Jóga a koncepció a tényleges 14 testhelyzetek, amely segít, hogy terhes

Oka annak, hogy egy nő nem tud teherbe esni, nem annyira. Lehet, amellett, hogy a problémákat a reproduktív funkciót a férfiak, nőgyógyászati betegségek. felesleggel ve. kor vagy pszichológiai meddőség. És a legtöbb esetben, a legjobb megoldás, hogy megoldja néhány egészségügyi problémák - jóga.

Termékenység jóga, jóga koncepció - egy komplex klasszikus gyakorlatok problémák megoldására koncepció és támogatása az egészségügyi és fizikai terhesség alatt. A jóga az ellenjavallatok, hanem az eredmények a lenyűgöző ászana.

Leggyakrabban a nőgyógyászati betegségek és a túlsúly következményei a stressz és a depresszió. Ennél is nagyobb mértékben ez vonatkozik a pszichológiai meddőség. Ezért jóga koncepció - elsősorban a harc a stressz.

Termékenység ászanák javítják a test és a lélek. Napi ülés javítja a működését, a test és az egyensúly a pszichológiai állapot. A gyakorlat megszabadulni a stressz és a szorongás, a tiszta és gyógyítani a testet, ami viszont hozzájárul a termékenységet.

Jóga a koncepció - elsősorban vsegoborba stressz.

Tehát, hogy teherbe esni segítségével jóga, akkor fel kell vennie egy sor testhelyzetek, hogy amellett, hogy helyreállítsa a lelki egyensúly aktiválja a vérkeringést a kismedencei szervek. De ne feledjük, hogy meg kell tornázni rendszeresen, csak akkor az erőfeszítéseket fog eredményezni.

Paschimottanasana (tilt ülés előre)

Paschimottanasana serkenti a petefészkek és a méh. Mivel a lejtőn a határidős, nyúlik az izmok a hát alsó részén, a csípő és a combhajlító, tonizálja a hasi szerveket.

HASTAPADASANA (a lejtőn előre)

Hastapadasana nyúlik minden fontos hátizmokat. Ez jelent javítja a vérellátás a kismedencei régió és az idegrendszert, és enyhíti a feszültséget a hasi területen.

Gianni Sirshasana (testtartás, a fej a térd)

Jana Sirshasana nagyon hasznos lesz a terhesség alatt, mint ezt a pózt erősíti a hát izmait. Ha helyesen tette, akkor pihenni és enyhíti a feszültséget a hát alsó részén, ami szintén megkönnyíti koncepció. Jana Sirshasana hatékonyan nyújtja a borjakat és combhajlító, és teszi őket nagyon rugalmas.

Baddha Konasana (lepkék jelentenek)

Baddha Konasana működik a belső comb, a nemi szervek és a térd. Ez póz segít megszabadulni a méreganyagoktól és negatív energiát a csípő és az ágyék. Végrehajtása során ászanák csípő, a has és a hát serkenti a vérkeringést. És együtt Sarvangasanoy normalizálja a menstruációs ciklus és segíti a petefészek megfelelő működéséhez. Baddha Konasana nemcsak hozzájárul a méhében, hanem egy egyszerű szállítás. ha követi azt a terhesség végén.

Viparita karani (testtartás hajlított gyertya)

Viparita karani enyhíti hátfájás, és javítja a vér áramlását a medencéje. Ez jelent húzódik a nyak hátsó részén, az első része a szervezetben, és segít pihenni fáradt láb. Növeli a megtermékenyülés esélyét is elvégezné ezt ászana szex után.

Balasan (gyermek póz)

Ebben a helyzetben, feszített és erősítette az izmokat, a láb és a boka. Ez megnyugtatja és segít a stressz és a fáradtság, növeli a vér áramlását a medence területén.

Kapalabhati pránajáma (tisztító légzés)

Ez a légzőgyakorlat segít kitisztítani a vérből, amelyek befolyásolják a minőségét és mennyiségét a reproduktív sejtek. Kapalabhati Pranayama kiegyensúlyozza a hormonok a test és a gyógyítás szinte minden betegség.

Nadi shodhana pránajáma (alternatív légzés)

Ez az egyszerű légzési technikát segít a stressz és nyugodt az elme és a test. Gyakorlat is tisztítja nadi (finom energia csatornák). Ez Pranayama lehetővé teszi, hogy pihenjen, és ebben az állapotban sokkal kellemesebb és hatékonyabb a munka teherbe.

Bhramara pránajáma (légzés „zümmögő méhek)

„Breath of a méh” azonnal eltávolítja a stressz, a düh és a szorongás. És a megtermékenyülés esélyét a nyugodt elme és a test sokkal magasabb. Ez a gyakorlat felébred a pszichológiai érzékenység, és a hang, amit bocsátanak során Bhramara Pranayama, megnyugtatja és csökkenti az ingerlékenység.

Headstand az egyik legnehezebb jelent a jóga. Ez tehermentesíti a szívet, serkenti a vérkeringést, és biztosítja annak áramlását a hipofízis és a tobozmirigy. Ászana is menteni álmatlanság és fáradtság.

Állni a váll

Ez ászana jött a mentő esetén a méh elmozdulása, menstruációs zavarok, stressz, álmatlanság, szorongás. Fiatalítja a nemi szervek, amelyek természetesen segít elérni a célt -, hogy megszülethessen a gyermek.

Míg a híd ellazítja a medence területén, javítja a vérkeringést, és biztosítja a jó vérkeringést az alsó test.

Ez ászana erősíti a hát izmait, serkenti a hormonok termelését az anyaméhben. Feküdj a gyomor, emelje fel a felső test, forgalmazó a testsúly a kezét. Maradjon a póz Cobra kiegyenesíteni a mellkas, oldja a feszültséget, a kismedencei és állítsa be a vérkeringésbe.

Shavasana (hulla póz)

Holtak Pose segít helyreállítani az egyensúlyt a test és a lélek. Ebben a gyakorlatban nincs ellenjavallat. Ez a hatékony stressz, álmatlanság és a menstruációs szabálytalanságok. Savasana célja, hogy javítsa pszichés állapotát, és ez viszont pozitív hatással van az egészségre, a test. Végezze ezt a pózt érdemes a legvégén az ülést.

Tehát, jóga koncepció enyhíti a stresszt és így a jó hangulat, és fokozzák az energia, növelik az izomtónust, javítja a légzést, műanyag test és a vérkeringést. Valamint, hogy a legjobb hatást, és teljes lelki egészségének jóga meditáció lehet kitölteni.

Persze, próbálja meg a legjobb pózok koncepció szex, mert bármit hatékony jóga szex nélkül nem tud túllépni a;)

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő