Hét a szlogen: „ha úgy gondolja, jól néz ki ma ...”, mire számíthat, és mi vagy te,

Érthető, hogy szeretne fogyni. Étrend felgyorsítja az anyagcserét fog vezetni, hogy a cél. De amit igazán kell érteni most az, hogy a fogyás nem a fő célom az Ön számára. Én jobban érdekli az a tény, hogy az anyagcsere már gyors, egészséges és optimálisan működő nálam a fogyás. Érdekelne, hogy megtalálta az egyensúlyt a kívánt súlyt, és teljes életet anélkül, hogy szigorú korlátozásokat. Miután bezvylazno diéta lehetetlen! Ha már sokat vesztettünk a tömeg, ez csodálatos, de ez nem jelenti azt, hogy az anyagcserét teljesen helyreállt. Még nem végeztem veled.

Mivel a diéta két dolog történik, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét: visszaállítjuk az anyagcserét, és felgyorsítja az anyagcserét. Recovery történhet gyorsan, vagy lehet, hogy egy kicsit több időt, mielőtt a csere felgyorsítja anyagoknak.

Ez a késleltetett helyreállítási gyakran fordul elő a harmadik héten. Úgy vélem, hogy ez történik, különösen az ügyfelek, akik már régóta tapadt alacsony szénhidráttartalmú diéta. Volt egy beteg, aki évek óta nem evett gyümölcsöt vagy gabona. A barna rizs nem is érintette. Evett csak hús, csirke, hal és zöldség. Amikor először jött hozzám, ő nagyon aggasztja. Azt gondoljuk, hogy a szénhidrátok is ellenjavallt. „Ha én csak nézd meg egy pirítóst, én összegyűjtése egy fél kilogramm.” Az ő tapasztalata valójában nem messze, mi történik a sok, akik túl sokáig ült egy alacsony szénhidráttartalmú étrend. Válnak ellenálló szénhidrátok és valóban hízik még egy kis mennyiségű szénhidrátot.

Ha az első két hétben ne veszítse el annyi súlyt, mint amit remélt, csak tudomásul veszik, hogy hány csodálatos tápláló szénhidrátok eszik és mennyi az egészséges zsírok. Ha folyamatosan állandó súlyt, akkor is jelentős változások az anyagcserét. És amikor elkezdjük a fogyás? Nem csak visszaállította az anyagcserét, de gyorsult. Ön nem csak tanulni, hogyan kell írni, hogy mit eszik, hanem éget a zsírraktárak.

fogyás - nem az egyetlen célja, hogy helyreállítja az anyagcserét. Ha magánál túl sok súlyt a tested, nem csak esztétikus, hanem egészségtelen a szervezet egészére. Mivel a normális, elég gyorsan bontják a test hatékonyabban és alaposan távolítja el a tápanyagot az élelmiszer, telítő minket, és katalizálják a normál biokémiai és fiziológiai válaszokat. Csak a normális anyagcsere termel elegendő hormont, a bőr, a haj és a körmök egészséges kinézet, a szellemi tevékenység nem tompítva. Továbbá, az egészséges anyagcserét - betegségek megelőzésére, mint például a cukorbetegség, a szívbetegség, sztrók, és a mellrák. Fogyás, nagyon kellemes „mellékhatása” felgyorsítja az anyagcserét.

És még egy harmadik hét - nincs idő pihenni. Ünnepeld a siker, de óvatosan, nem tele büszkeséggel magát. Ne tekerje fel a díszes vacsorát az Ön sikere, nem térnek el a programot, mielőtt végrehajtott teljes kúra. Sok más (nem élelmiszer) módon jutalmazza meg magát az erőfeszítést, így megy vásárolni az új ruhát, látogasson el a fürdőbe vagy eljárások az arc és a test otthon, hanem a tervezett gyakorlat.

Tudjuk, hogy ha valaki csal most, ha megáll ott, ha elkezdi ismételni a régi hibákat, akkor csúszik lefelé a régi hibás rendszer, és idővel lesz újra kell rendezni a hírhedt börtön korlátozásokat. Ennek programja Próbálom megmenteni belőle. Megszabadulni az állandó fogyókúra, böjt, mielőtt a fény, és gyűlölni a saját teste.

Nem akarom, hogy soha többé érezni. Az egész pont a helyreállítása anyagcserét. Ha az anyagcsere jó formában, akkor mindig a kedvenc skinny farmer, vagy élvezze a születésnapi torta nélkül katasztrofális következményekkel járhat. Nem akarom, hogy valaha is úgy érzi, hogy a súlya egyre ellenőrizhetetlenné. Nem akarom, hogy elégedetlen a testével. Azt akarom, hogy enni, mint egy normális ember. Ez a fogyás nem átmeneti. Ebben a program meg fogja tanulni, hogyan kell kezdeni az anyagcserét segítségével az élelmiszerek és nem elnyomni a fogyókúra. A mai napig, a folyamat javában közepén biokémiai, neurokémiai élettani változásokat, hogy megadja a minden elnyelő anyagcserét.

Néha a betegek hajlamosak, hogy hagyja abba a diétát ezen a héten. Rendkívül fontos, hogy ezt tegye! Meg kell tartania 28 napos diéta az első alkalommal. Később mehetsz vissza a diéta fenntartani súlya, és ragaszkodni hozzá egy-két hétig egy időben. Ez nem olyan nehéz. Sok páciensem megy a diéta, hogy felgyorsítja az anyagcserét negyedévente annak érdekében, hogy provokálni a testet, hogy továbbra is, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét. Ez a szezonális provokáció tüzet gazdagítja a szervezet anyagcseréjét, javítja a tápanyagok felszívódását, és a test hasonlít az átalakulás e tápanyagok szükséges anyagok és anyagok, mint például az izmok, a csontok, a hormonok és az agy kémiáját, amely érzést ad a jólét. Néhány betegnél ezt csak egyszer vagy kétszer egy évben, hogy emlékeztessem magam, hogy a program úgy néz ki, az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást. Ezek csodálatos és hatékony ötleteket jöttek fel az én ügyfelek, de jelenleg egy 28 napos program, úgy, hogy ne térjenek el azt!

Egész életemben azt mutatta lovak mutatja. Egy héttel a show, én soha nem szűnt meg a képzés, nem szűnik meg érdekel az állatok, ne hagyja abba etetés, nem törli a lovak takarmány-adalékanyagok, és nem adsz nekik szénát pocsék. Egy kiállítás lovam kell csúcsformában, és meg tökéletes. Exit, amely megtartja őket csúcsformában, nem ad nekem a kék szalagot. A legfontosabb dolog, hogy szorgalmas, amikor közeledik a kiállítás ideje.

A kiállítás ideje még nem jött el. A kiállítás kezdődik számított 28 napon belül a diéta megkezdése, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Ez nem csak a helyreállítás és javítása anyagcserét, hanem az utolsó ugrás felé a végső cél. Ezen a ponton a test ment keresztül, három fázisban csak egy 28 napos ciklus, ez még mindig a gyógyulás útján. Ön lesz, hogy távolítsa el a ruhákat a mosógépből, mielőtt az öblítést? Ön lesz az olajcserét a kocsijába félúton a boltba? Te nem fog ülni a közepén sürgősségi műtét, és azt mondják: „Nos, doki, azt hiszem, elég ma.”

Mikor fiatal voltam egy komoly, életveszélyes autóbalesetben. Azt kellett átesnie éves fizikoterápia, foglalkozás-terápia, logopédia. Ez fárasztó volt és nehéz, de volt egy nagyon jó sebész, aki igazán akarta megérteni a nagy képet. Ő volt a megtiszteltetés, Super Bowl gyűrű a csodálatos munkát rehabilitációja NFL játékos, valamint a szakmai golfozók és a jégkorong játékosok. Ő mindig azt mondta: „Megértjük, hogy elértük a siker, ha visszatér a pályán.” Ez volt a mottója. Így képzeltem magam egy sportoló, amelynek célja, hogy visszatérjen a játék. A cél a fizikai terápia nem csak javítja a motoros funkciók, azt vissza kell a tetején.

Étrend felgyorsítja az anyagcserét - ez ugyanaz. Ez nem csak a fogyás. Ez szentelt ételek és az egészséges működéséhez az anyagcserét a szervezetben. Ennek célja -, hogy vissza étrendi szigetelés vissza a játék az élet.

Mint én, ez az orvos őrmester volt, újonckiképző. Elmondta, hogy ez a mi életmódunk, ez a mi utunk. Meg kell lennie. Van, hogy állhatatosak. Van, hogy szorgalmas. Azt kell bizonyítani, különben ő nem bánnak velem. Meg kell dolgozni az egész programot, amíg készen áll, hogy kiadja nekem.

Még nem vagyok kész, hogy engedje meg. Lesz ingyenes 28 napos, nem előtte. Ezért nem számít, mennyire jó néz ki most, és milyen jó lesz nézni egy pohár borral a kezében, tartózkodjon ivott egy kicsit. És nem kap ki a programból, mivel még nem tette meg.

Ez a program nem egy gyors megoldás a problémára. A harmadik héten ezért fontos, koncentrátum, erős maradni, és ne tartsa a szemét a díjat - gyors anyagcserét - és soha többé nem hagyja ki a lehetőséget, hogy egy igazi étel.