Douches láb, hogyan kell használni a zuhany a lábak
Weboldal „Anya mindent tud!” Megmondja az előnyeit a kontraszt zuhanyzó a lábak és a sajátosságait magatartást.
Sokan hallottak már az előnyeit a kontraszt zuhanyzó a láb. Azonban azok, akik végre azt nagyon kevesen vannak. Most próbálják elkerülni ezt az eljárást, és rosszul képzelni, milyen jól meg kell végezni.
Mennyire hasznos douches?
Zuhany kontrasztos hőmérsékleten kezelve elevenség, erősíti az immunrendszert, ellazítja, javítja a vérkeringést miatt váltakozó meleg és hideg víz. Keresetében javítja az anyagcserét, a személy elveszti súlyát, egyre karcsúbb.
Sok előnye kontraszt zuhanyzó. De a szokás, ő nem hasonlít rá. Ez az eljárás a legjobb kezdeni a nyáron vagy tavasszal, mert télen nagyon hideg és a test nehéz beállítani a hőmérséklet változásaira. De egy idő után úgy érzi, illik.
Megfelelő technikával órás zuhany kontrasztos hőmérsékletek
- Fordítsa nem nagyon forró vízzel.
- Néhány másodperc áll a zuhany alatt, így.
- Tedd hideg víz.
- Néhány másodperc alatt állni egy hideg zuhany.
- Ismételjük meg ezt a műveletet többször.
Ügyeljen arra, hogy mindig elindítja a zuhany meleg vízzel és befejezni hideg. Ezután kapcsolja felváltva változtatásával a víz hőmérséklete, a forró, majd hideg.
Hagyd, hogy a szervezet fokozatosan hozzászokik az elütő váltakozása vízhőmérséklet. Ez a fajta stressz érte. Két hétig, hogy egy zuhany egy kis különbség a víz hőmérséklete, majd növelje azt.
Akkor felváltva meleg és hideg zuhany. De ugyanakkor óvatosság szükséges, mivel az összes funkciót a tested nem működnek optimálisan hőmérsékleten körülbelül 19 fok. Ennek eredményeként lehetőség van arra, hogy jelentősen befagyasztására és megfázik. Itt meg kell, hogy egy jeges zuhany, hogy aktiválja a védelmi funkciókat. Nagyon hideg gyorsan szakadó nem veszi sok hőt a szervezetben, erősíti az idegrendszert.
Ellenjavallatai zuhany
A kontraszt zuhanyzó kell tenni óvatosan:
- keringési zavarok;
- a kritikus napokban;
- vér betegségek;
- emberek onkológiai betegségek.
Annak szükségességét, és javára kontraszt zuhany lábak visszeres
Ötből egy, a statisztikák szerint szenved visszerek. Gyakorisága szerint a betegség a vezető női. Bécs, valamint a szív pumpálja a vért. Keresztül a vádli izmait lába átmegy a nagy részét a vér. Blood felfelé halad szelepeken keresztül. Ez a feladat a vénák. Gyenge falak láb hajók elvesztik rugalmasságukat. Tehát van egy Vérnyomásemelkedés, mivel a szelep terhelés növekszik, és tapasztalni kezdik a nagy terhelés jelentkezik értágulat és a megjelenés a lábak visszér.
Sok nő, ami a mozgásszegény életmód, szenved visszerek. Ez a betegség több szakaszból áll. Először is, a véna látható a bőrön keresztül, és kifelé hasonlítanak vaszkuláris „mesh”. Akkor az a személy kezdi érezni a nehézség és a fáradtság a lábakban. Sebek, bőr pigmentációs azt az utolsó lépést. Ha valaki úgy érzi, az összes ilyen tünetek, akkor sürgősen szükséges orvoshoz fordulni a kezelésről.
A kezdeti szakaszban önmagában lehet kezelni otthon. Douches a láb segít ebben. Ő meg fogja erősíteni a falakat a vénák és az államok azon képességét. Meg lehet sikeresen váltakoztak hideg zuhany mindennapi.