Hogyan lehet megbirkózni a tolakodó emlékek
Bármilyen rögeszmék (gondolatok, akciók, memória), elsősorban azoknak a megnyilvánulásai rögeszmés-kényszeres betegség, hanem tolakodó emlékek létezhetnek külön tünet, rögeszmés-flash memóriák jellemző PTSD.
Amellett, hogy a rögeszmés memóriák, vannak más különböző zavarok a reprodukciós múltbeli események, ami szintén okozhat jelentős emberi szenvedést:
Associated memóriák - fantáziák és történetek láthatók, mint egy igazi esemény.
Illuzórikus (hamis) memóriák - torz emlékeket valós eseményeket.
Elidegenedett memóriák - egy valódi esemény emlékeznek fi történet.
Tolakodó emlékek - gyakori tünete a kényszeres neurózis, mint általában, azok érintik a negatív események, a múlt és a kapcsolódó bűntudat és a szégyen, spontán, és nehéz ellensúlyozni.
Érvényesíteni memóriák - ezek az emlékek tartják, mint a mesterséges készült, honnan adscititious jellemzi irracionalitás, ellentmondás és következetlenség átjárókként gondolatok és képek. Fordulnak elő elváltozás a bal parietális-temporális régióban.
Memories villog - tipikus tünetei a poszt-traumás stressz rendellenesség; a memória a tapasztalatok az esemény bekövetkezik spontán, és gyakran úgy érezte, mint egy igazi előforduló most, a tapasztalat „flashback” frissített félelem és a pánik.
Tehát: rögeszmés memóriák kapcsolatos bűntudat és a szégyen, traumatikus emlékek - egyfajta félelem és a reménytelenség. Bár tény, míg a másik esetben, van egy egész sor érzelmi tapasztalatok. Például, a bűntudatot is kíséri traumatikus emlékek (a bűncselekmények áldozatainak gyakran hibáztatják magukat, és szégyellem, hogy mi történt), de ott marad a vezető befolyásolja a félelem és a tehetetlenség érzése. Amikor rögeszmés memóriákat is lehet a félelem és a harag (pl folyamatos lejátszás és nehéz beszélgetés visszajátszás okoz harag és düh), de továbbra is a legerősebb szégyenérzet.
Iránya a kognitív-viselkedési terápia tartják a leghatékonyabb kezelésében különböző típusú neurotikus rendellenességek. A cél a megközelítés meghatározása és ésszerűsítése a telepítés, ami fájdalmas érzéseket. Miért CBT módszer a jobb? Mivel a többi irányban nem veszik figyelembe az adatokat, és egyszerűen nincs összehasonlítás. Sok pszichoterápiás irányba sikeresen működik azzal a problémával, rögeszmék, „klasszikus a műfaj” ebben az esetben - a pszichoanalízist. ami a megvalósítása a okait és természetét a tünetek, amely lehetővé teszi a etiológiai belső konfliktus. Helyi alkalmazott módszerek foglalkozó tolakodó gondolatok és emlékek: NLP technikák, a módszer a megállás a gondolatok, deszenzitizációja eljárás és feldolgozása szemmozgások.
Nem írom le részletesen a technológiát, ezek jól ismertek és végrehajtási eljárás szabadon tanulhatnak nyílt forrásokból.
Bármilyen viselkedési, kognitív vagy érzelmi mechanizmus lép fel elsőként, hogy alkalmazkodjon a változó körülményekhez a psziché. Az ismétlés az agyában a fájdalmas helyzet vagy esemény funkciót hordoz, elsősorban a helyreállítási szellemi integritását és önazonosság.
Memories - spontán kísérlet első, válaszoljon érzelmek, másrészt, hogy „ismétlés”, „felülírja”, és gondolja át, mi történt. Ahhoz, hogy megbirkózzon tolakodó emlékek próbálja lefordítani a mechanizmus spontaneitás tudatos használatára. Rekonstruálni, hogy mi történt, és kap vissza nem keresztül gondolatok, hanem cselekvés, hogy élni egy új módon, felfedezni az elnyomott érzelmek, hogy megtalálja őket a kiutat, változtatni a látás és a hozzáállás. Jobb csinálni egy csoportban, annál pontosabb lesz levonni a személyes történet, annál nagyobb lesz a hatása ennek a munkának. Akkor dolgozni vele egyénileg, de nem egyedül. Óvintézkedések: 1. nem szükséges, hogy igénybe ezt a módszert egy, 2 nem kell ezt a traumatikus helyzetet, amikor csak véletlenül (akár 1 hónap akut stressz időszak) 3. nem hasznos túl mélyen a érzelmek, a cél egy helyet, ahol megnézheti magát, mint aki kívülről - amelyek mindegyike vezethet az ellenkező hatást, erősíti a tüneteket.
Bármilyen megközelítést és gyakorlatokat egyértelmű módszertan és struktúrája, akkor jobb, ha megbízik a munkát a szakemberek.