Hogyan kell készíteni a szervezet kiadja naplók
A nő a történet ismétlődik minden strand szezon - vásároltak több pár divatos fürdőruha, gyönyörű tunikák, lefoglalt egy jegyet a tenger, és mint minden az életben is, hogy ez csak egy a tükörben még bosszantó.
Hogyan lehet sétálni a parton a szörnyű cellulit és a zsír? Ne aggódj! Megmutatjuk, hogyan pár hét, hogy egy része közel tökéletes, és a bőr bársonyosan puha és rugalmas.
* A nap kezdődik egy megfelelő reggeli. Választani maguknak egy anti-cellulit étrend. Kizárás a mindennapi kolbász menü készítmények, húsok, savanyúságok, gombóc, kolbász. Ezek a termékek minden alkalommal lesz késedelem a testfolyadékban, súlyosbítva cellulit és gátolja a normális anyagcsere. Továbbá, legalább az ünnepek alatt kell feladni sütemények, fagylalt, cukorka, vagyis minden gyors szénhidrátok, amelyek serkentik az étvágyat és letétbe helyezve a derék zsír formájában. A napi étrend áll must gabonakészítmények (vagy 120 gramm tészta, vagy 200 gramm gabona ..), Protein termékek (vételére nem több, mint 120 gramm: túró, tojás vagy baromfi), zöldségek és gyümölcsök (120 g gyümölcs naponta. zöldség akár 500 gr.), valamint a tejtermékek, de nem több mint 120 gramm. naponta. Szükség van három óránként, kis étkezés, ne felejtsük el, minden nap körülbelül két liter vizet. Egyéb italok kell kivenni.
* Csíkok és cellulitisz egyszerűen utálom hirtelen hőmérséklet-változások, így mostantól lesz a fő asszisztens zuhany, nem olcsó, anti-cellulit krém. Kezdje reggel perces perfúzió hideg vízzel, mivel egy ilyen technika felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben. Ne felejtsük el, hogy megvásárol egy kemény szivacs, ha nincs bőrirritációt. Borítani vér washcloth problémás helyeken a 10 percre a alulról felfelé a körkörös mozgás. Ne feszítse meg a bőrt, és a kötelező hidratáló és bőrpuhító tusfürdő luffa. Héjhibák fordulhat elő nem csak a comb és a fenék, hanem a hason és alkar. Masszázs zóna adatok is.
* Nem akarom, hogy nem él? Ez nem ijesztő. Ez lehet cserélni egy nagyon hatékony masszázs. Ez kiváló „megbirkózni” a betétek zsír oldalán. Vegyük mindkét oldalán a test nem kevesebb, mint 7 perc. Zuhanyzás után először alkalmazni bármilyen anti-cellulit szer lágyék, kezdődik simogatta a fény, intenzitás után gyúrjuk a problémás területeket. Ügyeljen arra, hogy forgassa a karika masszázs után, jobb súlyozással. A meredek, legalább fél órát, hogy a zenét. Egyébként két hét edzés hulahupom és masszázs csökkenti az 5 cm-mennyisége a derék!
Ön készen áll a strand szezon?