Hogyan válasszuk ki a megfelelő futócipő
Ma arról fogunk beszélni, a legfontosabb a felkészülés kezdete osztályok - cipővel, ami „hogy segítsen a bolygót, hogy spin” :)
Hogyan válasszuk ki az első futócipő?
Tehát akkor egy határozott szándékát, hogy vegyenek részt a legnépszerűbb sport a fogyás - fut. Nagyon dicséretes!
De mi van, ha a „tartomány” a cipő szekrényben csak kopott cipők, strand flip-flop papucsok és formális cipőt? Ez így van - meg kell menni a boltba, és vesz új ruhát. De hogyan válasszuk ki a megfelelő cipő - tanulni.
Miért nem fut cipők? Ezek kényelmes és ismerős! - kérheti. Az a tény, hogy a gyaloglás és a futás nagyon különböznek egymástól szempontjából a terhelés az ízületeket és a gerincet. Ha során a séta van „repülési fázis”, hogy van, amit az egyik lábát közvetlenül a másik után, anélkül, hogy felnézett a földről, a futás közben mi van a levegőben, mint a földön tovább. Hasznosítják teljesen más izmokat, ez ad egy további terhelést a gerinc és a szíve.
Gondolj, amit a talp a cipők. Vékony és erős, nem igaz? Most képzeljük el, hogyan kell menni autóval felett duzzanatok fa kerekek. Sole - az első „védelmi vonal” merev falnak a föld felszínén. Tehát mi van vele, amire szükség van, hogy vigyázzon az első.
Kiválasztása a megfelelő cipőt a boltban.
Szóval úgy döntött, hogy vásárolni speciális cipő. sportbolt ajtó előzékenyen kinyitotta, és találkozol egy meglehetősen széles körű lábbeli. Hogy itt nem eltévedni?
Kezdjük azzal, hogy tisztázzuk milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie az első futócipő:
- Tömeg. Minél kisebb, annál jobb. Futás a szomorúságra - nem csak rossz egy kezdő, de alááshatja a motiváció. Ezért sífutó futócipő használjon vékony szövet sok lyuk - és ez kisebb súlyú és kiváló szellőzést.
- Az egyedüli legyen puha és rugalmas. és nem túl vékony a régióban a zokni. (Proper bejáratási jogging egy zoknit, de a technika lesz szó később). Emlékszik rá, kanyarban. és válassza ki a megfelelő.
- Ár. Sztereotípia drága = jó cselekedetek nem mindig. Amennyiben Ön nem a szakmai futó, a legdrágább sportcipő akkor nem kell. Az enyém például költsége 1500 rubelt, és még mindig életben van.
- Kényelem! Ne feledje, hogy azokban a cipők aktívan támogassák több mint egy óra, úgyhogy győződjön meg róla, hogy a cipő nem volt kicsi, de nem nagy. Ön még nem akar lemaradni egy héten osztályok, gyógyulás a sebesült lábát? Járni, ugrani egy új dolog, mielőtt vásárolni. Talán, sőt, ez a modell nem felel meg Önnek.
Köszönöm a figyelmet, biztos, hogy iratkozzon fel a blog híreket, és sikeres akkor kocogni! Találkozunk a FreeFromFat oldalakon. =)
A jó minőségű sportcipő szükséges minden sportoló, amatőr és profi. Alacsony költségű és magas minőségű sportcipők orosz márka UNI-X - szakoktatók UNI-X a képzés, a verseny és a kikapcsolódásra.
Milyen vastag talp? Mi értékcsökkenés? Te ezt. Helyes, hogy a sportcipő -, amely lehetővé teszi, hogy tartsák be a megfelelő futótechnika - a helyes futótechnika, amely lehetővé teszi, hogy elszámolja nem rovására az ízületek és a gerinc. ) - de a rovására az izmok és inak. Ebben fontos pillanat az egyik pillanatban megállítani Thomas veszi az S betű, a másik az sima - de ez sem cipő, egy nagy és jó rezgéscsillapító megakadályozzák a stop viselkedik, ahogy kellene. Ezért az első - figyelni erre a pontra, amikor kiválasztják a futócipőt - talp rugalmas legyen, amennyire csak lehetséges - és nem feltétlenül kell lennie vastag párnázás, a második - nem mindent megtenni, hogy csinálni, és nem megy a boltba tanácsot ajánlatos csak, hogy van egy) Értékesítési b) annak érdekében, hogy eladja. Ne feledje, akkor nem esik baja, ha a helyes technika - elővette mezítláb a fűben, és keresni egy pár sportcipő, cipő, amely biztosítja, hogy úgy érzi, mintha éppen futó mezítláb .... Emlékezz bármilyen márkájú vagy az ár nem számít - különösen a lányok - az egyik legnagyobb egészségügyi probléma - nem tartoznak a trükköket gyártók - az ő feladatuk, hogy eladja több - így, hogy az első probléma a vastag talp, és akkor is a fejedben ... dönteni. Sok szerencsét.