Hogyan lehet fogyni a szoptatással után a császármetszés
A nők, akik szült, gyakran zavarta a probléma a túlsúly szülés után. Különösen fontos kérdés az, hogyan kell fogyni szoptatás császármetszés után? Köztudott, hogy ez a művelet sokkal bonyolultabb folyamat visszatér doberemennogo súlyát. Ma portál fogyás „lefogy probléma nélkül”, akkor megtanulják a titkait fogyás műtét után anélkül, hogy kárt az egészségre és a gyermeke egészsége miatt.
Jellemzői a posztoperatív időszakban
Császármetszés - veszélyes művelet, amely megköveteli a hosszú gyógyulási időszak. Vannak speciális viselkedési szabályokat, amelyek segítenek a fogyásban a szoptatással császármetszés után.
Szükséges megjegyezni, hogy abban az időszakban a rekonstrukció:
- Letiltott étrend. Ez a szabály azon a tényen alapul, hogy a szoptató anya kell vigyázni a baba. A normális fejlődéshez szükséges tápanyagokat ő jön-e az anyatejbe;
- Betiltották pirulák és speciális gyógyszereket, amelyek elősegítik a fogyást. Csak akkor engedélyezett, vitaminokat, de ezek után vett az orvossal való konzultáció;
- Sex tilos annak érdekében, hogy ne essen bele az üregbe a méh fertőzés;
- Visszavonultatott gravitációs tömege több mint 2 kg. Figyelembe a gyermeket a karjában, legyen nagyon óvatos, hogy elkerülje a hirtelen mozdulatokat;
- Legalább hat hónapig tilos az aktív sport.
Tekintettel a fenti megfogalmazás felveti a kérdést - ez lehet fogyni szoptatás császármetszés után?
Kiderült, hogy ez talán nem is olyan nehéz, akkor csak kibír bizonyos szabályok, és a felsorolt módszerek ebben a cikkben.
Fogyás segítségével a kiegyensúlyozott étrend
Weboldal hudeem-bez-problem.ru középpontjában a figyelmet arra a tényre, hogy a diéta és a kiegyensúlyozott étrend - ez teljesen különböző fogalom. Megfelelő beállításával erő segít normalizálni az emésztőrendszer, valamint felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben. Fogyókúra, éppen ellenkezőleg, képes csak súlyosbítja a helyzetet, és vezet az a tény, hogy a baba lesz fosztva sok tápanyagot.
Fogyás szoptatás során, miután a császármetszés lehetséges, ha úgy dönt, hogy használja jelenleg:
Meg kell jegyezni, hogy a gyermek is, nem lesz előnyös a használata anya az ilyen termékek, különösen azért, mert ez a halmaz-ig tilos a morzsákat 3 hónapos korban.
Fogyhat, tervezze meg diéta. Ugyanakkor, előnyben kell:
- Sült gyümölcsök;
- Főtt vagy párolt zöldségek;
- Főtt hal és hús;
- Az erjesztett tejtermékek;
- Bran kenyeret.
Meg kell enni gyakran, de kis adagokban.
Szoptatás - a legjobb módja annak, hogy lefogy
A természet gondoskodott, hogy a női test nem heverte ki a szülés a lehető leghamarabb. Ne lepődj meg, ez tényleg így van.
Orvosi kutatások megerősítik, hogy sok nő, aki meg akarta fogyni császármetszés után nem csinál semmit, hanem egyszerűen táplált babák mell. Kifejtette, nagyon egyszerű: a szoptatás jelentősen megnöveli az energiafogyasztást.
A tejtermelés megköveteli a fogyasztás körülbelül 500 kalóriát etetés. kalória hagyva tej egyszerűen tölteni az extra zsír halmozódott fel a szervezetben.
Itt csak van egy ellentmondás - a módja annak, hogy lefogy a szoptatással után a császármetszés lesz hatékony, ha nem folyamodnak a nemzeti módszerek egyre nagyobb a tejmennyiség. A hagyományos eljárások során jelentős növekedése napi energia bevitel az élelmiszer és a növekvő számú részt azzal a céllal hozzáadásával tejmennyiség.
Ez azt jelenti, evés hatalmas mennyiségű sűrített tej és dió előny nem jár.
Hogyan lehet fogyni a szoptatás során, miután a császármetszés, ha tiltott gyakorlat
Köztudott, hogy a fogyás gyakorlat hozzájárulhat a megnyilvánulása a kívánt eredményt. Mit tehetünk azért, hogy azok, akik fel átmenetileg betiltották?
A legfontosabb - ne essen kétségbe, és cselekedni. Vessen egy pillantást a helyzet másképp:
- Banális főzés, takarítás a ház képesek hozzájárulni a fogyás folyamatát.
- Hosszú séták a babakocsi a szabadban egyáltalán ad kiváló eredményt.
- Ha lehetősége van arra, hogy kihasználják a masszázs szolgáltatás, ügyeljen arra, hogy ez a módszer a fogyás.
Azonban van egy módja annak, hogy e helyzet javítására - a vonat magad aludni a gyomorban. Egy ilyen látszólag egyszerű módja annak, hogy segít eltávolítani a felesleges zsírt: a hasizmok a stressz miatt, hogy képes legyen visszatérni korábbi formájában.
Használni minden lehetőséget, hogy egy másik hasznos gyakorlat a hasizmok. Csavaró törzs jogszabály csak a sajtó, és nem növeli a méhen belüli nyomást.
Kötszer - más módon, ami elősegíti a fogyást a szoptatás császármetszés után. Viselése befolyásolja az izmok a has, támogatása és húzza őket.
Növeli a bőr rugalmasságát megereszkedett után fogyás lehet speciális kozmetikumok.
A legfontosabb dolog emlékszik - a hit a saját erő, a jó humor és szeretet szeretteit csodákra képes. Csak kell egy kis türelem, és rendszeres munkát magának.