Mi osteochondrosis osteochondrosis mondat, vagy egy alkalom, hogy tükrözze
Azt mondta egyszer - „ha már van derékfájás, akkor örökre.” Ott nem kell összekeverni a deréktáji fájdalom gerincferdülés. Scoliosis - görbület a gerinc csak azt érzékeli elég korán iskolai orvosok és javítani. Osteochondrosis azonos (információk szerint az egyik orvosi helyén) - közös disztrófiás gerincvelői betegség, amelyet egy primer sérülés a porckorongok a csésze ő nyaki és ágyéki gerinc. Megnyilvánulásai osteochondrosis: merevség, mozgáskorlátozottság, tompa vagy éles fájdalom a területen ..
Az X-ray régió elmozdulás a csigolyák jól látható elég, még szakszerűtlen véleményt. Nem tudom, hogy lehetséges-e valamilyen módon (műtétileg vagy testmozgás) teljesen gyógyítani deréktáji fájdalom, de ez, valamint az asztma. lehetséges, hogy ellenőrizzék.
Először is, ne próbálja, hogy tanulmányozza az orvosi szakkönyv, ha van valami fáj -, hogy önmaga téves diagnózis is vlegkuyu. Egy élő példa: ha egy napot I brutálisan beteg vállát. Nézett a fent említett referencia, úgy döntöttem, hogy én arthritis (és a tünetek mindegy), és elkezdte ennek megfelelően járnak el - a levesben van ... Még jó, hogy én még mindig elég intelligens hétfőn fizetni egy látogatás az orvos és a ... semmi beszámolni az általuk „diagnózist”. „Fájó váll” - ennyi az egész. A terapeuta megrázta a kezemet oda-vissza - „felvonó, twist, és annyira fájt?” -, majd azt mondta, hogy én osteochondrosis a nyaki gerinc. Saját konzervatív feltételezés, és talán, ha gyakori a fájdalom a jobb térd is társulhat a gerinc - megkapta a választ, hogy csak a lumbosacrális. By the way, mind a bejelentések említett osteochondrosis gerinc én most hivatalosan is megerősítette az X-sugarakat. A gerinc általában egy nagyon fontos része a test - ott van a gerincvelő, ahol az idegek találkoznak. Súlyos kárt adhat részleges vagy teljes bénulás. Tehát inkább óvatos vele. Ne tegye ki túlzott terhelésnek. Ha nincs meg a képesítés és a megfelelő rakodó teljesítmény - nem súlyuk, vagy legalábbis a jogot arra, hogy a terhelést. Nem csoda, hogy az orvosok a szovjet időkben tájékoztatta a diákokat, hogy ne táskák és hátizsákok, amelyek nem a kezében, és letette a háta mögött. Szerelmeseinek vásárlás is megbízhatóbb hátizsák helyett egy csomó csomag mindkét kezében.
Szóval, ha már valahogy a tulajdonjogát egy osteochondrosis a gerinc. Mit kell tenni? Korlátozásáról szóló terhelések mondtam. Vannak is meghatározza a gyakorlatokat, hogy tájékoztassa az orvost. Ha nem bízik az önkormányzati klinikák, minden város tele van a fizetett egészségügyi központok, ahol szintén szolgálatokat a kineziterápia és újra él a „házi használatra”. Vannak gyakorlatok a mindennapi használat során, és lehet pristupnaya időszakban.
Ha megy szülni - akkor még több kell figyelni, hogy a gerinc, mert a terhesség alatt növeli a terhelést is. Értesítenie kell nézni a szülész a probléma - akkor biztosan ajánlani egy sor gyakorlatok.
Mit tud tanácsot osteohondroznikam. Lehetőleg ne állást sokáig, nem zár magát megdöntött helyzetben. Ha forgolódott álmában - ez egy alkalom az örömre. Már alszik ugyanabban a helyzetben, és ha nem egy alkalommal virrasztás, a reggeli kezdődik fájdalom. De itt is van egy „üdvösség útját” - egy italt éjjel tea vagy gyümölcslé, akkor a változás a testtartás az éjszaka folyamán akkor garantált. -)
Ha meg kell emelni egy nehéz tárgy - egy táskát, vagy egy vödör vizet, ne csináld egy ferde helyzetbe. Először is, üljön le, hogy ez a dolog, és megy vele, ha lehet tartani a hátsó egyenes. Ne viseljen semmit, mint egy nehéz tárgyat az egyik kezében, próbálja terjeszteni a terhelést a hátsó (használat hátizsák). Gyakran megy gyalog - nem vagyok egy epizód az osteoarthritis egyszerűen „költségek”. A közlekedésben, próbálja lovagolni ülés, ha ez nem lehetséges, tartsa a korlát mindkét kezével. Végül csalódás - szép hölgyek, hogy hagyjon fel a „csapok” - cipő, magas sarkú, keskeny lehet, és szépíteni a lábát, de káros a gerinc.
Kirakós játék: meg kell körül a macska kattintva a köröket, így nem fut el a mezőt! Ha nem működik - a játék kezdődik újra.