Saláta - kalória tulajdonságok, előnyök, tápérték, vitamin
Hasznos tulajdonságai saláta
Annak ellenére, hogy itt született a saláta nem ismert, sok történelmi forrás, jelezve, hogy ez a kultúra már ismert, és széles körben használják az ókorban a rómaiak, a görögök és az egyiptomiak és az európai országok kezdett művelni saláta a tizenhatodik században.
Köszönhetően hasznos tulajdonságai saláta tartják a legjobb kiegészítője a hús, burgonya és halételek. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű folsav, amely elősegíti a metabolikus szabályozás, valamint működését érintő, az idegrendszer és a vérképzést. Továbbá, ezek kiváló forrása a vitamin és C. Ezen kívül, a saláta van halvány vizelethajtó, köhögéscsillapító, köptető és nyugtató tulajdonságokkal.
A saláta leveleket tartalmaz nagy mennyiségű nyomelemek szükségesek a szervezet, beleértve a cink és a réz, mangán, kobalt, titán, molibdén, jód, bór. Szintén a saláta tartalmazza:
- Kalcium - 15%;
- Kálium - 38%;
- Foszfor - legfeljebb 9%;
- Vas és magnézium - legfeljebb 5%;
- Silicon - akár 8%.
Nagyra értékelt saláta és szerepelnek a kémiai összetétele a kén-hiány a szervezetben, amely vezethet a fejlesztés különböző idegi betegségek. Együtt szilícium kén segít normalizálni a haj növekedését és szintén befolyásolja az állam az inak és a bőr.
Tartalmazza a levelek saláta szulfátok, nitrátok és sósav káliumsó alkalmasak a hasnyálmirigy, a máj, a vese és a vér-és érrendszer.
Magnézium szereplő saláta levél, hatással van az agyra, az izomszövet és idegrostok. A szerves magnézium-sók fokozzák a sejtek tüdőszövet építésére és karbantartására normál vérkeringést.
A tudósok megjegyezte saláta ellátások a gyermekek és az idősek. Ezen túlmenően, ez a növény ajánlott azoknak, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, és a cukorbetegség.
Kalória saláta alacsony, és változik 10-27 kcal fajtától függően. Emiatt saláta használata ajánlott a különböző diéták.
Használata leveles saláta
saláta van jótékony hatással a zsíranyagcserét, és segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben, ami csökkenti annak kockázatát, betegségek, mint például a magas vérnyomás, az ateroszklerózis és az elhízás. Saláta javítja az emésztést, és nyugtató hatással van az idegrendszerre, mivel van egy kis altató hatása.
Emellett megjegyezte, saláta haszon szoptatós anyáknak - levelek és vizes kivonat zúzott magok a növény hozzájárulnak a tejtermelés növekedésének.
Infúzió friss felaprított salátát a népi gyógyászatban az előírt krónikus gyomorhurut, fokozott érzelmi ingerlékenység, álmatlanság, magas vérnyomás, skorbut, a szívbetegség és a májbetegség.
Néhány saláta fajták, mint például a vízitorma, gazdag jód, és azok a levelek is használható, mint egy krém kezelésére pajzsmirigyrák. Rendszeres fogyasztása zsázsa levelek miatt magas a béta-karotin és a lutein csökkenti annak valószínűségét, például szembetegségek, mint szürkehályog és a korral összefüggő makuláris degeneráció.
Hasznos tulajdonságai saláta levelek használt kozmetikumok előállítására különböző maszkok, amelyek hozzájárulnak a fiatalítás a bőrsejteket. Továbbá, amikor a nap égeti a lézió ajánlott, hogy törölje a lé a friss saláta.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú saláta és előnyös tulajdonságai a növény, több ellenjavallat használata az élelmiszerekben. Tehát bármilyen saláta ellenjavallt ott nagy mennyiségben:
- Gyomorfekély és nyombélfekély;
- köszvény;
- Súlyosbodása krónikus duodenitis;
- Urolithiasis (az oxalát, a húgysav kövek és foszfát);
- Akut bélrendszeri betegségek súlyos emésztési zavarok.
Tudtad, hogy:
A munka, amit egy ember nem szereti, sokkal rosszabb, mint a psziché nincs munka egyáltalán.
Négy lebenykéit sötét csokoládé mintegy kétszáz kalória. Tehát, ha nem akarjuk, hogy jobb, a legjobb, hogy nem eszik többet, mint két szelet egy nap.
Minden ember nem csak egyedi ujjlenyomatok, hanem a nyelvet.
A vesék képesek megtisztítani 02:59 liter vért.
Nagyon ritka betegség - Kuru. Szenved csak képviselői Fur törzs Új-Guineában. A beteg meghalt a nevetés. Úgy tartják, hogy az oka a betegség egy étkezési emberi agy.
Amellett, hogy az emberek szenvednek a prosztata egyetlen élőlény a Földön - a kutyát. Itt valóban a leghűségesebb barátok.
Korábban azt hitték, hogy ásítás gazdagítja a testet oxigénnel. Azonban ezt a nézetet cáfolta. A tudósok kimutatták, hogy az ásítás hűti az agyat a személy és javítja a teljesítményt.
Az első vibrátor találták a 19. században. Dolgozott a gőzgépet és kezelésére szánt női hisztéria.
A betegek 5% antidepresszáns klomipramin okoz orgazmus.
Az a személy, az antidepresszánsok, a legtöbb esetben, ismét szenved depresszióban. Ha egy személy megbirkózni a depresszióval saját, van egy jó esély, hogy felejtse el ezt a feltételt.
A vizsgálatok szerint a nők, akik inni néhány pohár sör vagy bor egy héten fokozott az emlőrák kockázata.
Fogorvosok jelentek meg a közelmúltban. Vissza a 19. században, hogy húzza rossz fogak feladata volt a hagyományos fodrász.
A várható élettartam kevesebb, mint a balkezesek, mint a jobbkezesek.
Amerikai tudósok végzett kísérleteket egereken és megállapította, hogy a görögdinnye leve megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Az egerek egy csoportját ivóvíz sima vizet, és a második - görögdinnye levét. Ennek eredményeként, a hajók a második csoport mentesek voltak a koleszterin plakkok.
5 megbocsáthatatlan hibákat a prosztatagyulladás
Az Institute of Urológia, intervenciós radiológia. NA Lopatkin ma prostatitis csúcs előfordulása éves férfiak 25-30 év. Hogyan.