Vannak sporttáplálkozás kárt a szervezetben
Meg kell értenünk, hogy a sport táplálkozás az ága sportorvos és a táplálkozás. Mint minden mást a mai világban, hogy nem állt meg. Ez a divatos, hogy egészséges legyen, így sok ember kezdett, hogy vegyenek részt a sport, ezért érdekli a sport táplálkozás (élelmiszer-adalékanyagok), amely befolyásolta volna a végeredményt. Egyértelműen, hogy a sport-kiegészítők egészségre káros, ez lehetetlen. Ebben az esetben sok múlik a termék minőségét, és milyen jól gyakorolni az ajánlások alkalmazása.
A legnagyobb probléma a kezdők, ők szeretnének versenyez a bálványokat, bólintás, kezdenek fogyasztani nem csak sport táplálkozás, hanem a „kémia”, amellyel azok azonnal terjed. Valószínűleg már észrevette, hogy a barátok, akik nemrég tűnt dryschey válik hatalmasak, mint a szekrények rövid idő alatt. Ez mind kémia, néha még a fiatalok igénybe anabolikus szteroidok, hogy „mint Schwarzenegger.” Ez hihetetlenül káros és veszélyes.
Sok kezdő, hogy megkapja a kiegészítést kitolja vágy, hogy versenyez a példaképe. Ez különösen igaz a fiatalok számára, akik most kezdtek testépítő.
Próbálok úgy néz ki mint a bajnokok egy adott sport, a rajongók nem veszi figyelembe a genetikai hajlam, a test és a legcsekélyebb habozás vakon másolni a rendszert a szakemberek képzése, és velük együtt a helyreállítás és az élelmiszer-adalékanyagok. Ugyanakkor nem minden szerelmes, akkor is, ha ő a pénzügyi kapacitással, hogy ellenálljon menetrend bajnok, akik számára a sport pénzt.
Jelenleg fejlesztés alatt sok vita arról, milyen veszélyekkel és előnyeit sporttáplálkozás. Mi jobb, hogy a fehérjék vagy aminosavak? A válasz erre a kérdésre: nem. Vannak sok különböző nézőpontokat, és még inkább a mítoszok. Közös mítoszok az az állítás, hogy a sport kiegészítők kémia. De ez nem igaz, mert vannak olyan fehérje kiegészítőket gyártott alapján a természetes termékek, mint például a szója, tojás, tej.
Kiválasztása, ami a legjobb fehérje vagy aminosav, emlékeztetni kell arra, a szerves kémia tananyag. A fehérjét az aminosavakból álló, egymással kémiai kötésekkel. A jelentése aminosav-kiegészítés emészthető fehérjét, amely több emészthető formában. Ez az alapja ennek a szükségességét, hogy választani.
Vannak adalékok, amelyek tápláló és egészséges. Azok formáját, azaz a por, tabletta, koncentrálni különböznek csak asszimilációs ráta. De a hagyományos élelmiszer még mindig nem tud versenyezni bármely, még a leghatékonyabb táplálék-kiegészítő. Mindenki tudja, hogy a polcokon a szupermarketek nehéz megtalálni termékeket, amelyek nem zavarják a géntechnológia. És a tej termelésére fehérje ad a tehén, amely tele van a gyógyszerek növelik tejhozam. De ha akarod, akkor mindig talál egy egészséges termék, a lényeg, hogy akar.
Mivel az oktatás színvonala az orvosok a sport területén termékek, alig egy személy súlyosan várják őket illetékes és indokolással ellátott választ. A legtöbb orvos egyszerűen utasítsa „ne forduljon”, „nem éri meg”, „Nem ajánlom.” Számukra a legfontosabb dolog - „valami történhet” őket, akkor nem volt panasz. Ezért az igazság keresése és a válaszokat sportoló kényszerül, hogy saját. Ez nem nehéz csinálni, a legfontosabb dolog - ne legyen foglya sztereotípiák a mitikus veszélyeire sporttáplálkozás. És hogy ne nagyon gyakori hiba, hogy okozhat kellemetlen tüneteket nem additív, hanem azok rossz döntéseket, vagy vétel.
Csak nem hordozzák a lehetőséget vételi helyet a „ha nem olcsóbb.” Mivel a költségek az importált sporttáplálkozás nagyon is lehetséges, hogy befut egy hamis vagy lejárt árut törött gyártási dátumot. Jellemzően egy kis megtakarítás nem éri meg a kockázatot.
Elfogadása minden új adalékot kell vezetnie fokozatosan, kezdve a legkisebb dózis. Az ideális megvalósítás vásárlási kis fasovok az íz és reakciókat.
Milyen problémák (elméletben) a különböző okok miatt egy személy tapasztal, ha figyelembe sporttáplálkozás? Legtöbbjük kapcsolatban az emésztőrendszer: gyomorégés, hányinger, puffadás, hasmenés, bőr allergia.
Mint látható, semmi végzetes vagy különösen szörnyű. De ez nem olyasmi, ami használatának ösztönzése a sport kiegészítők. Ugyanakkor egyértelmű, hogy a 90% -ában az oka a problémák nem sport táplálkozás, és az azzal való visszaélést vagy egyedi reakciókat. Minden ugyanaz, mivel gyakran előfordul, ha kap rendes ételt.
Az ok, amiért sporttáplálkozás árthat helyett javára, összesen három: egyéni intolerancia, allergiás reakciók, droghasználat, kifogásolható termékeket. De beszélni veszélyeire sporttáplálkozás, azaz a terheket a vese, a máj, a szív - érrendszeri és a potenciát - véleményem egyszerűen tudatlan, mert nincs tudományos alapja ezt az ítéletet. Információk az interneten tömegesen. Fontos, hogy képes legyen szűrni. A gömb fitness, egészségügyi és sport fénypontja egy empirista. Hány ember, annyi vélemény, de anélkül, hogy a tények minden rágalom.