Lelkigyakorlatok Jóga műhelyek miért van szükség, a világ a jóga
Kimenő jóga workshop - egy nagyszerű módja annak, hogy tölteni a nyaralást, és elmélyíti a jóga. Ez a cikk fog beszélni, hogy mi történik a helyszínen jóga műhelyek és miért általában szükséges.
Jóga workshop segít, hogy kizárólag gyakorlattal és tornázni minden nap - mi lehet szebb? Általában a jóga túrák tartják helyeken, amelyek maguk is hozzájárulnak a gyakorlatban: például egy félreeső helyen a tengerparton, a hegyekben vagy az ashram.
Blogunkon írtunk arról, mennyire fontos a tanár a jóga. Ahhoz, hogy menjen egy műhelybe, hogy csak egy bizonyított tanár, melyek mellett érzi magát. Ha úgy érzi, hogy a tanár képes közvetíteni sokat jelent neked, és mondd meg, ne habozzon Ride vele még a távoli földek.
Amellett, hogy ülés a műhelyekben általában előadásokat tartott jóga filozófia, anatómia, Ayurveda. Általános szabály, hogy azok a formában beszélgetések, ahol lehet kérni a tanár a saját égető kérdés. A szemináriumokon a helyzet sokkal nyugodtabb, mint a városban, senki sem siet - ez egy jó ideje beszélgetni, valamint az új ismeretek megszerzése.
A városban élő, nem tudjuk mindig tartsa a helyes módja a nap: obedame különböző időpontokban, nem alszik eleget, mindig valahová menni, vagy futni, mert Vata dósa (de neki és a többi dósa) nincs egyensúlyban. Segítségével a jóga sikerül stabilizálni a fizikai és érzelmi állapot, de ez nem mindig lehetséges, hogy dolgozzon ki a gyakorlatban, mivel az összes energia költik a napi fáradalmakat.
A visszavonulás, akkor van egy nagyszerű lehetőség, hogy megnyugodjon egy kicsit, kezd elég aludni, figyelje megfelelő alvás és az evés, és ez segít koncentrálni a gyakorlat és a belső fejlődés.
Legalább másfél-két órás session napi jóga műhely a gyakorlatban ászanákat, és ez egy jó ösztönzést kezdeni gyakorolni minden nap. Lehet, hogy belép a ritmust, és nem lesz képes megállítani? Továbbá, a tanárok általában kínált különféle tematikus osztályok ászanák: a közzététel az csípőízületekre fejlesztése fordított testhelyzetek, elhajlások, gőz jóga, stb
új gyakorlatok
Utazás szeminárium vagy visszavonulás, megadja a lehetőséget, hogy próbálja meg azokat a gyakorlatokat, melyek nem tudja eldönteni, a saját vagy a nemkívánt íz nélkül oktató. Például, a meditáció és Shatkarmas.
Általában a kapcsolatot jóga környezetben kezdjük, hogy érdeklődést a meditáció és hallottam róla, azt olvashatjuk, milyen hasznos. De hol kezdjük? A könyveket írnak arról, hogy mit kell, hogy üljön le, és nem mozog, és még nem hiszem, csak lélegezni. Talán ez nehezebb, mint állva a fejét. Ismerje meditáció könyvek nagyon nehéz, de a szeminárium - az más kérdés. Csoport meditáció reggel felügyelete mellett a kedvenc tanára - nem igaz boldogság?
Amikor megkaptam életem első jóga műhely, én valahogy nem is gondolni, hogy mit kipróbálni a meditáció, de ez egy olyan környezetben, ahol minden reggel két hétig fizetett a meditáció, és ez volt a legnehezebb élmény számomra . Először is, természetesen, ez nem működik egyáltalán, de a tizedik napon kezdett megnyugodni, és gondoltam, tudom, hogy milyen állapotban van az úgynevezett „meditáció állapotában”, és miért olyan értékes. Hagyja, ezek az államok röpke, de világossá vált algoritmus. Mikor visszatért Moszkvába, rájöttem, hogy nagyon hiányzik e reggel meditációk. Szükséges volt, hogy továbbra is a gyakorlat a metróban a munkába. Meglepetésemre, én beleszerettem a metró. Nem hiszem, hogy meg fog történni, én nem látogatott el egy jóga műhely.
Kimenő Jóga Workshop - a tökéletes hely, hogy megpróbálja Shatkarmas. Általában Shatkarmas adott nap. Van Shatkarmas egyszerű: Jala Neti, vámana Dhauti - könnyen megtanulják a saját, hanem sankha-prakshalanu (tisztogatás a gyomor-bél traktus sós vízzel), akkor jobb csinálni irányítása alatt egy oktató, mint helyesen végrehajtani, ez a gyakorlat árthat egészség. És amellett, végrehajtása sankha-prakshalany jó társaságban kapsz bizalmat, és segít, hogy ezt a folyamatot humor.
Szöveg: Maria Pisarevich