Jóga a spa-wellness központ „bársonyos szezon” - megér egy próbát

Mi a jóga? Ez egy ősi indiai szanszkrit szó azt jelenti: „kapcsolat”. Jóga - a tanítás a harmónia a test és a lélek. Ma ez különösen fontos! Őrült életritmus nem hagy időt, hogy maga az ember, hogy gyakran okoz problémát az egészségügyi és a megjelenés. Szépség és fiatalság nagyon könnyű elveszíteni a törekvés a célok és a siker.

A döntés megtalálható a jógaórák Krasznojarszk irodánkban az utcán. Ada Lebedeva, 116!

Általában a jóga ötvözi a fizikai és légzőgyakorlatok. Emellett fontos része a jóga gyakorlatok a meditáció. Komplexek célja közötti egyensúly elérésére psziché, a test és a lélek. Így üti a tanfolyamot jóga, akkor nem csak eredményez az izomtónust és podkorrektiruete figura. hanem kap egy díjat az életerő és a jó hangulat.

Mind a több fajta jóga célja a mély fejlődését bizonyos tulajdonságokat és elérni egy bizonyos szintet, a fizikai és lelki állapotát. A mi központban tapasztalt trénerek végezzen vegyes ülés, amely egyesíti a megközelítéseket és technikákat a különböző iskolákban. Van egy egyedülálló lehetőség, hogy merüljön el a különböző jóga gyakorlatok, felfedezni valami újat minden leckét. Nézzük meg az irányt, hogy válasszon edzők SPA-központ „The Velvet szezon”.

Hatha jóga

Ez a technika a testmozgás az alapja a különböző jóga mozgását. Ez jellemzi a saját rendszere a gyakorlatban. Az áramkör áll ászanákat (testtartások), pránajáma (légzőgyakorlatok) és a pihenés végén osztályok. Ászanák fejleszteni az állóképességet, segít a betegség elleni küzdelemre, és visszatér a test enyhíteni. Légzésterápiánk különös figyelmet kapnak a korai szakaszban fontos megérteni az elveket a pránajáma, mivel a hatékonysága a gyakorlatban függ.

Ha meglátogatta a jóga az első alkalommal, vagy csak most kezdik megismerni a gyakorlatot, az első cél az lesz, hogy javítsa az egészségügyi és növeli az állóképességet, erősíti a testet. Ez azt eredményezi, hogy a kibocsátás a hang és vitalitás - akkor veszi észre, hogy minden nap. Hatha jóga gazdag komplexek irányítani gerinc torna, képzés a hát és hasizmok, a fejlesztés közös mobilitást. Hatha jóga gyakorlatok segít nem csak megtalálni elevenség, hanem javítja az egészséget.

Power jóga

Teljesítmény jóga több, mint egy bárban. Szükség van egy személy, elég komoly fizikai képzés és elsődleges célja a fejlődés a szervezetben. Meditáció és relaxáció kapnak kevesebb időt, mint a klasszikus hatha jóga.

Ügyeljen, hogy a hatalom jóga teljesen megfelelnek az elvárásoknak. Ha az a cél, hogy a súlycsökkentés és elérni erő, rugalmasság és teherbírás. Teljesítmény jóga által választott emberek vezető aktív életmódot. Ez a vonal a jóga célja a tapasztalt emberek és a kezdők is igaz, hogy a következő verzió.

Himalája jóga

Ez a gyakorlat nem különbözik radikálisan új. A legfontosabb dolog, meg kell emlékezni - a tudatosság. Az osztályteremben a Himalája jóga megtanulod, hogy csatlakoztassa a test és a lélek szabályozásával energiát. Különös figyelmet kell fordítani a légzőgyakorlatok és mély meditáció második részében az ülésen.

Gyakorlatokat, hogy dolgozzanak ki közös és közötti kapcsolatot minden testrészét, kombinált itt harmonizálásának a mozgási energiája.

Hogy kapsz egy szabályos jógaórák:

• képes élni a jelen pillanatban, a stressz hiányában;
• megszabadulni a felesleges súly;
• engedje el a tárolt energia;
• Az egészséges szervezet;
• immunrendszer javulása;
• izomtónus
• mozgatható ízületek;
• Egészséges gerinc;
• harmonikus érzelmi alapon;
• jó éjszakai alvás;
• koncentrációs képességeit.

„Bársonyos szezon” Jóga a SPA-Wellness központ: kezdőknek és köztes

Végzünk osztályok kezdőknek bevezetés a jóga, és tapasztalt emberek ismerik a megközelítéseket. Nincsenek korlátozások életkor és a fizikai fejlődés jóga Krasznojarszk SPA-központ „The Velvet szezon” nincs jelen. Edző találja mindannyian egyéni megközelítés!