A nem gyógyszeres kezelés a magas vérnyomás a jelentés az orvostudomány, az egészségügyi
Hypertonia érint 20-30% a felnőtt lakosság. Az életkor, a prevalenciája növekszik, és eléri 50-65% -ában 65 évnél idősebb. Közül minden formáját a magas vérnyomás enyhe vagy mérsékelten súlyos aránya körülbelül 70 - 80% -ot, más esetekben, van egy hangsúlyos hipertenzió.
A diagnózis a magas vérnyomás elegendő rögzíteni legalább háromszor nagyobb számban vérnyomás kapott különböző időpontokban a háttérben, nyugodt környezetben, a beteg ezen a napon ne fogadja el forrásokat, hogy a változás a vérnyomást. Failure utóbbi feltétel vezethet túlbecsléséhez a vérnyomás, miután megkapta a kávé 11/5 Hgmm. Art. alkohol - a 8/8 Hgmm. Art. dohányzás után - 6/5 Hgmm. Art. teljes húgyhólyag - a 15/10 Hgmm. Art. hiányában egy tartót a kar - a 7/11 Hgmm. Art.
A kezelés célja a magas vérnyomás - megelőzése hosszú távú hatásai a patológiás állapot. A legtöbb betegnél szükség élethosszig tartó vérnyomáscsökkentő terápia, de először célszerű megfigyelni a nyomást 4-6 hónap, hogy értékelje annak lehetőségét, spontán veszteség, kivéve azokat az eseteket, amikor az azonnali orvosi kezelést (a célszerveket: vesék, az agy, szív , hajók, valamint a hatástalanságát nem gyógyszeres kezelést).
Kábítószer-mentes kezelés magában módosításával életmód. Elsődleges intézkedések nem kábítószer hatása magas vérnyomás - diéta, csökkenti a túlzott testtömeg, a megfelelő fizikai aktivitás, elutasítása rossz szokások. At, 40 - 60% -ánál a kezdeti szakaszban a magas vérnyomás mérsékelt vérnyomás számok lehetséges elérni redukció nem gyógyszeres kezelést csak.
Olyan betegeknél, akiknél a magas vérnyomás, a speciális diétát №10, amely magában foglalja a korlátozás só, 6 - 8 g / nap (3-4 g terméket, és 3-4 g-ot adunk, hogy az élelmiszer), a szabad folyadékot 1,2 liter (beleértve leves, zselé, stb), az állati zsírok, helyettük a növény, a felvételét a diétás élelmiszerek gazdag sejtfalak (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék), vitaminok, ionok, kálium, kalcium, magnézium. Energia érték nem haladhatja meg a 2600 kcal / nap. Az ilyen étrend kell tartania, hogy mindenkinek, aki szenved magas vérnyomásban. További nehézségek merülnek fel a betegeknek, akiknek a magas testtömeg. Általában, magas vérnyomás az elhízott. Most ugyan, ha a tömeg 15% -át meghaladó az ideális, sokkal jobb esélyét a háttérben a magas vérnyomás a szívkoszorúér-betegség, cukorbetegség, ateroszklerózis.
Minden beteg artériás magas vérnyomás, amelyben a testsúly 15% -át meghaladó az ideális fogyás látható. Úgy tartják, hogy csökkenti a túlzott testtömeg 1 kg csökkenéséhez vezet a vérnyomás átlagosan 2 Hgmm. Art.
Mennyiségének csökkentése az energia halmozódott fel a szervezetben, mint a zsír kell kevesebb energiát fogyasztanak, mint a szervezet használ. Háromféle módon fogyni: csökkenti a táplálékfelvételt és növeli a fizikai aktivitást, vagy ezek kombinációja 2 módon. Meg kell győződni arról, hogy a szervezet több energiát fordít, mint amennyit kap az élelmiszer.
Mint független módszer nem gyógyszeres kezelés a magas vérnyomás, és amellett, hogy a diéta megfelelő fizikai aktivitás gyűrűs típusú (járás, futás, síelés) hiányában ellenjavallatok hozzájárulhat a vérnyomás normalizálására. Például, futás 30 percig elősegíti égő 300 Kcal vagy 40 g súly, úszás - 175 kcal, 30 percig, korcsolyapálya - 200 kcal 30 percig. De a legegyszerűbb és legolcsóbb módja a szokásos séta. . Amikor 4000 orvosok 20 ország arra kérték, hogy a legegyszerűbb az egészség javítása, mondták, séta. Walking javítja a vérkeringést, serkenti a szív és a tüdő, ellazítja az ízületek és segít a fogyásban.
Amerikai tudósok kimutatták, hogy mérsékelten intenzív ismételt dinamikus terhelések okozhat jelentős vérnyomás csökkenés függetlenül a fogyás vagy változás nátrium kiválasztást.
Megtartották értéküket és más módszerek a magas vérnyomás kezelésére: pszichoterápiás, akupunktúrás, fizikoterápiás módszerek (elektromos, Diadynamic áramok), a víz kezelések, fitoterápia (chokeberry, tinktúra galagonya, motherwort, hátba Bog gyopár, galagonya, lóhere).
Kataeva SA Hypertonia érint 20-30% a felnőtt lakosság. Az életkor, a prevalenciája növekszik, és eléri 50-65% -ában 65 évnél idősebb. Között minden formáját a magas vérnyomás arányának enyhe vagy közepesen súlyos esések