Hogyan lehet megszabadulni a félelem és hogyan kell megállítani, hogy fél
Fear ad nekünk biztonságot, de ahogy ő is, és elpusztítani az életünket. Mi ez a furcsa érzés, ez segít, vagy fáj, ez lehet megszabadulni a mindig jelenlevő félelem, milyen következményei lehetnek?
speciális technikát
- A tudósok azt a kérdést, hogy hogyan lehet megszabadulni a félelmek, válasz nem egyértelmű, de szinte minden meg vannak győződve arról, hogy a fokozatos megnyitása az emberek a dolgokat, amelyek attól tartanak lehetne megmenteni őket ez a félelem. Megtanulják, hogy gondolni a dolgokat nyugodt félelmeiket. Ezt a folyamatot nevezik megszabadulni érzelmi környezetben. A cél a folyamat, hogy cserélje ki a régi veszélyes emlékeit biztonságban újak nem tudja futtatni a megszokott mechanizmus.
- Ha lett volna egy rossz tapasztalat repülő repülőgép, például ebbe turbulencia ezt a folyamatot félnek a repülés. Szüntelenül repülni, akkor új pozitív emlékeket. Fokozatosan a félelem egyre kisebb. Ez a módszer a rendelkezésére álló szakértők halványuló memória. Természetesen egy ilyen rendelkezésére áll egy kis probléma. Az eredmény összehozza az embereket két emlék, és az egyik memória ragaszkodnak ahhoz, hogy ez veszélyes, és a másik rész fogja mondani, hogy ez biztonságos. Memories lesz versenyeznek egymással, és hogy a reakciót, amelyet meghatároztuk, visszatérhet. Az amygdala is őrzi emlékét, és a legkisebb emlékeztető vezethet egy személy még nagyobb horror, és a kérdés az, hogyan lehet megállítani, hogy fél, merül fel újra.
- A félelem ellenőrzés nehéz, de akkor szokni. A tapasztalatlan vezetők a balesetek száma növekszik évről megy elejétől gyakorlatban. Az agyban megszűnik érzékelni a folyamat vezetés mint kockázati. Man ellazítja, és figyelme eltompult. Vagyis az, hogy az ellentmondás, akkor törli a memória a fenyegetés vagy kapcsolja be a pozitív érzelmek.
A félelem a betegség
A viselkedés szenvedők rögeszmés gondolatok. fóbiák vagy pánik rohamok változik jelentősen az idővel. Nekik van egy félelem kommunikál idegenekkel, zavaró gondolatok ne hagyja ezeket az embereket.
Aggódnak a mások véleményét, ez lesz a gyötrelem, hogy utazás a tömegközlekedési eszközökön, hogy jelenjen meg felek, illetve hogy az utcán csúcsforgalomban. És lesz a hangsúly az emberek válik egy teszt. Hogyan lehet megállítani, hogy fél?
Ez nem betegség, így a gyógyszeres kezelés megszabadulni az ilyen kellemetlen körülmények csak átmenetileg.
Az érzés a félelem - ez nem egy pszichológiai reakció súlyossága a depresszió és végrehajtásának hiánya veleszületett tulajdonságok.
Az érzékeny idegrendszer, élénk a fantáziája, fokozott érzelmesség és fantáziadús gondolkodás különösen ki vannak téve az érzéseket a pánik és a félelem. Gyakori áldozatok kreatív emberek.
A tudomány a félelem
Erősebb, mint a félelem nem érzelem. Az életben van egy hely a szeretet, és a gyász és harag boldogság és szomorúság, de a félelem egy életre utánunk és útmutatók döntéshozatalban. Úgy gondoljuk, hogy uralja a tudatos elme, hanem a tudomány bebizonyította, hogy a félelem erősebb, mint a logika. Úgy dönt, hogyan kell eljárni egy adott helyzetben.
Az utóbbi években a gyakorisága félelmek és fóbiák körében jelentősen nőtt. Haladás megalkotta a világ problémáit azáltal előtt pszichológusok és pszichoterapeuták komoly kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a pánik szenvedők megmagyarázhatatlan nyugtalanság és borzalmait.
Nehéz, fájdalmas támadás a szorongás, ami kíséri fájdalom kombinálva a különböző fizikai tünetek, gyakran jelenik meg a semmiből, elnyeli egyre több a lakosság. Egyszerűen fogalmazva, ez egy váratlan fizikai stressz különböző testrészek kíséretében a különböző tünetek.
Fizikai megnyilvánulásai, mint például:
- szívdobogás;
- testi feszültség;
- csomó a mellkasban vagy a torokban;
- légszomj;
- szédülés vagy hányinger;
- érzi a hideg vagy meleg;
- érrendszeri görcs, remegés;
- lüktetés a fej és bizsergés a végtagokban;
- túlzott izzadás és egyéb kényelmetlenséget.
Valószínűleg legalább egyszer mindannyian tapasztalt valami hasonlót, és még sokan egyszerűen folytatni félelmek és fóbiák. Gyakran vannak olyan gondolatok, hogy minden nem történhet veled, mintha megy keresztül egy rossz álom, és ez a gondolat testre egy új kör félelem, ami megrémít. Ez az automatikus reakció a fenyegetés kezd élni és élni hagyni.
Amint ez megtörténik
Még ha óvatosan le van tiltva, a hirtelen megjelenése veszélyt azonnal tartalmaz egy kis része az agyunknak (amygdala). Ez a szervezet folyamatosan keresi a veszélyt, és amint a test semmit fenyegető, az idegrendszerre, felelős az intézkedések a tudattalan tartalmazza.
A mindössze néhány másodperc, a test kész harcolni miatt kémiai reakció a szervezetben. Kortizol és az adrenalin gyorsítani a munkát a szív, a vér áramlik az izmokba, a szervezet megpróbálja eldönteni, hogyan kell megállítani, hogy fél, vagy hogyan kell reagálni, hogy mi történik.
A test és a lélek cselekmény gyorsan, a másodperc törtrésze alatt test tartalmazza a szigorúbb riasztási mód és a megítélése az idő lelassul, azt gondoljuk, hogy megbénult a rémülettől, de az agy gyűjt információkat, hogy a döntést azonnal. Az emberi tudat abban a pillanatban a veszély csökkent, ez elsősorban csak a forrása a fenyegetés.
Az első impulzus lehet ellenzék, de a hippokampusz az agy, amely felelős a logika, újraértelmezi a lehetőségek legmegfelelőbb a kérdést, hogy hogyan lehet megszabadulni a félelem.
Sajnos, nem mindig a hippocampus megbirkózni a feladattal, és ezáltal problémákat, mint a tartós félelmek és fóbiák.
Beállítjuk a félelem
Evolution telepedett genetikai kódunk horror ütközés velük. Nem kell egy gondolat, hogy megszabaduljon a félelem, mi csak fél.
Az élet törvénye évszázadokon alapuló félelem törés őket. Félelem isteni büntetés tartani az embereket távol a bűnözés, és az egész világot a káosz. Az évszázadok során a félelem Isten büntetése csatlakozott a büntetéstől való félelem megsértése miatt világi törvényeket.
Ezek a félelmek elrettentő, amely biztosítja a megfelelést az általánosan elfogadott normáknak. A világ uralja a félelem, de több mint 20% -át a lakosság félelmek akadályozzák teljesen létezik a világon, ezek az emberek hajlamosak a pánikrohamok és rögeszmés gondolatok. Keresnek segítséget szakemberek próbál velük, hogy megtalálják a választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet megszabadulni a félelem.
történelmi tények
Egyrészt, a félelem van szükség a társadalom, mert enélkül is összeomlik annak alapjait. Másrészt, ez a jelenség az adagolni, különben egy esetleges katasztrófát.
1254-ben az egész Európa megragadta járvány pestis. Betegség egyszerűen lenyírja városokban. Az emberek azt hitték, hogy Isten elfordult tőlük bűneikért, biztosak voltak abban, hogy még a halál sem megmenti őket a pokol. Az emberek nem tudják, hogyan lehet megszabadulni a félelem, így a káosz Európában. még gyerekek, hogy belemerül a kicsapongás, a gyilkosság és fosztogatás.
Ince pápa IV veszi példátlan intézkedéseket, így a probléma megoldásának, hogy az emberek megszabadulni a félelemtől. Bevezet egy új vallási fogalom, amely az úgynevezett purgatóriumban - a különbség a két véglet: menny és pokol.
Ártatlan azt mondta, hogy a purgatóriumban képes adni a lehetőséget, hogy megtisztítsák a bűnösöket a világi bűnök és jön be az Isten országába. Gondolnak az emberek az innováció, és Európában a rend helyreállítása érdekében. Aztán ott volt a félelem az esztétika.
A félelem vonzza és taszítja, elvarázsol és megzavarja, tagja lett a szakmában. Tudjuk azt tervezik a középkori festők és művészek az új világban, beleszeret horrorfilmek és rémtörténetek. Nem tudjuk megérteni a határokat, amikor a kép megakad félelem belénk, és kezd teljesen felszívja, és ha segítség nélkül a szakértők, nem oldja meg a problémát, hogy hogyan lehet megszabadulni a félelem.
Párizsban, a végén a XIX században volt jellemző az első rövid horror film. A hősök a film kísértetek, denevérek, boszorkányok és csontvázak. A film lenyűgözte a közönséget, egyesek még elájult. De a terem tele volt.
Beállítottság az emberek ma változatlan, ez a műfaj népszerű és a kereslet. És így tovább az ősrégi probléma. Néhány keres érzelem a horror, míg mások nem tudják, hogyan kell megszabadulni a félelem.
Ki válik áldozatává fóbiák
Ha valami történik, akkor tanulja félni az első alkalom, és itt van, hogyan kell megállítani, hogy fél, alig ismert, és egy alkalommal, hogy megszabaduljon ez az érzés szinte lehetetlen.
Amikor az élet tapasztalat teszi átélni a horror, az agy kap információt az összes érzék. Agyunk tartja a megélt tapasztalat. Legerősebb horror megment minket a gyengébb tapasztalatokat.
Néha irracionális félelem mélyen megragadt, és átváltozik egy fóbia. Ez a félelem, hogy kiment az ellenőrzés alól. Az amygdala okoz a személy a félelem akkor is, ha nincs rá szükség. A többi az agy nem tud mit kezdeni ezzel a tevékenységgel. A modernitás számolni száma fóbiák. Ilyen esetekben az akut probléma, hogy hogyan lehet megszabadulni a félelem.
A legtöbben gyermekkora óta egy dolog óvatosan kell kezelni, míg mások féltek kevesebb. Amikor felnőnek, mi a félelem az ismeretlentől való félelem válhat a társadalomnak. Gyermekek, akiknél ilyen erős érzést válhat hírhedt tizenéves.
De nem mindig félénk gyermek szenved fóbiák, a legtöbb megnyugtatja a félelmeiket. Miért van az, hogy egyes vezérelheti a félelmét, míg mások nem? Vannak, akik tudják, hogyan lehet könnyen megszabadulni a félelmek, míg mások nem nélkülözheti a szakértők segítségével.
Gyermekek, akik egy kis korban voltak a közösség nagyobb valószínűséggel, hogy megfékezze a félelmeiket.
Ez nagyon fontos és szülők befolyása. Túlzott aggodalommal, vagy éppen ellenkezőleg, a ráfordított sok újítás, pihentető félelmek gyerekek teheti őket sebezhető a felnőtt életben kapcsolatos veszélyeket. Ezek nem képes kitalálni a saját, hogyan lehet megszabadulni a félelem bármilyen.
De nem ez a fő oka a félelem, vagy fóbiák emberekben, a tudósok még nem teljesen tudja, hogy tanulmányozza a függőség emberek veszélyes körülmények.
fertőzőképesség
Mindannyian egy különleges ember, de az emberek hajlamosak arra, hogy tereljék. A félelem, mint kiderült, lehet fertőzött vagy fertőzött.
A amygdala válaszul egy veszélyes helyzet kezd egy három reakciókat. Ez lehet akár egy kábultság, vagy harcolni, vagy menekülni. Evolution félretolta fenyegetések a múltban már megtanulták félni az új körülményekhez.
Hogyan tudjuk kezelni félelmek, ez függ a saját fizikai és lelki állapotban, részben a genetika és az öröklődés. És a kérdés, hogyan lehet megállítani, hogy fél úgy döntött, külön-külön személy.
De ez még nem minden. Mi csordában élő állatok, ha sokan vagyunk, képesek vagyunk befolyásolni mások viselkedését. A rémült ember a csoportból a hideg az emberek hisztérikus állományban. Ezt meg lehet tenni akár szándékosan, akár véletlenül.
Gyakran előfordul, hogy félünk valamitől, mint az anyám azt mondja, hogy veszélyes. Vagy, hogy nálunk is kellemetlen helyzet egy bizonyos személy, akkor az ilyen helyzeteket igyekszünk elkerülni. Néz valaki vagy mert veszélyes körülmények között megtudjuk, hogy elkerüljék a kellemetlen pillanatokat, és nem hiszem, hogyan kell megállítani, hogy fél.