Hogyan masszázs a lábak
Megdöbbentő történet fiatalítás! Anya és lánya - egy ember!
Minden nap járni, állni, és vegye fel az egész testsúly a lábát. Ebben az összefüggésben, a talpakon is fáj, ami fájdalomhoz járás közben. Különösen a nők, amikor viselnek magas sarkú cipő, láb és a boka is elkezd fájni. Most nem azt mondom, hogy abba kell hagynia visel ilyen cipőt, vagy nem marad a földön, miközben dolgozik. Amit én szeretnék itt megemlíteni, hogy egy hosszú nap után, akkor masszírozza a lábakat, hogy enyhülést találjunk a fájdalom a lábakban és pihenni a fáradt izmokat. Ismerje meg, hogyan kell csinálni talpmasszázs meglehetősen egyszerű, és lehet tenni bárki. Tehát mit vársz? Lássuk milyen könnyen lehet pihenni a lábad.
Adj egy jó talpmasszázs
Vannak különböző típusú és masszázs technikákat, hogy lehet tanulni. De most, a jelen cikk alkalmazásában, akkor ragaszkodni a tanulás, hogyan kell adni egy jó masszázs. Az alábbiakban látható a fent leírt lépéseket. Mögöttük, illetve, és úgy érzi, a különbség az, hogy a láb érzi.
# 10157; Mindenekelőtt az, aki megkapja a masszázs kell áztassa a lábát a meleg vízben. Ha lehetséges, babaolaj, Epsom só, vagy néhány csepp illatos illóolaj a vízben. A meleg víz ellazítja a lábakat és segít a stressz feloldásában is. 10-15 perc múlva, amikor a víz hideg, kérje meg őket, hogy távolítsa el a lábát, és szárítsuk meg egy tiszta törülközőt.
# 10157; kérdezze meg a személyt, hogy üljön egy kényelmes szék és egy kis szék, vagy széken, hogy tegye a lábát. Tartsa egy kis széken előtt, és ülj rá. Vegyünk egy kis illatos illóolaj a levendula vagy kamilla, dörzsölje őket a kezei között, és megragad egy lábbal, két kézzel.
# 10157; Először is, kezdjük a tetején a lábát. Fogunk dolgozni az egyik lábát egy időben. Helyezze a hüvelykujját a lábad alá, és a mutatóujját a lábfej. Segítségével hosszú mozdulatokkal, amik a közepén a lábát, hogy a lábujjak, talpmasszázs. Akkor változik a nyomóerő, és a vevőt, hogy a szeretet. Mentsd mozgó ujjak, hosszú mozdulatokkal legalább 15-20 alkalommal.
# 10157; Továbbá, mi fog összpontosítani a boltív. Tartsa a sarok a láb az egyik kezével, és használja a sarok a másik viszont masszírozza az ív. Egy kicsit több nyomás itt, mert ez a feszültség rejlik. Hogyan tartja a sarok a láb, masszázs is lassan. Kis nyomást az ív; 10 és 15 stroke.
# 10157; Egyrészt, tartsa a lábát, közel a boltív és másrészt, masszírozzuk minden ujját egy időben. Kezdve az alapítvány, masszázs minden ujját, egy lassú, de határozott mozdulatokkal. Miután masszírozó láb, forgassuk őket, körkörös mozdulatokkal.
# 10157; Forgassa a boka, a lábfej és tolja a teljes köteget, fentről lefelé, az utolsó időben. Használhatja a hüvelykujját, és nyomja meg a talp. Így, akkor nyomást gyakoroljon bizonyos pontokat a lábát. Ha kész masszírozása lábbal, követi pontosan a fenti lépéseket a másik.
Ezek voltak a lépéseket, hogyan kell adni egy jó, pihentető talpmasszázs. Végül mossuk mindkét lábát, és pat őket szárazra egy tiszta törülközőt. Alkalmazni hidratáló és pihenni. És ha a keze fáradt masszírozni a láb, rázza őket egy párszor. Ez nem ilyen egyszerű? Akkor sem ad talpmasszázs, hogy valaki, vagy saját magának.