetei vannak kifejezve vizuálisan: stick pengével, az egyik vagy mindkét, egy váll magasabb, mint a másik, kulcscsontja és a medence különböző szinteken.
Okai testtartás
A helytelen testtartás osztható veleszületett és szerzett. Az első csoportba tartoznak gerincsérülések szülés során, valamint a patológiás változások a folyamat a magzati fejlődés. A szerzett okok közé a betegségek a mozgásszervi rendszer, tapasztalt gyermekkorban, gerincsérülések gyermekek és felnőttek, valamint a problémák, amelyek nem kapcsolódnak kárt a gerinc, új a hosszú test, hogy a rossz helyzetben van, és bármely életkorban kezelhető .
Megsértése testtartás, könnyű orvosolni, a következő okok miatt:
- A hosszabb ideig tartó rossz helyzetben van. Ez a fő oka megsértése helyes testtartás. Fiziológiailag rossz testtartás, miközben dolgozik vagy tanul vezet egyenlőtlen fejlődés az izmok, az egyik oldalán a test fejlettebb, mint a másik. A terhelés a gerinc ugyanakkor egyenetlenné válik, van egy deformáció a csigolyák és a test ívelt az egyik irányba.
- Gyenge hátizmokat. Normális, izmos keret szolgál támogatja a gerinc. Mozgásszegény életmód - az egyik oka annak, hogy megsérti a testtartás.
- Látási és hallási problémák. Helytelen testtartás okozhat a romló hallás fejlesztése kancsalság vagy myopia; valaki elkezd nyúlni a hang forrását, vagy alacsony ponyvák olvasás közben, ami miatt zavar a testtartás.
- Munkavégzés körülmények gyenge világítás. A szokás folyamatosan alacsony sovány felé fényforrás okozza a személy hajolnia.
Fajták hibás testtartás
Rossz testtartás besorolása függően a görbület a gépet. Minden típusú helytelen testtartás jellemzi egy bizonyos helyzetben a gerinc, váll, mellkas és a medence.
- Görnyed. A vizuális vizsgálat azt mutatja, hogy a kések nagyon feltűnő, váll leeresztett és telepített előre, hátra természetellenesen lakás és beesett mellkas.
- Kerek vissza. Ebben az esetben is minden jelét a verandán, és amellett, hogy azokat - a kör alakú gerinc nyaktól derékig. Ebben az esetben a fej van hajlítva kissé előre, a térd enyhén podgibayutsya.
- Kruglovognutaya spin. Jellemzi eltúlzott görbék az alsó hát és a nyak, és a kismedence és a lapockák észrevehető dönthető hátsó.
- Lapos vissza. Gyomor és mellkasi terjesszen elő, és az alsó hát egyenes, nincs természetes élettani görbék.
- Plano spin. A medence visszafordul, lábak hajlítva, általában. Ragaszkodjon pengét.
- Gerincferdülés vissza. Ez görbület a gerinc oldalirányú kiemelkedés. Jellemzi felület test arányait az ellenőrzés során kiderül, hogy a kulcscsont, lapocka, kismedencei csontok nem szimmetrikus.
Testtartás korrekció és megelőzésére a jogsértések
Ahhoz, hogy hatékonyan összehangolja a pörgetést felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt, hogy megtudja, mi az oka a testtartási rendellenességek, valamint hogy meghatározza, van a gerincgörbülés minden formáját. Általában, ha a púpos hát nem jár kárt a gerinc, az a kérdés, hogyan lehet összehangolni a testtartás, úgy oldottuk meg a korrekció, nem gyógyítja. Csak mechanikai sérülés a gerinc gyógyítja gyógyszer eredő sérülések és betegségek a mozgásszervi rendszer. Ebben az esetben a megoldás a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban a testtartás korrigálására egy felnőtt vagy gyerek kell, hogy egy ortopéd sebész.
Korrekciós testtartás tartalmaz egy sor olyan intézkedést, el kell végezni rendszeresen és hosszú ideig. Alignment helytelen testtartás kezdődik speciális gyakorlatok. Ezek általában az orvos által felírt egyénileg, attól függően, hogy milyen mértékű és görbület a gerinc. A probléma az, hogy hogyan egyenesbe hátán, továbbá elérni, hogy a speciális ortopédiai fűző. Emellett korrekciója testtartás felnőttek és gyermekek révén lehetőség van masszázs. Masszázs növeli az anyagcserét a szervezetben, és normalizálja a vérkeringést a szalagok, izmok és ízületek, erősíti a gyenge izomzat, és ad nekik rugalmasságát, munkavégzés esetén fáradtság túlzott.
A probléma az, hogy hogyan kiegyenesedik a testtartás, eldöntheti bármely életkorban, de könnyebb kezelni megelőzésére gyermekkorban, mint később visszaállítani testtartás felnőtt. Ha megy, akkor van szükség, hogy figyelemmel kísérjük a testhelyzet, egyenletesen oszlatja el a súlyt a saját lábán, próbálják tartani a gyomorban, és a válla kiegyenesedett. Head ugyanakkor szüksége van egy kis lift. Amikor szállító nehéz tárgyakat súlyt kell elosztani a két kézen, és ha ez nem lehetséges, meg kell váltani a táskát az egyik kézből a másikba.
Korrekciója testtartás gyermekek és felnőttek együtt jár a jogot arra, hogy megszervezze a munkahelyen. Meg kell jól megvilágított és szék és asztal - egyezik a növekedés az ember. Aludjon kívánatos ortopédiai párna. Szükséges, hogy már korán tanítani a gyermeket, hogy a testmozgás, és a teljes, a megfelelő táplálkozás és a szokás, hogy figyelemmel kíséri a testtartás lesz a legjobb megelőzés, és a probléma, hogy hogyan kiegyenesedik a testtartás, nem befolyásolja a gyermek a felnőttkort.
Oszd meg barátaiddal: