Kiválasztása sport testalkata
Asthenoid különböző típusú fejletlen izmok, sovány, a harmónia, a hosszú és vékony végtagok, keskeny mellkas. A legtöbb esetben, itt a gyerekek görnyedt vissza élesen kiálló pengék. Sokszor nem ezek a srácok egy kicsit kényelmetlen a testében miatt ügyetlenség megtévesztő. És akkor meg kell találni nem csak a megfelelő típusú sport, hanem a kollektív, ahol a gyermek úgy érzi, lelkileg kényelmes.
Szintén sovány gyerek gyakran beteg, és csak kell egy osztály fejlesztésére állóképesség, gyorsaság és erő. A legoptimálisabb itt ciklikus sportok: evezés, korcsolyázás, futás, gyaloglás, dobás, súlylökő, ugrás (magasság és hosszúság), sífutás, biatlon, úszás, kerékpározás, balett, vívás (párbajtőr, zen, kés) golf. Sífutás, futás, gyaloglás, evezés - egy nagyszerű módja annak, hogy dolgozzon ki egy gyermek állóképességet. Itt egyenletes, ismétlődő mozgás pozitív hatással van az idegrendszerre. Sport úszás 50-1500 méteres távolságban alakul ki erejét és sebességét, és az alkalmazás navigációs segít a kialakulása arányos test izom fejlődését, növeli a tüdő kapacitását, erősíti az idegrendszert.
Nagy növekedési asthenoid gyerekek egy csodálatos alkalmazás kosárlabda, valamint a torna, ahol előadások elegánsan egymásra magas lányok az ilyen típusú leglátványosabb.
A mellkasi típusa jellemez: széles mellkas egyenlő a szélessége a vállak és a medence, az átlagos fejlesztése izomtömeg. Ezek a gyerekek nagyon aktív és energikus. A legnagyobb sikereket érnek el a ciklikus fajta sport, ahol a sebesség a fontos készségek és kitartást a futás, úszás, evezés, biatlon, versenyek és így tovább. A slozhnokoordinatsionnyh sportok mellkasi típusú srácok sikeres lesz. Ez bukdácsoló vizes szlalom, ugrás (vízben, ugrás, rúdugrás, trambulin), foci, korcsolya, capoeira, szinkronúszás, kite, lesiklás kajakozás, balett, golf.
Mivel a közepes magasságú, és egyenlő arányban Mellkasi alkotmány ad a gyermeknek egy menetben a sport világában torna. Segít a sportoló, hogy folyamatosan jó egyensúlyt (bárok, gerenda, gerenda), valamint gyorsan és ügyesen csoportosított és „tisztán” elvégzésére elemek (gyűrű, ugrás).
Gyermekek izmos testalkata - a legalkalmasabb a sport. A masszív váz, egy jól fejlett izomtömeg, azok szívós és erős. Ezek jó ciklikus sport fejlesztését célzó sebesség és teljesítmény sport (súlyemelés, erőemelés, testépítés), slozhnokoordinatsionnye, extrém (túrázás, hegymászás). Ha a gyermek tartozik izmos testalkata, akkor válhat egy csillag, és csapatsport: foci, tenisz, jégkorong, capoeira, vízilabda, edzés, kerítések (szablya, kard), a művészetek. Ezekben sport szívós és erős gyermek elérni a legnagyobb sikert.
Digestivny testalkata jellemzi túlnyomórészt testzsír az izom, alacsony termet, széles mellkas, a has ejtik. Az ilyen gyerekek letargikus és lassú. Aktív osztályok hosszú ideig, nem csak nem hoz ilyen gyermek az öröm, hanem a tartósan kedvét a vágy, hogy sportoljon. A szülők ilyen esetben meg kell nézni a súlyemelés, küzdősportok, dobás, atlétikai torna. A jégkorong, ahol a túlsúly - egy plusz, a gyermek is kényelmes és érdekes. Akkor figyelni, hogy a technikai sportok: edzés, repülőmodellezés, forgatás, motorkerékpár.
A folyamat során a felnövő gyermekek digestivnogo típus nem akadályozza meg az általános aerobik edzés és felkeresi az edzőterembe, hogy egy szép szám.
Attól függően, hogy a kor, hogy meghatározzák testalkata nem mindig könnyű. A legfiatalabb edző végezzen speciális vizsgálatok, és felfedi a teljesítmény, sebesség és képességek motor beállításait. szakasz fej és nézd meg a szülők: genetika és az öröklődés is szerepet játszanak.
További cikkek ebben a szakaszban: