Hogyan törődik a férfiak egészsége - női magazin
Nem titok, hogy a férfiak gyakran felelőtlen kapcsolatban saját egészségét. Gyakran előfordul, hogy nem fordítanak kellő figyelmet az egészséges életmód, telt az „első harang”, ami lehangoló eredményeket.
Különösen a férfiak könnyen károsíthatja a májat - ez kapcsolódik a legkedveltebb, de sajnos, a rossz szokások. Ezért, kedves nő, kell, hogy az egészségügyi szárnyai alá -, mert nélkülünk ők csak nem tud megbirkózni!
takarítás tip
Mindenki tudja, hogy az ember - evők. És a főtt hús étrend érdekli őket egy kicsit -Jobb, ha egy darab meatier, pecsenyelével és sült burgonyával. Zsíros ételek esetében ellenőrizetlen fogyasztása rendkívül veszélyes a szervezet általában, és különösen a máj. A felesleges zsír, máj finomítási folyamat, amely nem nyújt elegendő mennyiségű epe kezdődik letétbe a szervezetben. Mivel a hatását a biokémiai folyamatok játszódnak le a szervezetben, végül kezd fordulni zsírok zsírsejtekben, ami lesz akadálya az egészséges normál működéséhez májsejtekben.
Annak megakadályozása érdekében zsír májbetegség fontos, hogy maximális ember megfelelő diéta. Tartalmazza az étrendben a főtt marhahús, a vaj, tejföl, tejszín, zsírszegény sajtok, zsírszegény túró, joghurt és a kefir élő - minden mértékkel. Legalkalmasabb máj zabkása - zabpehely és a hajdina. Fokozzák a zsírfelhasználás. Védi a májat a túlterheléstől zsírtalan húsleves levesek, sültek nélkül főzött újratöltés. Adalékanyagként használható friss fűszernövények és fűszerek szerepét tökéletesen elvégezni menta, kapor és petrezselyem, bazsalikom, zeller. Itt található meg az ember, hogy a megfelelő táplálkozás lehet az ízletes és változatos - és el fog kezdeni nézni kevésbé oldal hamburgert és a sült krumpli.
A mítosz alkoholt
Szinte minden ember fogyaszt alkoholt, így vagy úgy. A leggyakoribb hiba ebben a kérdésben -, hogy úgy gondolja, hogy csak az erős alkohol, a fogyasztás a baljós dózisok okoznak végzetes kárt a májat. De nem ez a helyzet. A fő mutatója ebben a kérdésben - az összeg az alkoholfogyasztás, amely a tiszta alkohol.
Az óra, a máj egy egészséges személy képes feldolgozni körülbelül 20 gramm tiszta alkoholt. Ez egy ártalmatlan dózis, amely ha átalakítható különböző alkoholos italokat lehet kifejezni, mint egy egyetlen (!) Pohár száraz bor, egy (!) Pohár sör vagy 50 gramm vodka. Az összes többi - ez a túladagolás, ami a felhalmozódása a mérgező etanol tönkreteszi májsejtekben. Ne gyakran sikerül korlátozni a férfi csak ezt az összeget az alkohol óránként az idő? Alkoholos májbetegség fenyeget egyformán és azok, akik inkább a „ritka, de szépen”, és azok, akik „minden nap, de egy kicsit.”
Nem sokan tudják, hogy a májbetegség meglehetősen nehéz diagnosztizálni a korai szakaszban, mint a máj nem rendelkezik az idegsejteket és lehet, hogy hosszú ideig nem zavarja a tulajdonos. Ezért fontos, hogy ne várja meg, amíg a máj lesz szüksége a kezelésre, és elkezd ügyelve rá idő előtt, megelőző állapotban. Mivel ezek az intézkedések, az orvosok gyakran tanácsot teljes megoldást a májvédő során - az alkalmazott gyógyszer célja, hogy erősítse a májsejtek és a létesítményt folyamatoknál. Működés anyag modern Hepatoprotectors, mint például a „Progepara” kivonjuk a májban a fiatal állatok, szarvasmarha, és a gepatoprotektor olyan gyógyszer komplex cselekvési, amelyben a készítmény tartalmaz a legfontosabb elemek védelmét a máj - kolin, cisztein, és a myo-inozitol, és májvédő hatását nyomelemek - magnézium, cink, króm és a szelén.
A férfiak hajlamosak töltenek sok időt a számítógép - a munkahelyen és otthon. Korlátozott fizikai megterhelés a szervezet egyszerűen nincs ideje feldolgozni fogadták őt étel kalória egy személy kap zsírt, hogy lebontja az anyagcserét - így már ismertek minket májbetegségben szenved.
Az egészség a máj mozgatni kell, amennyire csak lehetséges, ösztönözni kell arra, hogy megtalálják szeretteiket erre az időre, nem számít, milyen nehéz a terhelés nem munkatervét. Szükséges, hogy neki szeretik az aktív szabadidő, győződjön meg róla, hogy vált az élet szerves része. Ide tegyünk valamit együtt, és mozgassa a „felső” együtt -, így sokkal érdekesebb és termékeny!