Hogyan lehet a legjobban a szomjukat - hogyan oltja a szomjat, inni az egészségre! üdítőitalok
A szomjukat?
A legtöbb szakértő határozottan ajánlja hozzátéve, hogy a víz egy kis citromot, vagy akár egy csipet sót (ezt a módszert alkalmazzák a keleti, ahol a harc a hő és a szomjúság a túlélés kérdése). citrus fele is elég két liter. Ahelyett, hogy a szokásos asztali víz lehet inni ásványvíz, mert sót, hogy jön a test a verejték, nem szegik így a víz-só egyensúlyt. A legjobb, hogy válasszon egy lúgos ásványvíz, de a sót ne legyen túl sok, különösen az emberek vesekő betegség vagy vesebetegség. A túlzottan magas sótartalom súlyosan növeli a terheket a szív, mely a hő elég veszélyes.
Tan vagy ayran - egy jó ital, oltja a szomjat nem csak, hanem az éhség. Ez áll a vitaminok, fehérjék, és így számos kedvező mikroorganizmusok, továbbá, hogy serkenti az emésztést. Ayran vagy Tan lehet vásárolni a nagy üzletek, de lehet, hogy otthon hasonlatosságára. Ehhez cukrozatlan természetes joghurt vagy joghurt kell hozzá ásványvizet. Jellemzően két része kefir venni egy részletben ásványvíz. Ehhez a keverékhez egy kevés sót és az apróra vágott fűszernövényeket, fit koriander, kapor, bazsalikom, petrezselyem. Ez az ital segít megbirkózni a vágy, de van, hogy íze nem mindenkinek.
Teák és gyümölcsitalok
Hideg zöld tea remek szomjoltó. A készítmény ezt az italt tartalmaz, tanninok, melyek rendkívül erősen gátolják felszívódását a bélnedv alkalmazásával, amely lehetővé teszi a nem szomjas hosszú ideig. Jobb, ha nem használja a kereskedelmi forgalomban kapható kész hideg zöld tea, és igyák meg a saját sört. Meg lehet adni, hogy a zöld tea, citrom vagy a menta, ami hozzá fűszer ízlés és ital segít ellazulni.
Természetes juice - egy másik nagy italt. Morse ribizli vagy más friss bogyós gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot és vitaminokat, persze, ha készülve. Szerint a legegyszerűbb receptek gyümölcsitalok, meg kell, hogy 300 gramm friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsök és hogyan kell összetörni, a lé egyesítése külön edénybe, cellulóz font és fél csésze cukorral, majd öntsük egy liter vizet, és forraljuk öt percig. Az így kapott ital kell szűrni, és szobahőmérsékletre hűlni, akkor lehet hozzáadni gyümölcslé. Ezt az italt lehet tárolni a hűtőben, legfeljebb öt napig. Vegye figyelembe, hogy gyümölcsitalok nem alkalmas emberek betegségek a gyomor savassága vagy gyomornedv.